2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Mange velger vanligvis modne og gule bananer i stedet for grønne. Men de er også verdt å spise.
Banan er rik på mange næringsstoffer. Den inneholder kalium, vitamin C, vitamin B6 og kostfiber.
I en moden banan endres ikke mengden av disse næringsstoffene. Men når frukten modnes, blir stivelsen i sammensetningen til sukker. Derfor blir bananen mye søtere over tid.
Dette betyr ikke at grønne bananer er sunnere enn gule. Tross alt omdanner fordøyelsessystemet vårt fortsatt stivelse til sukker.
Imidlertid er umodne bananer sunnere. De inneholder litt mer resistent stivelse, også kalt resistent stivelse. Den støtter gunstig tarmmikroflora, bidrar til å redusere betennelse i dette organet og regulerer blodsukkernivået. Resistent stivelse hjelper med vekttap da det gir deg en metthetsfølelse.
Bananselskaper hevder at alle gule bananer bør spises, så vel som de fruktene med små brune hudflekker. Men grønne bananer er ikke skadelige for helsen din.
Anbefalt:
Hva er sunnere: smør, margarin eller pålegg
Life-hackeren studerte GOST-standarder, produktsammensetninger og deres effekt på kroppen. Det viste seg at margarin og smørepålegg ikke er så ille for helsen vår, og smør har også sine ulemper
Hvilke ting og produkter kan lagres for alltid og hvilke som bør kastes
Det antas at alt har sin egen utløpsdato, men dette er ikke helt sant. Selv noen matvarer blir aldri dårlige, og vanlige ting bør kastes
Hvilke grønnsaker og frukter er sunnere: ferske eller frosne
Vi kjøper vanligvis ferske grønnsaker og frukt fordi vi tror de er sunnere enn frosne. Er det virkelig? Vi svarer i artikkelen
Nabokovs anbefalinger: hvilke bøker å lese og hvilke ikke
"Doctor Zhivago" og "Døden i Venezia", "Ulysses" og "Praise to the Dark" "er bøker som forfatteren av" Lolita "satte stor pris på, og bøker som han snakket ganske hardt om
Hvilke versjoner av Firefox finnes, og hvilke som passer for deg
I dag finnes det forskjellige versjoner av Firefox – en av de mest populære nettleserne. Hver av dem er skreddersydd for behovene til en bestemt gruppe brukere. Lifehacker presenterer en analyse av nyansene knyttet til dette