Hvis du holder disse helseindikatorene under kontroll, kan du redde deg selv fra problemer i fremtiden eller til og med redde livet ditt
Hva er typene immunitet, er det mulig å øke det, hva skjer når immunsystemet svikter, og hva er tegn på immunsvikt
Immunalder, bestemt på grunnlag av en blodprøve, er mye mer informativ for å identifisere risikogrupper for sykdommer enn datoen i passet
Stress har vist seg å påvirke helse og lang levetid. Derfor må du bli kvitt negative opplevelser så raskt som mulig
Forskere har funnet ut hvor mye frukt og grønnsaker vi bør spise hver dag for å forlenge livet og forebygge mange sykdommer
Hvis du gjenkjenner en spiseforstyrrelse hos deg selv eller din kjære, ta øyeblikkelig handling før det er for sent
Overvekt, hjertesykdom, nedsatt insulin- og leptinfølsomhet, nyresykdom, hukommelsessvikt – og dette er ikke en fullstendig liste
Det er bedre å ekskludere fruktyoghurt, ferdige salater og til og med semulegryn fra kostholdet hvis du bestemmer deg for å bytte til riktig ernæring
Life hacker fant ut hvordan man slutter å spise søtsaker når det er så mange fristelser rundt omkring, og hvor mye sukker leger anbefaler å bruke
Jamie Oliver har slitt med skolefôringssystemet i mange år. Vi bør ikke stole på ham, så vi vil fortelle deg hvordan du lærer barnet ditt å spise riktig
Hvis du skynder deg til kjøleskapet eller handler kaker ved det minste stress, og etter overspising føler du deg avsky og skyldfølelse, kan dette tyde på en alvorlig spiseforstyrrelse
Det er lettere å kontrollere matvanene når du spiser søtsaker. Amerikanske forskere mener det. Hva er deres argumenter? Vi vil fortelle i artikkelen
I artikkelen snakker vi om tegnene som gjør at du kan skille overvekt hos et barn fra normal og helt sunn barns fedme
Katalog over medisiner, applikasjoner for diabetikere, tjenester som hjelper deg med å spore menstruasjon, overvåke viktige helseindikatorer og minne deg på å ta medisinen i tide
Vi vil fortelle deg hvordan du går ned i vekt ved å bruke dyppusteteknikken, hvorfor det fungerer og hvilken teknikk som er bedre å velge - jianfei, bodyflex eller Oxycise
Å gå ned i vekt på riktig måte innebærer å endre kostholdet ditt, trene regelmessig og oppnå gradvise resultater. Men vi ødelegger alt selv
Vi vil fortelle deg hvorfor feil pusting er farlig, hvordan du normaliserer det og hvilke pusteøvelser som er best for deg for å forbedre helsen din
Forskere har funnet en treningsmetode som forynger kroppen på cellenivå. Life hacker forteller hvilket treningssystem som trengs for å holde kroppen sterk og sterk lenger
Vi finner ut hvor effektive lymfedrenasjehopp er og om de vil hjelpe med å bli kvitt ødem, cellulitter og andre problemer
23-årig studie publisert om hvordan stillesittende livsstil påvirker forventet levealder for menn og kvinner
Vi har laget detaljerte instruksjoner for de mest populære TRX loop-øvelsene. Disse skjellene vil i stor grad diversifisere treningen din! Hvis manualer, vektstang, kettlebells og tredemøller allerede tenner deg, så er det på tide å prøve noe nytt.
Dette er en sykdom som kan redusere forventet levealder betydelig. Vi vil fortelle deg hvorfor fedme dukker opp og hvordan du skal håndtere det
Nesten alle har opplevd ubehagelige smerter i korsryggen minst én eller flere ganger. Her er 14 ryggsmerteøvelser som vil hjelpe deg
Betennelse er en nødvendig prosess for å hjelpe oss å overleve. Men dette gjelder bare for dens akutte form, men den kroniske fører til aldring og aldersrelaterte sykdommer
Selv en frisk rygg kan lide av å sitte lenge i løpet av dagen. En enkel holdning kan bidra til å lindre stress på ryggen og forhindre dårlig holdning
Hvorfor vi i det minste noen ganger bør inkludere kondisjonstrening i timeplanen vår, vil eksperter fra det globale nettverket av eliteidrettsklubber Equinox fortelle
Hvordan ikke skade hjertet, kjempe med kilo ved hjelp av trening og dietter, vil vi fortelle i artikkelen vår
Du trenger ikke slutte å trene. For ikke å miste styrke og utholdenhet, må du velge de riktige øvelsene, ta hensyn til typen skade og gjenopprettingsstadiet
Det viser seg at å gå for vekttap er mye mer effektivt enn en rekke mer kjedelige aktiviteter. Riktig treningsorganisasjon vil hjelpe deg med å bygge og oppnå god fysisk form
Det er en utbredt oppfatning at ansiktsrynker vises fra hyppige smil. Er dette virkelig slik og kan vi påvirke rynker?
Sannsynligvis er syn en av våre mest verdifulle sanser. Og som flaksen ville ha det, veldig skjørt: påvirkning av eksterne faktorer kan lett ødelegge det
Lifehackeren fant ut i hvilke tilfeller tørr hud på albuene er en grunn til alvorlig bekymring, og i hvilke tilfeller - for enkle tiltak for å rette opp situasjonen
Life hacker snakker om vanlige idrettsskader: hva du skal gjøre på stedet, når du skal gå tilbake til trening og hvordan du forebygger skade
Hva fører mangel på søvn til, og hvorfor du trenger å sove mer. Visuell infografikk
Tørre øyne truer de som tilbringer mye tid foran en datamaskin- eller smarttelefonskjerm – det vil si nesten alle av oss. Moderne øyeleger har identifisert Computer Vision Syndrome som oftest lider av tørre øyne syndrom. Dette er de som bruker mye tid foran skjermene til dingser.
Life hacker spurte legen om stående arbeid er skadelig, hvor mange timer om dagen du kan stå og hvordan du kan minimere ubehag
Mange sitter om natten, utsetter søvnen og prøver å fullføre noen saker. Det er ikke riktig. Vi vil fortelle deg hvorfor mangel på søvn er dårlig for kroppen
Å stå opp i høye hæler tre ganger i uken (eller mer) er svært skadelig. Det er noen tips for å hjelpe deg med å minimere skade på føttene dine
Ta venstre hånd vekk fra ansiktet og rett ut ryggen. Og les trinn-for-trinn-guiden om hvordan du sitter ved datamaskinen din slik at du ikke lenger trenger å bøye deg
Lifehacker fant ut hvilke matvarer som er spesielt nyttige for hjernen og i hvilke mengder disse matvarene må spises for å lykkes med å takle intellektuelt stress