Selv etter lunsj og en matbit, vil du fortsatt lage en pølsesmørbrød og ta et godteri til? Her er 13 grunner til at du konstant er sulten
Hvordan forbrenne kalorier uten å svette på utmattende treningsøkter? Her er fem uvanlige måter å øke energibruken på i hverdagen
En lavkarbodiett er ganske effektiv hvis målet ditt er å gå ned noen kilo raskt. Imidlertid er konsekvensene kanskje ikke de mest behagelige: fra hodepine til hormonelle forstyrrelser
Hva gjør du hvis du har tannverk mens du reiser? Hvordan hjelpe deg selv og hvordan kontakte klinikken riktig? Vi spør tannleger-terapeuter
Hvordan finne ut om din kjære har latent depresjon? Blogger og markedsfører Lexi Herrick snakker om 11 tegn som vil hjelpe deg å gjøre dette
Denne 30-minutters treningsøkten vil bidra til å korrigere hyperlordose av korsryggen, en dårlig holdning som kan forårsake smerte og spenning
Mennesker i det 21. århundre dør for sin tro. HIV-dissidenter tror ikke bare at det ikke finnes AIDS, men forfekter også aktivt deres posisjon, tvinger folk til å nekte behandling og hindrer behandling av barn
Kvalme kan oppstå fra fordøyelsesbesvær, virus, vond lukt eller stress. Denne artikkelen vil fortelle deg hva du skal gjøre i tilfelle kvalme
Runde skuldre er et av de vanligste holdningsproblemene. Men holdningskorreksjon er mulig. Artikkelen inneholder øvelser som vil bidra til å opprettholde helsen
Lifehacker forklarer hvordan depresjonsmedisiner virker. Og samtidig beskriver han konsekvensene som venter dem som tar antidepressiva uten resept
Å være i naturen kan forebygge mange sykdommer forbundet med en stillesittende livsstil og hjelpe deg å holde deg frisk lenger
Skaden av smarttelefoner er ikke en myte. Forskere har bevist at smarttelefoner ødelegger holdningen. Og dette lover ikke bare problemer med nakken, men også problemer med humør og produktivitet
En sunn livsstil er noe å strebe etter. Hvis du allerede har kommet til denne forståelsen, men er forvirret over mengden av informasjon, er rådene i artikkelen for deg
Er sex normalt under menstruasjon, er kvinners sykluser synkroniserte, er det mulig å svømme på "i disse dager"? Det er på tide å finne ut av dette en gang for alle
Disse øvelsene for musklene i ryggen passer for en person i alle aldre og med ethvert ferdighetsnivå. Bruk dem som en daglig profylakseøvelse
Smerter i korsryggen kan være forårsaket av overforbruk av hofter under trening. I dette tilfellet kan du bli kvitt det med en enkel strekk
Sprekker i rygg og ledd kan være forskjellig. Noen ganger kan du føle deg bedre ved å snu ryggen til en knase etter å ha sittet lenge ved et bord, mens andre ganger kan knaset skyldes skade. I denne artikkelen vil vi snakke om hvorvidt det er skadelig å knuse ryggen og knokene, og hva du skal gjøre hvis knærne og albuene sprekker.
Ved å spise intenst og svinge får vi muskelmasse og fett. Og nå er det på tide å bringe kroppen inn i en mer estetisk form, det vil si å fjerne det unødvendige, bevare det nødvendige så mye som mulig. Hvordan tørke ut og minimere muskeltap? Vi tilbyr deg flere alternativer.
Å spise riktig og telle kalorier er den sikreste måten å gå ned i vekt på. Denne artikkelen handler om hvordan du beregner ditt personlige daglige kaloriinntak
Når vi blir eldre slites leddene, og stress og dårlig ernæring forverrer problemet. Vi vil fortelle deg hvilke produkter for leddhelse som bør inkluderes i kostholdet
Enkle øvelser kan bidra til å strekke og slappe av de stive nakkemusklene, lindre spenninger i nakken og forhindre problemer med nakkeryggen
Den andre delen av anatomien til stretching med illustrasjoner. Knebøyninger, tibiale strekk, utfall – enda flere bilder og forklaringer venter
Yoga, Pilates, stretching - alle disse teknikkene bruker strekkelementer. Men de er veldig forskjellige fra hverandre. Finn ut hva som er riktig for deg
Menneskekroppens anatomi, illustrert av Vicky Timon og James Kilgallon, vil hjelpe deg bedre å forstå hvordan musklene fungerer under tøying
I dag skal vi snakke om hva depresjon er fra et mannlig synspunkt, og fortelle deg hvilken retning du skal gå hvis du har depresjon
Hva kan gi deg en god søvn og en behagelig oppvåkning? Det er mulig at denne enkle formelen, laget av treningstrener Craig Ballantyne
Her er en ny studie av forskere fra Carnegie Mellon University som viste hvordan meditasjon påvirker betennelse
Uansett forbrenning må du opptre på samme måte. Og ikke på den måten bestemoren din lærte deg. Egg, smør og rømme er forbudt
Ny forskning bekrefter papirhåndklepreferanse fordi håndtørker suger inn skadelige bakterier og angriper deg
Vil koronaviruset kunne trenge gjennom engangshansker og hvilke er verdt å kjøpe. Forstå forskjellen mellom typer hansker
For ikke å skade offeret, må du vite hvordan du gir førstehjelp, og unngå disse feilene, som kan forverre situasjonen
Det konstante behovet i samfunnet har også en negativ side: studier hevder at en ensom person er mer utsatt for ulike sykdommer
Emosjonell lavkonjunktur, stagnasjon, mangel på nye ideer - gåing hjelper til med å komme seg fra disse problemene. Vi vil fortelle deg hvorfor det er nyttig å gå
Zika-viruset, som inntil nylig var en eksotisk sykdom, har blitt erklært som en global trussel. Hvor farlig er det egentlig og hvordan er det relatert til mikrocefali?
Panikkanfall er noe alle har hørt om, men få har møtt dem i virkeligheten. Vi forteller deg hvordan du skal opptre i slike tilfeller og gir bistand
I teorien kan HIV-infeksjon oppstå på en ikke-opplagt måte: under prosedyrer i en tannklinikk og en neglesalong. Vi vil fortelle deg hvordan du beskytter deg selv
Hver av oss bør ha et førstehjelpsutstyr hjemme. Hvordan utstyre den riktig - vi vil fortelle i denne artikkelen
Hvordan gjøre lykkehormonet mer intensivt produsert i kroppen vår? Det er et par triks, og vi er klare til å dele dem
Latinamerikanske danser, zumba, hip-hop og andre dansestiler er en flott erstatning for kjedelig trening. Vi viser deg hva som er riktig for deg
Kostnaden for premium tannkrem kan være opptil 15 000 rubler. Vi finner ut hvordan de skiller seg fra konvensjonelle midler og om den resulterende effekten er verdt et slikt avfall. Akkurat som det finnes elitemerker innen kosmetikk, vin og klær, har førsteklasses produkter, inkludert tannkrem, lenge blitt utviklet for tannpleie.