Rødbetesalat, gulrotkaker, bakt paprika og andre høstoppskrifter som kan lages med sesongens frukt og grønnsaker
Vi fortsetter å søke og teste deilige, raske og enkle oppskrifter for deg. Denne gangen - mini zucchini og tomatpizzaer til en stor fest eller bare sånn;) I dag på Instagram kom jeg over et bilde av en mini zucchinipizza, og jeg bestemte meg umiddelbart for å teste dette alternativet.
Lær hvordan du lager en solid matbit - aubergineruller. Du trenger ikke mange ingredienser, og selv en nybegynner kokk kan håndtere oppskriften
Hvordan koke egg slik at de blir smakfulle, vakre og enkle å rengjøre? Her er noen hemmeligheter som hjelper deg å oppnå det perfekte resultatet
Disse deilige diettsalater vil erstatte et komplett måltid og er flotte for de som ønsker å gå ned i vekt. For hver oppskrift er kaloriinnhold og BJU angitt
Å spise kiwi med skall er veldig sunt. Finn ut hva du mister hvis du bare spiser fruktkjøttet og kaster skinnet
Ingrediensene i en ideell smoothie må balanseres ikke bare i smak, men også i næringsverdi. Vi viser deg hvordan du lager en smoothie uten å overdrive
Det er ikke nødvendig å strengt telle kaloriene spist per dag og nekte deg selv alt - disse enkle handlingene vil ikke få deg til å sulte, men vil hjelpe deg å gå ned i vekt
Ikke sikker på hvordan du lager smultringer hjemme og på bare 15 minutter? Da vil oppskriften som presenteres på nettsiden vår være interessant for deg
Er det sant at noen matvarer har negativt kaloriinnhold, koffein setter fart på forbrenningen, du kan ikke spise om natten og du må unngå gluten?
De sier at du må spise frokost, lukke det anabole vinduet raskere etter trening, og spise så lite karbohydrater som mulig til middag. På tide å tvile på det
Tørr hud? Gjør leddene dine vondt? Synsproblemer? Fort utbrent på jobb? Kroppen din mangler sannsynligvis fett
Hvis du av en eller annen grunn ikke har tid eller lyst til å spise kaloriene dine, kan du drikke dem. Vi har satt sammen en komplett guide til å lage proteinsmoothies
Umodne grønne bananer er veldig vanlig i butikkene. Lifehacker forteller om det er nødvendig å vente til bananene blir gule
Frosne bananer kan legges til smoothies eller brukes i bakevarer. Det er bedre å velge overmodne frukter: de er søtere og mer aromatiske
Mmm, for en godbit dette er - peanøttsmør. Oppskriften på tilberedning er enkel. Du trenger peanøtter, honning, vegetabilsk olje, litt salt og en foodprosessor
Lifehacker har tilberedt energibarer etter nye oppskrifter. Det ble veldig smakfullt, næringsrikt og sunt. Det du trenger før treningen
Bakte epler, geitostsmørbrød, pærer med nøtter og honning - disse deilige, solide og sunne frokostene vil hjelpe deg å komme deg etter feriefrasseriet
Tre ferieoppskrifter: bærmarshmallow, sjokoladepepperkake og kinesisk lykkekake, som du forresten kan lage selv.;)
Skaden av sukker er ikke akseptert å stille spørsmål ved. Men forårsaker det virkelig fedme, diabetes type 2 og hjertesykdom, og er det et trygt sukkerinntak?
Vi vil fortelle deg hvordan du velger riktig ernæringsstrategi i høst-vinterperioden og hvorfor du bør bruke en proteinshake til proteininntaket
Den eldgamle debatten om eggeplomme er skadelig er ikke lenger aktuell. Med eggeplomme eller bare protein? Kanskje, når det gjelder viktighet, er dette spørsmålet nest etter "Hovedspørsmålet om livet, universet og alt det der"
Det ser ut til at det er vanskelig å skjemme bort bare stekt fisk. Men den vanligste feilen er at vi vanligvis koker den for lenge og ender opp med tørr fisk som har mistet delikatessen. Faktisk er fisken allerede klar i det øyeblikket den slutter å være gjennomsiktig.
Hvordan lage deilige og sære sitrussmoothies
Cellulitter, allergier, akne, tørr hud, sprøtt hår, dermatitt og eksem - alle disse problemene kan håndteres med en spesiell diett
Disse energikulene er et godt mellommåltid for et sunt mellommåltid. De kan lages med sjokolade, pistasjnøtter, sitron og til og med mynte
Fordelene med fisk er uomtvistelig. Stoffene i den kan forbedre søvnen, øke stoffskiftet og redusere risikoen for hjertesykdom
Hvordan spise for å holde nervesystemet sunt? Detaljerte anbefalinger finner du i artikkelen vår
Sport på tom mage. Alle fordelene med å faste. Det er på tide å avlive gamle myter om mat og trening
Diabetes, hjerteinfarkt, kreft … Kan slike alvorlige sykdommer kureres eller i det minste forebygges ved å spise supermat? La oss prøve å finne ut av det. Supermat (supermat, supermat, supermat) er plantemat med høy konsentrasjon av næringsstoffer.
En enkel og solid potetomelett - en klassiker fra spansk mat som kan modifiseres med alle tilsetningsstoffer etter smak
Deilig bruschetta, næringsrik havregryn med frukt, vaniljepannekaker - du trenger ikke stå lenge ved komfyren for å tilberede disse rettene
Alle er kjent med problemet med mangel på tid. Og om det også er gjester på dørstokken. Ikke få panikk. Lifehacker har valgt ut raske og smakfulle retter for deg som vil pynte ethvert bord. I tillegg kan de tilberedes på bare en halv time
I jakten på oppskrifter på naturlige hjemmelagde søtsaker presenterer vi en enkel oppskrift basert på tranebærjuice. Møt: bærglede
Porsjonsfrittata, bananmuffins, havregryn i en krukke og andre enkle å tilberede måltider. Du trenger de tilgjengelige ingrediensene og litt tid
I denne artikkelen snakker vi om hvilke matvarer du bør unngå og hvordan du kan redusere mengden salt i kosten for å bli sunnere
Teblader kan være en del av et bredt utvalg av retter, fra iskrem til aromatiske bakverk. Vi forteller deg hvordan du ellers kan bruke te i matlagingen
Nyresvikt, nyrestein, dårlig vannlating, nefrose - alle disse problemene kan unngås hvis du spiser riktig
Salt holder på vannet i kroppen, øker vekten, øker blodtrykket og er dårlig for helsa. Vi vil fortelle deg hvordan du erstatter salt i kostholdet uten å miste smak
Dietten for psoriasis, utviklet av John Pagano, er rettet mot å opprettholde syre-base-balansen og rense tarmene