Hva du skal gjøre hvis barnet ditt er overvektig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Tegn der du kan skille overflødig vekt fra normal og helt sunn barns fedme.

Lubne babyer er definitivt søte. Spesielt i form av engler i maleriene til Michelangelo eller Raphael. Men når det kommer til det virkelige liv, kan overvekt være et problem.

Life hacker fant ut hvor grensen går mellom "wide bone" og overvekt, som ikke bare kan belaste et barns forhold til jevnaldrende, men også presse ned ikke-barnslige helsevansker.

Hvordan gjenkjenne overflødig vekt hos et barn

Alt ser ut til å være enkelt. Det er vekststandarder for barn. koble høyde og vekt hos barn av et visst kjønn og alder. Hvis barnet faller innenfor standarden er alt i orden. Hvis vekten hans overstiger normen, indikerer dette en viss grad av fedme.

Generelt sett kan du håndtere vekt på denne måten:

• Vi beregner kroppsmasseindeksen (BMI): barnets kroppsvekt i kilo er delt på kvadratet av høyden i centimeter.
• Vi sammenligner BMI med standardene fastsatt av Verdens helseorganisasjon.

Du kan også sjekke vekten din på nettet. For eksempel ved å bruke en av de tilgjengelige BMI-kalkulatorene.

Det er imidlertid viktig å ta hensyn til en rekke nyanser. Overvekt (i forhold til akseptert aldersnorm) kan skyldes fedme hos barn. på ingen måte overvekt, men rett og slett den store størrelsen på barnets kropp. Det er også en faktor som aldersfordeling av fett. Det er individuelt, og noen 6-åringer kan beholde fyldigheten til 2-åringer - dette er også normalt.

Bare en barnelege kan vurdere hvilken kategori barnet tilhører og om det er nødvendig å snakke om overvekt. Her er hva legen vil gjøre:

• Beregner kroppsmasseindeksen din.
• Sammenlign denne verdien med tabellene som viser BMI-standardene om barn og tenåringer. for alle aldre og kjønn.
• Se historien om barnets utvikling og vekst.
• Spør deg og dine forfedre om familiehistorie og kroppsbygning.

Først etter å ha mottatt denne informasjonen og undersøkt den lille pasienten, vil barnelegen avgjøre en dom: er det verdt å bekymre seg for overvekt eller om fysikken til barnet, selv om det er betydelig foran jevnaldrende i vekt, ikke vekker bekymring.

Hvorfor foreldre ikke merker overvekt hos barn

Dessverre er fedme hos barn vanlig. Fedme- og overvektsstatistikk. WHO, i 2016, var 41 millioner barn under 5 år og over 340 millioner barn og ungdom mellom 5 og 19 år overvektige på en eller annen måte. Dette er betydelige tall. I USA lider derfor prevalensen av barnefedme i USA, 2011–2014, av fedme. hvert sjette barn fra 2 til 19 år.

Det ser ut til at han navnga problemet - han har allerede gjort halvparten av arbeidet. Men ikke i dette tilfellet. Som foreldrenes oppfatning av barnets vektstatus og intensjon om å gripe inn: en vest-australsk tverrsnittsbefolkningsundersøkelse, 2009–12 viser. utført av australske forskere, nekter mange foreldre rett og slett å innrømme at barna deres er overvektige. Bare 23 % av mødre og pappaer hvis babyer ble diagnostisert med fedme sa at de ville prøve å hjelpe barnet deres å miste de ekstra kiloene.

Mer enn halvparten av foreldrene sa at de ikke kom til å blande seg inn, og den altfor lubne babyen deres er så god.

Høres vakkert ut: foreldre elsker og aksepterer barna sine av hvem som helst. Men hvis du ser dypere inn i problemet, vil en banal frykt bli avslørt bak denne aksepten. Faktum er at samfunnet legger ansvaret for fedme hos barn på foreldrene. Og folk er rett og slett redde for å se ut som inkompetente foreldre i andres øyne. Det er lettere for dem å late som om overvekt hos et barn ikke eksisterer enn å komme med unnskyldninger og lide av skyldfølelse.

The New York Times viet en hel artikkel til dette fenomenet Do Parents Make Kids Fat? … Det ble skrevet av Perri Klass, M. D., en ekspert i studiet av spiseatferdsforstyrrelser. Han og kollegene understreker at overvekt hos barn ikke alltid skyldes foreldrenes inkompetanse. Ofte er det et spørsmål om de spesifikke egenskapene til barnet, inkludert hans stoffskifte og spisevaner. Pappa og mødre kan ikke alltid påvirke dette.

Å føle skyld for dette er ødeleggende. Det er mye mer riktig å innrømme: «Ja, babyen min er overvektig. Det er ingen å klandre her. Vi trenger bare å løse dette problemet sammen."

Hva er faren ved å være overvektig

Ekstra kilo er ikke bare en estetisk feil. De bærer med seg en rekke potensielle komplikasjoner av fedme hos barn. … Her er bare noen av dem.

Type 2 diabetes

Denne kroniske sykdommen er assosiert med en funksjonsfeil i behandlingen av sukker (glukose). Overvekt og en stillesittende livsstil er en av måtene å gjøre seg fortjent til denne ubehagelige lidelsen på.

Metabolsk syndrom

Det er en kombinasjon av fysiologiske problemer som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer og andre metabolske plager. Disse inkluderer spesielt høyt blodtrykk og høyt blodsukkernivå.

Høyt kolesterol

Kolesterol bygger opp plakk i arteriene, noe som reduserer blodstrømmen betydelig. Dette kan føre til hjerteinfarkt og slag.

Astma

Overvektige barn har økt risiko for å utvikle astma. Årsaken til dette er ikke helt klar, men koblingen er tydelig etablert av fedme, ernæring og astma hos barn. …

Ikke-alkoholisk fettleversykdom

Dette er navnet på opphopning av fett i leveren, som oftest er asymptomatisk. Dette kan i ettertid føre til skrumplever.

Emosjonelle problemer

Fysiske lidelser er ikke begrenset til. Studier av vektstatus som en prediktor for å bli mobbet i tredje til sjette klasse. viser utvetydig at overvektige barn har større sannsynlighet for å bli mobbet av jevnaldrende. I tillegg er de hjemsøkt av følelser av ensomhet, angst, depresjon, noe som påvirker livskvaliteten negativt.

Årsaker til overvekt hos barn

Forskere innrømmer ærlig: moderne vitenskap forstår ikke fullt ut Gjør foreldrene barna fete? hva som forårsaker fedme. Når både foreldre og barn er overvektige, er situasjonen mer eller mindre klar. Her kan du legge frem en rekke begrunnede antakelser. For eksempel påvirker usunne matvaner familiens vekt, som en forkjærlighet for hurtigmat og en lidenskap for å bestille pizza til middag. Eller at det er for lite vekt på fysisk aktivitet i familien. Eller grunnen ligger i noen arvelige faktorer.

Men det skjer også ellers: de som passer, går inn for sport, som foretrekker sunn mat fra pappa og mamma, får et overvektig barn. Eller enda mer mystisk: både pappa og mamma, og selv de yngre barna er slanke, og det eldre barnet har ekstra kilo.

Mens de anerkjenner vanskelighetene med å etablere klare årsaker som forårsaker fedme, identifiserer leger fortsatt flere faktorer for fedme hos barn., som hver er i stand til å føre til overvekt. Oftest jobber de sammen.

Ubalansert høykalori diett

Med enkle ord, misbruk av hurtigmat og tilberedt mat fra supermarkeder. I fare er søtsaker, desserter, sukkerholdige drikker, inkludert fruktjuicer.

Mangel på fysisk aktivitet

Også her er alt forutsigbart: Jo mer du sitter, jo mindre kalorier bruker du. Ubrukt avfall legger seg i form av ekstra kilo.

Psykologiske faktorer

Stress og kjedsomhet øker risikoen for overvekt, da de tvinger barnet til å «gripe» negative opplevelser eller «søte» et for grått liv med kaloririk mat.

Sosioøkonomiske faktorer

Hvis en person ikke har nok penger, vil han mest sannsynlig vurdere å bruke på treningsstudioet eller kjøpe ganske dyre grønnsaker og frukt unødvendig, uten å tenke på konsekvensene for barna deres.

Hva du skal gjøre hvis barnet ditt er overvektig

Når du kjenner årsakene, kan du utarbeide en enkel handlingsplan som mest sannsynlig vil være effektiv i å bekjempe overvekt. Her er det:

1. Prøv å ikke gi barnet sukkerholdige drikker (brus, fruktjuice). Erstatt dem om mulig med vann, fruktdrikker eller kompotter med lavt sukkerinnhold.
2. Inkluder så mye frukt og grønnsaker som mulig i familiens kosthold.
3. Introduser praksisen med familiefrokost, lunsj og middag ved å begrense spontan snacking. Ved et felles bord vil barnet spise mindre skadelig enn alene et sted ved datamaskinen.
4. Juster porsjonsstørrelsen for hvert familiemedlem.
5. Slå av TV-en mens du spiser og be barna legge smarttelefonene og nettbrettene til side. Overdrevne lyder får oss til å ubevisst overspise.
6. Sørg for at barna spiller sport eller annen fysisk aktivitet. Trening er en fin måte å redusere stressnivået og øke selvtilliten din på samme tid.

Hvis et barn har vektproblemer, er det nødvendig å konsultere en barnelege minst en gang i året. Dette vil tillate deg å overvåke situasjonen i dynamikk og forhindre forverring.