2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Ikke vent til det nye året: det vil være det samme som det forrige. Kom i gang i dag.
Vi elsker å knytte endringer til datoer: mandag, begynnelsen av måneden, bursdag. Det nye året regnes som et svært betydningsfullt utgangspunkt, og mange starter et nytt liv fra 1. januar. Vel, eller fra den 10. Derfor vil treningssentrene bli stappfulle med folk i januar. Nybegynnere vil ta alle banene og gå på dem i en time, så du kan ikke vente på kondisjonstreningen. De vil oppta all benkpress, ta fra hverandre alle de lette manualene og pannekakene, så du vil snuble ved hvert trinn og prøve å følge programmet ditt.
Siden desember ikke er en så viktig måned, er det få som starter et nytt liv med den, og bare vanlige besøkende er engasjert i hallene. Utenforliggende idrettsutøvere løper også sjelden inn på treningsstudioet: om morgenen er de for late til å krype ut av varme senger, og om kveldene kjøper de gaver, drar på nyttårsfester og firmaarrangementer, eller takler arbeidet sitt. blokkeringer.
Gå derfor gjerne til simulatoren: du trenger ikke vente på banen, benk for benkpress eller manualer med riktig vekt for å bli fri. Du vil være i stand til å snakke rolig med en treningsinstruktør, og han vil ikke løpe fra deg til andre besøkende hele tiden.
Går du tre ganger i uken vil du ha minst 12 treningsøkter igjen før nyttår. Dette er nok tid til å få de første resultatene, og du vil være helt klar for januarboomen: med en vane, et klart mål og motivasjon.
Velg en treningsøkt og sett i gang!
Anbefalt:
Hvorfor du trenger personlige rapporter for uken, måneden og året
Å reflektere over våre erfaringer er veldig nyttig, da det vil gjøre det lettere for oss å forstå hva vi har oppnådd og hva vi har lært. Det styrker også vår selvtillit
Hvorfor et treningsstudio tre ganger i uken ikke vil gjøre deg frisk
Å gå på treningssenteret innimellom er ikke nok; slike treningsøkter vil ikke være fordelaktige. Vi må finne ut hva slags fysisk aktivitet og hvorfor vi trenger
Nye iOS-apper og -spill: det beste fra desember
Lifehackers oppdaterte iOS-app, et oppdrag med vitser og bilder fra renessansen, et program for å hjelpe eldre og mye mer
Hvorfor selv gamle mennesker bør melde seg på et treningsstudio
I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor det er fornuftig selv for gamle mennesker å registrere seg for et treningsstudio og gjøre øvelser for eldre
Hva du skal se i filmer i desember: 10 hotteste nye produkter i måneden
På kino i desember vil vi se returen av «Star Wars» og «Jumanji», de neste «Yolki» og «Three Heroes» og noen flere filmer