Sport under graviditet er en assistent for den vordende mor og barn. Vi forteller deg hva du bør huske når du velger type fysisk aktivitet
Statiske øvelser, rask løping, simulatorer - hva skal jeg velge? Hvis du ennå ikke har satt sammen et treningssystem for deg selv, vil vår korte guide hjelpe
Hvilke aldersrelaterte endringer skjer i kroppen vår og hvordan håndtere dem? Eller ikke slåss? Håndtere ernærings- og treningsekspert Pamela Peak
Årsaken til de ekstra centimeterne i midjen kan ikke bare være kroppsfett, men også noen fordøyelsesproblemer. Denne artikkelen vil vise deg hvordan du skal håndtere dem. Du har ikke gått ned de ekstra kiloene og ser dessverre på figuren din i speilet?
Du har sikkert lagt merke til hvordan tretthet gradvis har blitt en del av livet ditt. Vi vil fortelle deg hvordan du takler tretthet selv når du mister motet
Tim Ferris intervjuet fagfolk, idrettsutøvere og forskere om deres daglige liv og lærte nye fakta om trening, sunt kosthold og restitusjon etter skader
Hvis du er bekymret for ryggsmerter, knesmerter, hoftesmerter og hodepine, bør du være oppmerksom på gangarten din. Vi finner ut hvordan du går riktig og hvilke øvelser som vil hjelpe deg å lære det
Alt du trenger er 15 minutter til overs, komfortable klær og et teppe eller underlag som ikke er skummelt å ligge på. Denne glute-treningen vil overraske deg
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du bygger magemuskler med hengende og stående øvelser. Denne tilnærmingen er mye mer effektiv enn crunches og overkroppsløft
Bakover vipping av bekkenet oppstår ofte på grunn av lang sittende og forårsaker ryggradssykdommer. En detaljert veiledning vil hjelpe deg å rette opp denne holdningsforstyrrelsen
Tror du det tar lang tid å drive med sport? Men nei. Denne 7-minutters treningsøkten lar deg raskt gå ned i vekt og bygge muskler
Hvis du ikke har oppdaget Pilates ennå, anbefaler vi det på det sterkeste. Nesten alle kan gjøre det, og sannsynligheten for skade har en tendens til null
Det er ikke gudene som brenner grytene. Et slående eksempel på dette er Vladimir Klitschko, en stor idrettsutøver med unike prestasjoner, som opprettholder sin utmerkede fysiske form ved hjelp av de mest vanlige reglene og vanene som definitivt er innenfor din makt.
Iya, forfatteren av Lifehacker, deltok på Urban Tri-trening og lærte hvordan man løper riktig, gjør oppvarming og hvorfor trening i en gruppe er mye kulere
Hva er sykling, hvordan er det forskjellig fra vanlig sykkeltrening og hvor mange kalorier kan du forbrenne på en økt? Vi forteller i denne artikkelen
Løft veldig tunge vekter for muskelvekst, spis så mye protein som mulig og løp på tom mage – disse punktene må ses på nytt for å gjøre treningen mer effektiv
Er gluten virkelig dårlig? Vi har dekket fem av de mest latterlige og ubegrunnede ryktene i denne forbindelse
Vi vil fortelle deg hvordan de amerikanske spesialstyrkene trener, hvor fitness ikke er en aktiv hvile og en endring av aktivitet, men en profesjonell nødvendighet
Dette minimum av sportstilskudd vil hjelpe deg å gjenopprette raskere, føle deg mer energisk, sunnere og forbedre livskvaliteten din
En artikkel om Crossfit-trening hvis du er lei av standard treningsøkter. Denne artikkelen vil være nyttig for deg
Hvis du har ventet lenge på at en stork skal besøke familien din, men det ser ut til at han har glemt din eksistens, så foreslår vi at du vurderer … maten din. Hva som må endres og hvorfor - om dette i artikkelen vår. Ja Ja. Ikke lurer på.
I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva du skal spise før og etter treningen, slik at timene dine er produktive og du føler deg bra
La oss rive ned veggen mellom deg og kroppen din som du burde like. Fra dette innlegget vil du lære hvordan du går ned i vekt uten sult og helseskader
Hadde du en travel dag? Last ned en av appene som vil lære deg hvordan du takler stress og beskytter nervene dine. Står du også ofte i en situasjon der miljøet setter deg fullstendig ut av balanse? Uendelige samtaler, brev, møter, frister, problemer med kunder eller kolleger - det er vanskelig å holde seg rolig i denne modusen.
Med 10 minutter meditasjon om dagen kan du bli kvitt irritasjon og styrke hjertet
Til dette innlegget har vi valgt ut de mest nyttige artiklene om sport og helse. Møt - den beste sportstreningen i 2015 ifølge Lifehacker
I denne artikkelen finner du enkle og effektive øvelser for ansikt og nakke som vil skru tiden tilbake og gjenopprette friskheten din
Kviser og gnagsår fra et ansiktsskjerm kan også vises på sunn hud. Fant ut hvordan du fjerner dem og hva du skal gjøre for at de ikke skal vises igjen
Produkter for huden som skal beskytte mot skadelige effekter og gjøre den glatt og sunn. Bare ta dem med i kostholdet ditt og glem rynker
"Stjernevurderingen" til hoteller påvirker ikke antall bakterier i rommet. På et femstjerners hotell er risikoen for å pådra seg bakterier høyere. Hvorfor? Finn ut i artikkelen vår
For å begynne å drive med idrett trenger du lyst og gode hjelpere. For eksempel smartklokker, trådløse hodetelefoner og diagnostiske vekter
Vi vil fortelle deg hvordan ditt eget hjem kan skade deg, samt gi tips om hvordan du kan endre livet ditt for å eliminere noen av årsakene til fedme
Vi vet alle om fordelene med å drikke vann for kroppen. Men til tross for dette fortsetter vi å drikke all slags skade. Les om hvordan du slutter å mobbe kroppen og til slutt venne deg til å drikke nok vann i denne artikkelen. Hos Lifehacker er temaet om hvorfor det er nødvendig å drikke mye vann allerede tatt opp.
«Ut av forstanden», «i galskap», «kom i gang i min alderdom» … Dette hører vi ofte. Det vil du ikke ønske noen. Verken meg selv eller foreldrene mine. Men hva skal man gjøre? Årene går! De tar sin toll … I denne artikkelen - en enkel måte å opprettholde klar tenkning til en moden alder.
For å være ærlig er jeg en fryktelig lat og passiv person, spesielt når det kommer til sport. Men på en magisk måte, ga Adidas miCoach-appen som jeg vil presentere for deg meg lyst til å gå inn for sport, spesielt siden det er en mulighet til å bruke den i mine daglige morgenøvelser, når jeg går ut et par stopp fra jobb til gå rolig før en arbeidsdag….
Det er mulig å redusere tiden det tar for kroppen å tilpasse seg den nye tidssonen! Disse tipsene kan hjelpe deg med å håndtere døsighet, tap av matlyst og andre irriterende symptomer raskere. Reiser du ofte, så vet du hvordan det er å skifte tidssone og lide av jetlag.
I denne artikkelen viser vi deg flere måter å diversifisere treningsøkten på og få mest mulig ut av prosessen igjen
En person vet hvordan han ikke skal bli syk: han kler seg varmt, drikker varm te med sitron, men nei, nei, han blir forkjølet. Vi vil minne deg på hvordan du unngår sykdommer
I denne artikkelen finner du 10 ekstra og ikke-opplagte måter å bruke vaselin for å ta vare på deg selv og kroppen din
Matavhengighet er ikke bare et problem for overvektige mennesker. Finn ut om dette er din bekymring ved å svare på disse 15 spørsmålene