Sammen med produsenten "Essentuki No. 4" og "Essentuki No. 17" forteller vi deg hva du trenger å vite om mineralvann og hvordan du kan bestemme kvaliteten ved emballasje
Er det karbohydrater eller er det fortsatt verdt å gi dem opp, påvirker de virkelig vekten - Lifehacker fant ut disse problemene
En vinn-vinn-klassiker med et minimum av ingredienser. Det viktigste er å fylle på med is
Kosthold med riktig ernæring kan være rik og interessant. Det viktigste er ikke å glemme krydder og bruke alle tilgjengelige sunne produkter
I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de fordelaktige egenskapene til ricotta og dele oppskrifter på originale retter med denne italienske osten
Sunn mat påvirker ikke bare kroppen vår, men også vår mentale tilstand. Her er noen tips for å hjelpe deg med å gjøre hjemmelagde måltider sunnere
Et ostefat er ikke den rimeligste retten på alle måter. Men sanksjoner er sanksjoner, og ingen har kansellert teorien, så vi foreslår å forstå forviklingene
Hjemmelaget mat smaker bedre enn noen annen mat. Vi inviterer deg til å bli inspirert av fem britiske matlagingsprogrammer og begynne å lage mat hjemme
Bakepulver brukes ofte som hevemiddel i bakevarer. Vi vil fortelle deg hvordan du ellers kan bruke natron på kjøkkenet
Opprinnelsesland, type bønner, kaffebrenning, tilberedningsmetoder og mange andre faktorer kan påvirke smaken og aromaen til en drink betydelig. Disse enkle tipsene vil hjelpe deg å ta kaffeforståelsen til neste nivå
Disse kalsiumrike matvarene er rimelige og tilgjengelige i de fleste supermarkeder. Imidlertid er det nyttige stoffet i dem 1,2-50 ganger mer enn i cottage cheese
Å raskt stille sult på jobb eller skole trenger ikke være chips eller sjokolade. Sunn snacks er et flott alternativ til søppelmat
Hvis du ikke liker grønnsaker, er sjansen stor for at du ikke vet hvordan du skal tilberede dem. Her er 13 tips som hjelper deg å elske grønnsaksretter
Alle epler, med mindre de dyrkes i hagen din, behandles med kjemikalier for å drepe insekter. Vi vil fortelle deg hvordan du vasker epler riktig
Hvor sunt er det å spise og slutte med søppelmat og drikke? Dette spørsmålet bekymrer mange. Dette er ikke vanskelig. Du må bare følge 9 enkle regler
Kan du spise et sunt kosthold hvis du er en veldig travel person? Det viser seg at du kan, du må bare anstrenge deg litt. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du erstatter kaffe og kontorkaker med sunn og sunn mat. For å bytte til sunn mat trenger du en integrert tilnærming.
Mindful spising vil hjelpe deg endelig å slutte å spise stress og gjøre hvert måltid til en gledelig begivenhet
Moten for riktig ernæring skaper sine "helter". Den sunneste frokosten er müsli, den mest praktiske lunsjen er sushi, den sunneste ettermiddagsmaten er yoghurt med tørket frukt eller smoothies. Men ikke alle superhelter er klare til å redde kroppen din – noen matvarer er bare forkledd.
En rask og sunn frokost er det travle mennesker trenger. På bare noen få minutter vil du ha tid til å tilberede deilig grøt, omelett med ost og til og med vaniljeostkake
Hvilke matvarer forårsaker de mest alvorlige matallergiene, og hvordan vet du det eksakte allergenet? Disse og andre spørsmål besvares av en profesjonell ernæringsfysiolog
Det er ingen "allergi"-produkter som kan erstatte legemidler. Men det er de som er i stand til å redusere dens manifestasjoner og gjøre livet lettere
Havregrøt smaksatt med sjokolade, kirsebærostkake eller appelsin er en sunn og smakfull frokost som kan tilberedes umiddelbart 2-3 dager i forveien
For å få en sunn frokost trenger du ikke stå opp tidlig og tilbringe hele morgenen ved komfyren. Vi tilbyr 17 alternativer for måltider som kan tilberedes på kvelden
Grunnleggende om sunn mat for de som bestemmer seg for å takle seg selv, bytte til riktig kosthold og endre matvanene til sunnere matvaner
I artikkelen forklarer en anerkjent kokk hvordan du oppbevarer tomater riktig slik at de holder seg friske og saftige lenger. Alt er veldig enkelt
En enkel steg-for-steg guide vil hjelpe deg med å lage en meny for uken. Lifehacker vil fortelle deg hvordan du organiserer måltider for hele familien og ikke blir sliten
Frukt og grønnsaker utenom sesongen, desserter og bakverk, halvfabrikata - det er bedre å aldri spare på disse og flere andre produkter
Pasta carbonara er en av de eldste metodene for å lage pasta og beholder også tittelen som en av de raskeste alternativene for en solid middag
Som barn elsket du søtsaker, og nå har du smakt på smaken av oliven og blåmuggost. Hvordan spisevaner endres med alderen - la oss snakke om dette i artikkelen
Vi lager et ekte kulinarisk mirakel av egg! Vi presenterer deg oppskrifter på hvordan du koker egg på en original måte. De kan perfekt utfylle menyen din
Tre måltider om dagen, delte måltider eller kortvarig faste? Life hacker forstår hva som er fordelene med ulike diettregimer
En hamburger er en flott piknik- eller festløsning, og deilig er det også! I dag skal du lære hvordan du lager den perfekte burgeren
Noen ganger er det ikke bare mer lønnsomt å ta lunsjer til kontoret, men også smakfullere. Vi sjekket oss selv og laget en meny for hele uken, og brukte 414 rubler på alt
For de som hater å lage mat eller som ikke har tid for alltid, passer oppskrifter på raske retter. Med alle ingrediensene tar det deg bare 5 minutter å lage mat
Life-hackeren studerte GOST-standarder, produktsammensetninger og deres effekt på kroppen. Det viste seg at margarin og smørepålegg ikke er så ille for helsen vår, og smør har også sine ulemper
Å spise etter 40 er veldig viktig. Følg disse retningslinjene for å opprettholde vekt og helse uten strenge dietter og utmattende treningsøkter
Enkle og smakfulle retter som tar deg bare 10-15 minutter. Og du trenger ikke lenger å pusle over kompliserte oppskrifter
I tillegg til det velkjente prinsippet «hvitvin til fisk og ost, rød til kjøtt» er det noen flere nyanser. Når du kjenner dem, vil du alltid kunne myke den syrlige vinen og fremheve de ønskede smaksnyansene til både retten og drikken
Diettfruktsalat er lett å gjøre om til en søt dessert med pisket krem, og kjente frukter er enkle å lage en lys frokost
Folk skal spise naturlig plantemat. Life hacker vil fortelle deg hvordan du vasker grønnsaker og frukt for å beskytte deg mot giftstoffer