Fra evnen til å si «nei» til evnen til å ta ansvar for livet ditt. Ifølge eksperter har psykisk helse klare kriterier
I vår jakt på produktivitet glemmer vi ofte at hvile er avgjørende for hjernen. Artikkelen minner om dette og lister opp tilgjengelige måter å gi sinnet en pause
Sammen med det nasjonale prosjektet «Demografi» forteller vi deg hvilke farer kvinner utsetter for helsen ved å innta alkohol
Selv små endringer i livsstil kan gi gode resultater. For å opprettholde vektkontroll, spis samtidig, gå, les formlene
Hver tredje russer sover ikke på 8 timer anbefalt av leger. Vi forteller deg hva som vil skje hvis du ikke sover, og hvordan det er skadelig for nåtiden og fremtiden
Å bytte til et sunt kosthold er lettere enn det høres ut. Disse enkle trinnene vil hjelpe deg å føle deg bedre og holde deg frisk
Pust vekselvis med forskjellige nesebor eller med mellomgulvet: du har funnet pusteteknikker som vil fjerne effekten av stress og friske opp hodet ditt
Årsakene til allergi hos byboere kan variere fra eksos til stress. Men alle kan og bør bekjempes
Hva er en allergi - en sykdom eller en beskyttende reaksjon av kroppen utviklet gjennom århundrene? Forskere har forskjellige meninger, og tilsynelatende er dette grunnen til at en medisin som en gang for alle vil lindre oss for ubehagelige symptomer ennå ikke er funnet.
Sivilisasjonens fordeler har vendt seg mot oss. Kreft er det 21. århundres plage. Men alle er i stand til å redusere risikoen hvis de tar vare på helsen i tide
Tegn på en psykisk lidelse kan til og med slippe gjennom en persons tale. Lifehacker spurte eksperter hva som er et alarmerende signal
Pluss en grunn til å bekymre deg mindre for bagateller. Ifølge studien Circulating cortisol and cognitive and structural brain measurements, publisert i tidsskriftet Neurology, opplever personer med høye nivåer av kortisol, stresshormonet, en reduksjon i hjernevolum og en reduksjon i evnen til å huske.
Lifehacker snakker om enkle pusteøvelser som vil gjenopprette mental balanse, slappe av og hjelpe deg å sovne raskere
Overarbeid og utbrenthet er vanlige resultater av for mye entusiasme på jobben. Det er lettere å forhindre dette fenomenet enn å håndtere konsekvensene
Disse tegnene på kreft er vanlige hos kvinner. Hvis du merker dem hos deg selv, bør du snarest konsultere en lege og gjennomgå en undersøkelse
Kreft er en av de viktigste dødsårsakene i verden, med 8,2 millioner kreftdødsfall i 2012. Vis deg selv litt oppmerksomhet
Hvordan bli testet for kreft uten unødvendige kroppsbevegelser. Disse enkle tipsene vil hjelpe deg å lære alt du trenger å vite om det
Disse rudimentære og for det meste gratis metodene kan hjelpe deg å stresse ned og slappe av. Deres effektivitet er bekreftet av forskning
Virusinfeksjon er den vanligste sykdommen. Det er selvfølgelig umulig å sikre seg helt i transport. Men du kan redusere risikoen. Her er hva du skal gjøre
Det skitneste stedet i leiligheten er toalettet. Men er det det? Det viser seg at ting vi er vant til er grobunn for mye flere bakterier
Disse gjenstandene er fulle av spesiell fare under koronavirusepidemien. Vi vil fortelle deg hvilke ting i huset ditt som bør gjennomgå regelmessig desinfeksjon
Utseendet til hallusinasjoner er assosiert enten med bruk av psykotrope stoffer eller med schizofreni. Men hallusinasjoner kan også oppstå av andre grunner
Sex, sosiale nettverk og et par andre ikke de mest åpenbare tingene, viser det seg, kan forbedre hukommelsen eller gjøre det lettere å huske viss informasjon
Har du panikkanfall? Du kan ha angstlidelse. Vi vil fortelle deg hvordan du kan roe deg ned, overvinne angst og hva du skal gjøre for å få angrepene sjeldnere
Uorden hjemme, kaos i tankene og som et resultat problemer i livet. Forskere har funnet en klar sammenheng mellom tendensen til å akkumulere søppel og konstant stress
Forskere har nylig begynt å undersøke hvorfor tretthet oppstår. Det viser seg at det ikke bare er mangel på søvn. Årsakene til tretthet er mye mer komplekse
Ingen mengde ryggtrening vil hjelpe deg med å unngå smerte hvis du ikke vet hvordan du skal sitte riktig og ikke klarer å opprettholde ønsket posisjon
Mayo Clinic-legen forklarer hva som er kjent om de beroligende effektene av urter, kan de skade, og kan bidra til å slå angst
Stadig flere lider av utbrenthet. Er dette en konsekvens av den moderne livsstilen, eller er overarbeid et eldre fenomen?
Moderat fysisk aktivitet og enkle teknikker vil bidra til å styrke musklene og returnere riktig holdning. Hvis du slenker mye, lær hvordan du fikser det
Avhengighet av sosiale nettverk manifesteres ved at du konstant er på nett og blar gjennom endeløse feeds på bekostning av helsen din. Men det er på tide å huske på det virkelige liv
Selvfølgelig venter store ting på deg, men det er fortsatt verdt å ta hensyn til detaljene. Disse tipsene vil hjelpe deg å opprettholde den mentale helsen du trenger i dag
Urininkontinens er ikke begrenset til eldre mennesker. Vi finner ut hvordan vi kan ta vare på oss selv og leve et tilfredsstillende liv med dette problemet
Hver syvende person i verden vet på egenhånd hva migrene er. Lifehacker forteller hvordan man gjenkjenner en sykdom og lindrer smerte
Hemmeligheten bak Weightless sin popularitet er ikke dens flotte melodi eller talentfulle ytelse. Det brukes bare som en sovepille
Jo sjeldnere du forlater hjemmet og møter andre mennesker under 2019-nCoV-koronaviruspandemien, desto større er sannsynligheten for at du overlever
Hvis tennene dine begynner å bli dårligere etter 35, husk at dette er en naturlig prosess. Men å gi opp dårlige vaner og fremskritt innen tannbehandling er i stand til mirakler
Man må ikke tie om et slikt problem som psykiske lidelser. Hvis du finner disse tegnene hos deg selv eller dine kjære, bør du søke hjelp fra en spesialist
Intimhygiene er en viktig del av kvinners helse, men vi glemmer ofte at kjønnsorganene er et perfekt balansert system. Det er verdt å forstå hvorfor en overdreven jakt på renslighet ikke fører til noe godt og hvordan man tar vare på kjønnsorganene ordentlig
Ingen har ennå kommet opp med et supernettbrett som vil gjøre deg vakker og sunn. Ikke la deg lure av disse triksene. Og før du tar vitaminkomplekser, kontakt legen din