Av hvilke grunner kan hodepine oppstå om morgenen og i hvilke tilfeller er det nødvendig å konsultere en lege for å forhindre utvikling av alvorlige sykdommer
Entreprenør Alicia Liu snakket om hva kognitiv atferdsterapi er for søvnløshet, og delte sin erfaring med å håndtere depresjon
Hvordan bevare minnet og leve til alderdommen i et klart sinn? Her er noen enkle tips for å hjelpe deg med å unngå aldersrelaterte lidelser
De nye nevronene vil beskytte mot depresjon, PTSD og til og med Alzheimers. Det gjenstår bare å lære hvordan du starter prosessen med dannelsen deres
Vi våkner ofte og føler oss dårlige, irritable og uvillige til å forlate sengen. Denne artikkelen vil fortelle deg hvorfor vi føler oss slitne etter søvn
Hva å velge: langsomme eller raske karbohydrater? Hva vil et karbohydratfritt kosthold føre til? Blir du feit av karbohydrater? Vi svarer på de vanligste spørsmålene
Fugletitting, kartorientering og andre uvanlige alternativer. Å gå er bra for helsen din, og ideelt sett bør du gå hver dag. Men ofte finner vi mange grunner til å nekte en tur: dårlig vær, ikke nok tid, ingen humør, ingen steder å gå.
Hvordan bygge utholdenhet hvis du ikke liker å løpe? Det er cardio med og uten treningsapparater, i grupper, til musikk. Finn ut hvilken type kondisjonstrening som passer for deg
Etter å ha blitt bitt av mygg, er kløe ubrukelig: kløen kommer tilbake, det er en ond sirkel. La oss prøve å bryte det ved å bruke medisiner fra apoteket og folkeoppskrifter
Vi bestemte oss for å finne ut hvordan alkohol påvirker kroppen og om det er verdt å bekymre seg for hvor mye alkohol vi bruker
Et riktig kosthold og turer i naturen vil styrke babyens immunitet - bare la ham leke i gresset og bli skitten med jord
Hvis du vil at immunforsvaret ditt alltid skal være i god stand, bør du tenke på vanene dine som skader det
Skitten luft, smog, støv - storbyenes svøpe. Hvis du ikke klarer å reise utenfor byen, vil noen tips hjelpe deg med å beskytte lungene og holde deg frisk
Et førstehjelpssett for reiser er et must-ha-element når du reiser. Lifehackers tips vil hjelpe deg å samle alt du trenger for å takle mulige plager
For noen mennesker er våren, spesielt i perioden med varme og blomstring av forskjellige planter, den mest favoritt tiden på året. Men for millioner av allergikere er våren og tidligere sommer en periode med utmattende nysing, rennende nese, hoste, rennende øyne og tåke i hodet.
Hva er syke, redde, og hva lider folk av i den digitale tidsalderen? Noen ganger blir helt uventede ting årsaken til fobier
Hvis du etter neste fest lider av angst og blackout og vet hva en tung bakrus er, er denne artikkelen for deg
Hvis du fredag kveld nøt livet og sov i helgen, har kroppen mistet vanen med arbeidsdager. Her er hovedårsakene til trettheten du føler
Månediett, spising av bentonittleire, drikker med aktivt kull og andre tvilsomme trender for sunn livsstil
Et variert kosthold og flere vitaminer - og du trenger ikke bekymre deg for noe: finne ut om en veganer kan få i seg de nødvendige stoffene fra mat
En stund trodde forskerne at forventet levealder var svært avhengig av DNA. En felles studie fra Calico og den ideelle organisasjonen Ancestry viste imidlertid at dette ikke er tilfelle. Våre personlige bidrag ser ut til å veie mer
Avhengighet endrer strukturen i hjernen, men det er ikke en sykdom som kan kureres med rusmidler. Snarere er det en vane vi lærer
Konstant stress er normen for den gjennomsnittlige personen, og dette vil ikke overraske noen. Men journalisten Ashley Abramson gjorde det
På en 5:2 diett trenger du ikke å faste, og i løpet av noen uker kan du gå ned omtrent 5 kilo. Samtidig vil ikke muskelmassen gå noen vei
Etter psykiske traumer blir vi forskjellige mennesker – det er sant. Stress kan endre hjernen vår på cellenivå. Fant ut hvordan det viser seg
Den obligatoriske sykeforsikringen er ikke bare et stykke papir, men et arbeidsverktøy for behandling og forebygging. Du trenger bare å lære hvordan du bruker det og kjenne rettighetene dine
Riktig ernæring kan ikke bare være sunt, men også deilig. Hvordan holde seg sunn og nyte mat, vil vi fortelle deg i denne artikkelen
Kanskje humøret ditt bare er et resultat av banal tretthet. Men noen ganger indikerer hopp i følelsesmessig tilstand en alvorlig sykdom
Daglig dusj er normen i det moderne samfunnet, som er diktert av hensyn til hygiene og estetikk. Men er det virkelig nødvendig å dusje så ofte?
En fersk studie viste at det fortsatt er mulig å bruke en smarttelefon før sengetid, men med noen forbehold
Velg drinkene dine med omhu og uten hastverk. Life hacker forteller hva du skal se etter for ikke å kjøpe falsk alkohol
Du kan være på slanking hele tiden, selv om du er sikker på at du ikke er det. Forstå hvordan dietttenkning får deg til å overspise
Mange mennesker lider av søvnforstyrrelser. Life hacker samlet noen tips om hvordan du kan sovne uten å snurre deg i sengen i timevis, og deretter våkne opp i tide og full av energi
Sunn søvn er avgjørende for velvære. World Sleep Society har utviklet "10 Sleep Hygiene Rules for Adults." Hvis du følger dem, vil søvnproblemer omgå deg
Lifehacker forteller kort hvordan du kan tvinge deg selv til å drive med sport, hvis du frem til i dag ikke har klart det
I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du kan komme deg gjennom stress hvis du trenger å komme deg så fort som mulig, og å prøve å roe deg ned ikke fungerer. Denne avslappingsteknikken vil hjelpe deg
De fleste hjernetreningsøvelser er ikke nyttige. For å virkelig bli mer effektiv til å løse problemer, må du utvikle hjerneplastisitet
Nevrovitenskapsmannen forklarer hvorfor vi mister mental klarhet når vi blir eldre og hvordan vi kan opprettholde hjernens helse i årene som kommer. Vær oppmerksom på livsstilen din
Hvis du har søvnløshet, kan en enkel pusteøvelse hjelpe. I artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du sovner raskt uten å ta piller
Mange av oss har dødsangst som påvirker atferden vår. Det viser seg at den moderne diettbesettelsen er en annen måte å håndtere det på