7 populære misoppfatninger om menstruasjon du må bli kvitt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er utrolig at man vet så lite om et så vanlig fenomen som menstruasjon.

1. Menstruasjon er en måte å rense kroppen på

Kroppen trenger faktisk ingen rens og ingen giftstoffer fjernes ved hjelp av menstruasjonen (vi har de ikke i det hele tatt, disse giftstoffene).

Det mest fantastiske er at mange kvinner tror at kroppen hver måned kaster ut noe ved hjelp av menstruasjon. Kanskje noen ønsker at overvekten skal forsvinne på denne måten, men menstruasjonen har en annen mekanisme.

Mensen din er rett og slett et tegn på at din månedlige rutine er over. I løpet av denne syklusen vokser en slimhinne i livmoren - det indre laget som er nødvendig for at embryoet skal feste seg. Men hvis det ikke var noen unnfangelse, er dette laget ikke nødvendig.

Vi kaster eller donerer på nytt klær som vi ikke vil bruke. Grovt sett gjør livmoren det samme: den kvitter seg med endometriet som ikke var nyttig.

Når kroppen forstår dette, synker nivået av hormoner som har støttet vevsvekst. Abstinensblødning oppstår.

2. Smertefulle og tunge menstruasjoner går først over etter fødsel

I løpet av mensen løper du oftere etter en ny pakke tamponger enn etter brød? Det betyr ikke at du må lide så mye frem til overgangsalderen, selv om mamma og bestemor hadde en hard periode.

Kraftig menstruasjon er ikke bare genetisk uflaks, det er også et tegn på visse sykdommer. Rikelig er hvis det bare tok mer enn ni normale absorpsjonsputer. Selvfølgelig, i det virkelige liv, vil ingen vente til puten er helt mettet med sekreter: dette er uhygienisk. Men vi kan anslå og sammenligne.

Forresten, de store folkemidlene - jeg mener vanlig sex og fødsel - løser ikke umiddelbart alle problemer med menstruasjon. Så hvis du klager over tung og smertefull menstruasjon, og legen anbefaler å føde, så bytt lege.

3. Du kan ikke ha sex under mensen

Faktisk kan du, ingenting forferdelig vil skje. Det kan være vanskelig, og du og partneren din blir skitne. Men dette har ingen helsemessige konsekvenser.

Ikke vær redd for at synet av blodet vil gjøre partneren din syk. Etter hvert erstatter den smøremiddelet. Hvis du tross alt ikke er fornøyd med utsiktene til et rot, ikke glem at sex ikke bare er vaginalt, andre former er like bra.

4. Under menstruasjonen kan du ikke trene hardt og gjøre øvelser med revolusjoner

Rull rolig over. Bevegelse vil ikke påvirke mensen på noen måte, og mensen vil ikke ødelegge treningen din. Naturligvis, hvis du føler deg bra generelt.

Forresten, regelmessig trening er forebygging av menstruasjonssmerter. Syttifem minutter med kraftig eller 150 minutter moderat aktivitet per uke (totalt), inkludert tøyningsøvelser.

Så menstruasjon alene er ikke en grunn til å utsette en treningsøkt. Hvis du ikke føler deg bra, snakk med gynekologen din om hvordan du kan redusere symptomene dine. Svakhet under og i noen dager etter menstruasjon kan tyde på anemi.

5. Den normale syklusen varer i 28 dager

Den gjennomsnittlige syklustiden er faktisk omtrent 28 dager. Men dette er nøyaktig gjennomsnittet, ikke normen, fordi normen er mye bredere: fra 21 til 35 dager.

Det er ingen klar regel for hvilken syklus som er bra og hvilken som ikke er det, fordi alles kropp er forskjellig. Derfor er det en god vane å spore syklusen din månedlig, det vil si alltid.

For å beregne varigheten av syklusen, må du begynne å måle på den første dagen av menstruasjonen og avslutte den første dagen av neste menstruasjon. Hvis syklusen er regelmessig (det vil si at menstruasjonen kommer etter en lik periode pluss eller minus syv dager) - er dette din norm.

Men hvis du har spotting midt i syklusen, hvis mensen kommer når de vil, hvis du ikke kommer i det hele tatt, må du gå til legen. Dette er symptomer på en lang rekke tilstander som ikke kan diagnostiseres hjemme.

6. Ikke svøm under mensen

Denne myten kommer fra en tid da det var problemer med tamponger. En separat lesning av myten: du kan ikke svømme i sjøen, for ikke å tiltrekke haier med blodet. Haier føler selvfølgelig blod, men av en eller annen grunn angriper de fortsatt menn oftere enn kvinner. Og det er ingen bevis for at haier jakter kvinner i løpet av mensen.

Generelt kan du svømme. Men hvis du skal dykke eller surfe på en farlig kyst, så for sikkerhets skyld, planlegg et dykk i dager uten blødninger.

7. Mensen er synkronisert

Det er en morsom historie at kvinner som kommuniserer mye (venner eller jobber sammen) synkroniserer syklusene sine og etter en stund kommer mensen samtidig. Dette kalles populært «fransk bordellsyndrom».

Vitenskapen har ikke bekreftet dette, alle tilfeldigheter er tilfeldige. Det er ikke mange dager i syklusen, det vil gå omtrent syv dager mellom begynnelsen av syklusen til to tilfeldige kvinner. Og hvis du tenker på at menstruasjonen varer i gjennomsnitt fem dager, så vil syklusene krysse hverandre før eller siden.