Topp 6 tegn på at du er stresset

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lytt til kroppen din. Det kan være på tide for deg å hvile.

Konstant stress er normen for den gjennomsnittlige personen, og dette vil ikke overraske noen. Men journalisten Ashley Abramson gjorde det. Hun snakket om de uvanlige symptomene som følger med vår vanlige stresstilstand. Skriv ned om du finner minst tre symptomer – det er på tide at du drar på ferie.

1. Hårtap og grånende

Stress kan forårsake en midlertidig tilstand som stopper hårsekkveksten. Dette gjør at hårstråene lettere faller av. I tillegg bidrar kronisk stress til tap av pigment i håret. Det er på grunn av dette at grått hår vises hos mennesker i ung alder.

2. Økt følsomhet for smerte

Det er kjent at det å føle seg sliten og stresset ofte er ledsaget av smerter i hode, rygg og nakke. Men forskere har funnet ut at denne tilstanden kan være ledsaget av en reduksjon i "toleranse" for andre typer smerte. For eksempel fant en studie av en gruppe barn med vedvarende magesmerter at å ha en stressende stimulans gjør at de føler seg mer akutte og ubehagelige.

3. Rush av varme

Svette er normalt, med mindre det er overdreven. Noen mennesker begynner imidlertid å blusse opp når de er stresset. Du er sikkert kjent med tilstanden før eksamen eller i øyeblikket når du ser noen du bryr deg om. Dette er ikke annet enn stress.

4. Klump i halsen

Den såkalte "klumpen i halsen" er en spasme i spiserøret, som gjør det vanskeligere for en person å svelge. I stressende situasjoner kan dette skje hvem som helst.

5. Økt luktesans og øresus

Lyder og lukter er nært knyttet til vår følelsesmessige tilstand. Derfor kan alvorlig stress for mange føre til en forverring av luktesansen. Og noen mennesker kan høre ringing, summing og kvitring i ørene.

6. Flatulens og oppblåsthet

Den spesifikke forbindelsen mellom tarmen og hjernen som oppstår under stress kan noen ganger føre til ubalanse i tarmfloraen. Dette forårsaker igjen oppblåsthet eller flatulens.

Viktigere er at forskere ikke alltid forstår hvorfor folk har så forskjellige reaksjoner på de samme stimuli. Husk imidlertid at mildt stress ikke har stor innvirkning på tilstanden din. Hvis du har symptomene beskrevet ovenfor, er dette allerede en kronisk tilstand som må håndteres.

Akutt stress påvirker vanligvis ikke helsen. Slike symptomer er aktivering av kronisk stress når folk ikke vender tilbake til sin opprinnelige tilstand av hvile og restitusjon.

Sharon Bergqvist MD, førsteamanuensis ved Emory University School of Medicine