Til og med å se favoritt-TV-programmet ditt eller en lampe slått på om natten kan gjøre oss utslitte og absorbere reservene av vital energi
Vi forteller deg hvordan du kan støtte en pasient med onkologi og hva som bør gjøres i utgangspunktet, og hva som ikke bør gjøres i alle fall
Selvdiagnose og sammenfall med "symptomene" fra Internett kan føre til at en person begynner å "bli vant til bildet", mens han ikke løser de sanne problemene
Disse menneskelige egenskapene var definitivt iboende i deg som barn. Oppdater dem i minnet ditt: de vil definitivt komme godt med i voksen alder
Ikke legg for mye vekt på nyttårsløftene: mirakler skjer ikke av seg selv, for dette må du jobbe hardt, og det er bedre nå
Hvordan overvinne interne konflikter og leve i samsvar med dine verdier? Hvordan oppnår du målene dine? Mot slutten av artikkelen vil du motta svar på disse spørsmålene
Hvordan tenke positivt hvis sjefen din nettopp har skjelt ut deg eller en venn klager på livet? Først må du finne ut om alt er så ille
Det er ting vi virkelig ønsker å gjøre, men vi når sjelden målet. En artikkel for de som minst en gang planla å starte et nytt liv, men ikke kunne
Hver og en av oss føler noen ganger skyldfølelse for våre feilhandlinger. Imidlertid trekker denne følelsen oss ned og demotiverer oss av mange grunner
Hvis du hele tiden blar gjennom feeden på sosiale medier i frykt for å gå glipp av noe, kan du ha tap av profitt-syndrom. Forstå hvorfor det oppstår
Psykologisk stabilitet er en av hovedkvalitetene til "pelssel". Journalist Nicholas Cole har samlet tips for å hjelpe kommandosoldater i arbeidet
Psykologien til offeret er enkel: Jeg har ikke skylden for noe, omstendighetene har skylden for alt, andre mennesker (understrek det nødvendige). Lær hvordan du slutter å synes synd på deg selv
Å slutte med gamle dårlige vaner og adoptere nye som er gode er to helt forskjellige ting. Prøv psykologen Nir Eyals metode for gradvise ytterpunkter
Jeg innrømmer at jeg har én ting - jeg må jobbe i et rom der jeg er alene, der favorittmusikken min er stille og spilles. Og viktigst av alt, det skal være et bord og en komfortabel stol jeg sitter på. Ingen sofaer, ottomaner, krakker og knearbeid.
Fant ut hvor mye en ny vane faktisk tar (nei, ikke 21 dager) og hvorfor du ikke skal skjelle ut deg selv for mangel på disiplin
En steg-for-steg-strategi for de som setter seg økonomiske mål, men aldri når resultatet. En life hacker forstår nøyaktig hvordan man kan spare penger for å oppfylle alle sine ønsker
Disse fire trinnene vil hjelpe deg med å finne en positiv stemning og se på alt fra en annen vinkel. Noen ganger er de enkleste handlingene det du trenger for å være lykkelig
Disse prinsippene og stereotypene gjør oss ulykkelige. Det er på tide å gi dem opp. Vi blir lært opp fra barndommen av visse «sannheter» og atferdsregler, som vi tar for gitt og fortsetter å tro på dem, også som voksne. En del av disse holdningene motiverer virkelig, bidrar til å jobbe effektivt og forbli et godt menneske.
Stor suksess gir ikke alltid varige positive følelser. Ideen om langsiktig suksess vil hjelpe deg å ta et nytt blikk på personlige seire og prestasjoner
Våre tips vil øke produktiviteten og motivasjonen, returnere interessen for arbeid, og også hjelpe til med personlig og faglig utvikling
I motsetning til populær tro, er heltinnene til ekte russiske eventyr ikke ofre for det patriarkalske systemet, men sterke, kloke, selvrealiserte kvinner
For å få mer gjort, utvikle tre enkle vaner. De vil hjelpe deg med å tildele tid riktig, indikere resultatet og ikke bli distrahert på vei til målet
Hvis du er under åket av tvil og komplekser, er det på tide å lære hvordan du kan få selvtillit, være stolt av deg selv og føle deg på ditt beste
Ofte er hindringene som hindrer oss i å nå våre mål eller bli bedre bare i hodet vårt. Bevissthet bestemmer hvordan vi oppfører oss i vanskelige situasjoner, om vi takler frykt, lykkes eller mislykkes. Derfor må det endres
En universell måte å nå målet ditt: fokuser på bare én viktig ting, i stedet for å kaste bort tid og energi på hundrevis av små ting
Føler du deg misfornøyd med livet bør du puste ut litt og ta avstand, stille deg selv noen spørsmål og gi ærlige svar på dem
Ikke forvent riktig humør eller energiøkning. Du kan stoppe utsettelse uten det. 1. Fjern følelser fra ligningen Utsettelse blir ofte til en syklus. Vi unngår noen oppgaver, angsten øker, av dette utsetter vi igjen ting til senere.
Å utvikle vaner, både dårlige og ønskelige, er ikke en rask forretning. Så start i det små og jobb deg gradvis mot målene dine
Hvis du ikke har krefter selv til de enkleste ting, tenk: er disse tingene virkelig så viktige? Det kan være verdt å endre holdningen til det kjente
Ved å gi et offentlig løfte forventer vi at vi fra nå av ikke vil kunne unngå å oppfylle det. Men det blir ofte annerledes. Lifehacker forteller hvorfor
Om hvordan bli bedre, konsekvent bli kvitt negative vaner. Din innsats for å bli kvitt negative vaner vil lønne seg
Ikke la følelsene ta overhånd, strukturer oppgavene dine og forvent en belønning til slutt: vi finner ut hvordan du kan motivere deg selv uten å tvinge psyken din
Latskap er en farlig ting. Det er verdt å la henne stå på dørstokken selv i et minutt, og hun begynner allerede å administrere tiden din på en forretningsmessig måte. Men vi vet hvordan vi skal overvinne latskap
En systematisk tilnærming vil hjelpe deg med å lykkes på nesten alle områder av livet ditt. Det viktigste er konsistens og regelmessighet
Andre menneskers forventninger, behovet for godkjenning fra andre og følelsesmessig bagasje fra fortiden vil bare komplisere veien til målet ditt, uansett hva det måtte være
For å øke motivasjonen din, følg disse enkle tipsene. Men husk at den beste måten å motivere deg selv på er å organisere livet på riktig måte
Disse enkle tipsene vil hjelpe deg å holde deg motivert når du begynner å gå tom. Endre vaner, se på situasjonen og nærme deg problemet
Alt du trenger er en god plan og mot. Men før du skynder deg inn i kamp og prøver å nå målet ditt på noen måte, tenk på hva du egentlig drømmer om
Hvis du ikke bekjemper dem, vil frykt, vanen med å komplisere ting og andre grunner alltid hindre deg i å oppfylle dine ønsker. Spørsmålet "Hvorfor gjør ikke en person det?" vanskelig. Vanligvis er svaret ikke å vite hva du skal gjøre og hvordan du skal gjøre det.
Finn ut hvordan du kan muntre deg opp på enkle og rimelige måter. Alternativer inkluderer å gå til dacha, lytte til trist musikk og spise gulrøtter