2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Hvor lang tid tar det å gjennomføre en slik treningsøkt som vil belaste alle musklene i kroppen og slite deg ut til det ytterste? Time? En og en halv? Nei, her er et sett med øvelser som gjør det på bare syv minutter!
Denne 7-minutters treningsøkten vil hjelpe deg å få kroppen i form, øke utholdenheten og gå ned i vekt på kort tid. Hver øvelse må utføres i 30 sekunder uten hvile i mellom. Dermed kan du forbrenne maksimalt antall kalorier på kortest tid. Vær oppmerksom på at du ikke trenger noe ekstra utstyr for å trene, så du kan trene når som helst og hvor som helst.
Hvordan liker du denne versjonen av en 7-minutters treningsøkt? Etter min mening er det mye tøffere!
Anbefalt:
Stealth-spill som får deg til å føle deg som en ekte ninja
Mark of the Ninja, Splinter Cell: Blacklist og andre prosjekter fra denne samlingen vil glede de som foretrekker sniking og stillhet fremfor eksplosiv handling
10 italienske komedier som ikke bare får deg til å le, men som også beveger deg til kjernen
"The Taming of the Shrew", "To hell with the horns", "Life is beautiful", "Bluff" og andre italienske komedier som er verdt å se for alle fans av denne sjangeren
5 life hacks som garantert vil hjelpe deg med å komme deg inn i en treningsøkt
Hvis du trenger sportsmotivasjon for å tvinge deg selv til å føre en sunn livsstil og begynne å trene, vil disse life hacks garantert hjelpe
En treningsøkt som får deg til å bli forelsket i yoga
Når du begynner å gå på treningsstudioet og prøve forskjellige typer treningsøkter, vil du presse alle favorittaktivitetene dine inn i timeplanen. Power yoga vil hjelpe deg med dette
7 jaktfilmer som vil muntre deg opp eller få deg til å tenke
I artikkelen til Lifehacker finner du både fiktive historier og de som er basert på virkelige hendelser. Heltene i disse maleriene leter etter seg selv, lærer en ny kultur og risikerer livet