En enkel måte å forstå hvor du egentlig bruker tiden din

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Observer deg selv i bare en uke og få verdifull data.

Det virker for oss at vi vet utmerket godt hva tiden vår brukes til. Enhver voksen har en ide om hvor mange timer det tar å jobbe, gjøre husarbeid, møte venner, hvile eller sove.

Imidlertid er subjektive følelser én ting, og fakta er noe helt annet. Vi oppfatter tiden litt forvrengt. Noen ganger flyr den, noen ganger beveger den seg knapt. Derfor er mange av våre vurderinger om hvor mye vi bruker på ulike oppgaver feil. For å få nøyaktige data, må du føre journaler.

Hvordan registrere tiden

I utgangspunktet er dette en veldig enkel aktivitet. Hver halvtime skriver du ned hva du brukte de siste 30 minuttene på. Etter en uke vil du ha samlet nok data for analyse.

Tenk på hva du liker eller ikke liker med timeplanen din. Du vil nok umiddelbart finne mange ulemper ved det. Ikke glem å ta hensyn til proffene, ellers vil motivasjonen for å endre noe forsvinne.

Sjekk aktivitetene du ønsker å bruke mindre og mer tid på. Sjekk hvor mange timer du bruker på å se sosiale nettverk, TV-programmer og TV, arbeid, møte med kjære og hvile. Vær spesielt oppmerksom på aktiviteter som du ubevisst bruker tid på, for eksempel når du utsetter.

Hvorfor gjøre det

• Du vil se hvor mye tid det faktisk tar deg å jobbe. Folk har en tendens til å overdrive antall timer de jobber, og en journal vil bidra til å fange dem nøyaktig.
• Du vil finne ut sannheten om hvor tiden din går. Dette vil være spesielt nyttig for de som hele tiden føler seg opptatt. Oftere enn ikke er det å være opptatt rett og slett å ikke vite hvordan du skal administrere fritiden din.
• Du vil forstå hva dine prioriteringer er. En ting er å overbevise seg selv om at møte med venner er viktig for deg, for eksempel. En annen er å faktisk prøve å vie tid til dem.
• Du kan forbedre livskvaliteten din. Når du vet hvor tiden din går, vil du begynne å endre vaner og levekår. Hvis du for eksempel innser at du bruker 15 timer i uken på å pendle til kontoret, bestemmer du deg for å gå over til en mer fleksibel timeplan eller bytte jobb.