Vær oppmerksom på eksistensen av disse sunne matvarene og introduser dem i kostholdet ditt minst med jevne mellomrom. Og over tid vil sunt kosthold bli en vane
Psykolog Hendri Weisinger i Under Press forklarer hvordan man håndterer stress og beskriver 22 nødstresshåndteringsteknikker
Høflighet eller helse - finn ut hva du kan bli smittet gjennom et håndtrykk, og også om god helse garanterer at du ikke er syk
Hvis du har hodepine, ikke skynd deg å ta pillene. De kan lindre deg for hodepine, men de vil ikke legge til helse - det er sikkert. Så før du dykker inn i medisinskapet, prøv noen yogaøvelser som kan håndtere hodepine bedre enn piller. ©
Infeksjoner har angrepet en person i fortiden, angriper i nåtiden og vil angripe i fremtiden. Derfor er det svært viktig å vite hvordan du nøytraliserer dem
I denne artikkelen har vi samlet syv TED-foredrag der foredragsholdere snakker om fremtidens medisins tilsynelatende fantastiske muligheter
Til nå er det ingen som kan si hva den sikre dosen kaffe om dagen er. I artikkelen vil vi fortelle deg hvor mye kaffe du kan drikke per dag for ikke å skade helsen din
Hvorfor hunden din ikke er bortkastet tid og penger, men tvert imot - den bidrar til å øke produktiviteten og arbeidseffektiviteten
Vi fant ut hvor vi kan finne sunt fett som ikke bare metter, men også bidrar til å redusere vekten. Blant produktene er både kjente typer avokado og uvanlige
Håndstående er en av de beste øvelsene for å utvikle styrke, fleksibilitet og en følelse av balanse. Det er også en fin måte å imponere vennene dine eller kjæresten din med en spektakulær demonstrasjon av dine fysiske evner. Vil du vite hvordan du kan lære å stå selvsikkert og lenge?
Enkle trinn for å minimere katteallergisymptomer. Ta rimelige tiltak for å kommunisere med ditt elskede kjæledyr og ikke lide
En personlig trener vil hjelpe deg å velge riktig treningsprogram. Men klarer du deg uten? La oss snakke om fordelene med personlig trening med en trener
Lifehackeren deler anbefalinger om hvordan du kan gå ned ekstra kilo ved hjelp av fysisk aktivitet og ernæring og opprettholde helsen hvis du er en endomorf
Fordelene eller skadene ved å løpe vekker heftig debatt. Life hacker sorterer ut motstridende beretninger om hvorvidt løping er virkelig bra for helsen
Garmin kaller det nye produktet en "smart multisport GPS-klokke". Faktisk er dette et kompromissløst alternativ for både idrettsutøvere og turister. Dessuten er det bare en pen og funksjonell smartklokke. På mange måter ligner Fenix 3 på forgjengeren.
Vår leser Konstantin Ovchinnikov, spesielt for Lifehacker, oversatte en artikkel med nyttige tips fra Harley Pasternak, en erfaren treningstrener som jobber med kjendiser og hjelper dem med å finne ønsket form. Hvis planene dine inkluderer å miste et par ekstra kilo – ikke gå glipp av det!
Er du typen som forbedrer løpeprestasjonene dine? Vi tilbyr deg syv måter å øke utholdenheten på
Intervalltrening er et flott alternativ til lange økter. Spesielt hvis du aldri har mye fritid. I likhet med styrketrening vil intervalltrening ikke ta mye tid (ca. 30-35 minutter) og samtidig oppfylle alle funksjonene som kreves av det: det vil hjelpe deg med å bli kvitt overflødig fett, forbedre stoffskiftet og styrke det kardiovaskulære systemet.
Vi drikker te hver dag, men vi vet ikke så mye om det. Vi snakket med teekspert Alexander Platonov, og han fortalte oss hvilke typer te som finnes
Øvelser for å lindre øvre ryggsmerter
For å unngå overdrevne matfristelser og komme deg ut av en rekke festmåltider uten tyngde i magen og skyldfølelse, følg disse enkle retningslinjene
Forskere fortsetter å finne ut hvordan hukommelsessvekkelse og spesifikke manifestasjoner av aldring er relatert, korrigering som kan redusere nedgangen i kognitive evner betydelig
Fordelene med å lade er mye mer alvorlig enn mange er vant til å tro. Regelmessig trening holder oss ikke bare i form, men forlenger også livet
Mange under sykdommen blir ikke hjemme, men fortsetter å gå på jobb, til tross for temperatur og rennende nese. Men leger anbefaler ikke å ta risiko
Mange tror at terapeutisk faste for vekttap er en måte å gå ned et par ekstra kilo på. Faktisk er hovedmålet å rense kroppen
Lurer du fortsatt på hvorfor dietter ikke fungerer? Hjernen vår har en mening om hvor mye vi bør veie
I denne artikkelen argumenterer vi sterkt for morgentrening
Er et kort sett med 12 øvelser nok til å holde deg i god fysisk form? Amerikanske forskere sier ja
Flere Android-apper som retter seg mot syklister
Å forberede seg til en treningsøkt er en prosess som påvirker ikke bare kroppen din, men også sinnet ditt
Hva er tryggere og mer effektivt på offentlige toaletter: håndtørkere eller papirhåndklær? I denne artikkelen skal vi se på fordeler og ulemper med begge
Historien kjenner dusinvis av journalister, forfattere, poeter og kunstnere som ga et stort bidrag til utviklingen av verdenskulturen - og samtidig ikke var fremmede for alkohol (og, ærlig talt, de drakk mye:)). Moderne mennesker av kreative yrker - designere, tekstforfattere, bloggere, journalister, SMM-er - lener seg på kaffe, noen ganger konsumerer det i noen ufattelige mengder.
Barn kan også få koronaviruset og bli en smittekilde for mer sårbare sosiale grupper. Lær viktige regler for de minste
Dette innlegget er neppe interessant for fanatikere som tilbringer dager og netter i treningsstudioet og på tredemøllen. Profesjonelle idrettsutøvere, for hvem trening er meningen og livsstilen, leser kanskje heller ikke dette. Men for alle vanlige mennesker som opplever vanlige menneskelige følelser – latskap, kjedsomhet, tretthet – kan denne teksten være ekstremt nyttig.
Vil du hjelpe din kjære med tips om hvordan du kan gå ned i vekt? Vær ekstremt delikat og følg våre anbefalinger
Hvordan sport kan forbedre en persons attraktivitet
I denne artikkelen viser vi deg hvordan du går opp i vekt og går opp i vekt uten å gå på bekostning av helsen din og innenfor en rimelig tidsramme
Gjennom livet mister vi alle mye hår. Men hvordan vet du om din hårtap er overskredet? La oss snakke om dette i artikkelen vår
Ikke forveksle hvit, bleket og utgått sjokolade – da blir alt bra. Og å risikere helsen ved å smake på gammel sjokolade er heller ikke verdt det. Hvorfor? Lifehacker vil fortelle
I denne artikkelen vil vi fortelle deg om en drink som, hvis den konsumeres innen 4 uker, kan du gå ned i vekt betydelig. Den takler spesielt godt magefett