Ikke løping eller yoga? Hvorfor er gjerde nyttig?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Foretrekker du å ha en aktiv livsstil? Så hvorfor ikke ta opp fekting i stedet for løping eller yoga?

Hvis vi snakker om en aktiv livsstil og kroppsøving, så kommer løping, treningsstudio, yoga og andre populære aktiviteter i tankene i dag. Men dette betyr ikke i det hele tatt at bortsett fra dem er det ikke flere måter å leve aktivt og holde seg i form på. Ta for eksempel fekting. Det var om denne sporten Alex Chancellor fortalte oss, som begynte å praktisere den helt ved et uhell og fortsatt ikke angrer på valget. Og inntrykkene hans ble supplert med en profesjonell sverdmann. Men først ting først.

Fekting er kunsten å slå uten å bli truffet. Moliere

Jeg har drevet med fekting i litt over et år. Dette er en utrolig interessant og spennende sport. Bare én kamp er verdt, og alle vil trene fekting. Du tar på deg en maske, tar et sverd i hendene – og du er en musketer!:-)

Men seriøst, for omtrent et år siden bestemte min venn Anton Pakhotin, mester i idrett i fekting, seg for å trene andre og åpnet en rekruttering for gruppen. Jeg bestemte meg for å prøve det og fortsatt besøke ham tre ganger i uken.

Hvorfor fekting

Det mest interessante er at det er veldig morsomt, sporty og morsomt. Jentene som studerer hos oss får stor glede (også i ulike aldre, fra 16 til 35).

Og gutter, og enda mer: det er verdt å ta på seg en hvit drakt, en maske, plukke opp et sverd - dype menns reflekser vil gjøre seg gjeldende:-)

Fordeler for kroppen

I fekting er det en ganske sterk cardiobelastning. Konstant i bevegelse, armer, ben, magemuskler og ryggarbeid. Bare se på de profesjonelle fekterne - de har veldig sterke armer og en vakker kropp.

Fekting er en allsidig sport; klasser har en positiv effekt på luftveiene og kardiovaskulære systemer. Under fekting jobber hele kroppen din, uten unntak. Sporten vår involverer både syklisk og dynamisk arbeid som hjelper deg å miste ekstra kilo og får figuren din til å passe. Som profesjonell idrettsutøver, på en av treningsøktene, veide jeg inn før og etter. Det viste seg at jeg hadde gått ned 2, 8 kilo. Det var en intens treningsøkt, men likevel. Anton Pakhotin, mester i idrett i fekting

Hvilke muskelgrupper fungerer

Under fekting er alle muskelgrupper involvert, både små og store: både ryggen, og biceps med triceps, og brystmuskler. Men hovedbelastningen går til bena, som hele tiden er i bevegelse.

Hva du trenger for å komme i gang

Du må komme til den første treningsøkten og begynne å øve. Ingen forberedelse nødvendig.

Som i enhver annen virksomhet er det først og fremst nødvendig med ønske om å starte klasser. Fekting krever ikke ideell fysisk trening, absolutt alle kan gjøre det - naturligvis, hvis det ikke er visse begrensninger fra legen. Det er kjent et tilfelle da en kvinne i en alder av 96 drev med fekting. Anton Pakhotin, mester i idrett i fekting

Utstyrskostnad

For en nybegynner vil det først være nok å bare ha sin egen hanske (treneren vil gi resten). Men i fremtiden må du kjøpe en dress (en drakt med en hanske vil koste omtrent $ 40).

Fekting som en måte å forsvare seg på

Sverdmenn sies å være flinke med kniv. Pah-pah-pah, jeg trengte ikke.

I tillegg til sportsfekting finnes det alle mulige andre avleggere av denne sporten. Dette er kunstnerisk fekting, og historisk, og ulike typer fekting med kniver, dolker … I alle fall utvikler fekting reaksjon, besluttsomhet, tålmodighet og fysisk form. De grunnleggende teknikkene innen fekting og kampsport er like, og med hvilken som helst stokk kan en sverdmann bli et farlig mål for angripere. Anton Pakhotin, mester i idrett i fekting

Vi håper at Alexs personlige erfaring og Antons kommentarer inspirerte deg til å utvide listen over hobbyene dine og ta hensyn til fekting som en nyttig og interessant hobby.