Hvordan planlegge og nå mål for året

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vær dristig i dine ønsker. Du kan gjøre mye mer enn du tror.

Mennesker er fundamentalt forskjellige fra dyr

Utvikling

Dyr er et direkte produkt av miljøet. De reagerer på ytre omstendigheter og tilpasser seg dem, og endrer seg dermed over tid. Prosessen med deres utvikling er langsom og tilfeldig.

Menneskeheten er et indirekte produkt av miljøet. Selv om det er måten folk har tilpasset seg og endret seg på, bestemmer våre personlige valg i stor grad miljøet. Dette er den grunnleggende forskjellen mellom mennesker og dyr.

Vi tar beslutninger om retningen og styrken til personlig utvikling ved å intelligent konstruere miljøet rundt oss.

Du er summen av de fem personene du tilbringer mest tid med. Du er det du gjør. Livet ditt er målbart: det er direkte proporsjonalt med viktigheten av problemet du prøver å løse. Så velg med omhu.

Tilpasning

Psykologisk forskning viser at frykt for forventning nesten alltid oppfattes som verre enn faktisk opplevelse.

Det underholder meg alltid når folk sier ting som: «Du har tre fosterbarn og klarte du å ta doktorgraden din? Jeg kunne aldri gjøre det. Eller: «Jeg kan aldri overleve døden til en jeg er glad i». Faktum er at de kan. Hvis deres kjære døde eller hvis de måtte gjøre noe vanskelig (vi møter alle vanskeligheter), ville de finne ny styrke, løse problemer og overraske seg selv. Selvfølgelig bringer livet noen ganger lidelse. Men vi går gjennom dem, blir sterkere og forhåpentligvis smartere enn vi var før.

Jeg møtte nylig en kvinne som har 17 barn, åtte av hennes egne og ni adopterte. Hun tar dem opp med mannen sin. Du kan finne dette merkelig. Men hvis du vil, kan du klare det like godt. Familien deres trives forresten, ikke bare overlever.

Uansett hvilke vanskeligheter vi møter, kan vi tilpasse oss alt.

Vi kan ta mye mer enn vi tror. Så når det kommer til målsetting, forbereder vi oss bevisst på noe skremmende.

Selv om de fleste søker minst motstands vei og dermed blir vant til letthet og sløvhet, bør du se etter prøvelser og vanskeligheter. For å gi et eksempel, trær som begynner å vokse i vindfulle, krevende omstendigheter blir tvunget til å slå rot så dypt som mulig og blir derfor usårbare for miljøet.

Oppfordring til handling

Ikke unngå problemer. Søk og møt dem. Du vil vokse mer som person hvis du løser flere problemer.

Du kan nå dine mål på 3 måneder

Bruk tidobbelt tenkning

J. K. Rowling planla syv år på Galtvort før han skrev det første kapittelet om Harry Potter. Som et resultat har historien om Harry Potter blitt den mest leste boken gjennom tidene.

Før opprettelsen av den første Star Wars i 1970 hadde George Lucas minst seks filmer planlagt og startet derfor med episode 4 i stedet for episode 1. Som et resultat, nesten 40 år senere, blir hele verden gal når nye Star Wars slippes. Dette hadde ikke vært mulig hvis ikke Lucas hadde hatt en så gjennomtenkt og ambisiøs plan.

Så la oss se på målene dine for året. Snarere reflekterer de engstelig tenkning og en lite kreativ tilnærming til planlegging. Uten tvil er målene dine ikke veldig vanskelige, og du kan håndtere dem. Men husk at du tåler mye mer enn du tror. Du kan tilpasse deg alt.

La oss for eksempel si at du setter deg et mål om å tjene 50 000 dollar i løpet av et år. Ta det høyere, endre målet til $ 500 000.

Når du multipliserer alle målene dine med 10, må du begynne å nå dem på ukonvensjonelle, innovative måter. Den tradisjonelle tilnærmingen fungerer ikke med tidoblet tenkning.

Men for å oppnå det som var planlagt, vil det ikke bare være nødvendig å utvide grensene for tenkning. Innsatsen må også endres. Akkurat som deres evner, undervurderer folk tiden og innsatsen det tar å få ting gjort. Derfor kommer de ofte for sent til dates og fullfører ikke arbeidet de har påbegynt.

I stedet for å forvente ideelle forhold, forvent det verste. I stedet for å undervurdere hvor mye tid og krefter det vil ta, overvurder disse tingene. Gjør enda mer innsats for å nå målet enn du tror er nødvendig.

Hvis du skal tenke 10 ganger bredere, må du anstrenge deg 10 ganger mer. Uanstrengt spiller det ingen rolle hvor stor drømmen din er. Men når oppførselen din oppfyller (og til og med overgår) forventningene dine, vil drømmer raskt bli en realitet.

Oppfordring til handling

Velg hovedmålet ditt for året og planlegg å nå det innen 1. april. Det viser seg at du har 2 måneder foran deg i stedet for 12. Er du klar for å vise mot og kreativitet?

Satser på alt

Folk er redde for engasjement. Vi vil heller la valget stå åpent. Vi vil heller gjøre noen få investeringer for å redusere risikoen.

Men hvis du vil oppnå mer, må du sette alt på ett alternativ. Det er faktisk mye enklere og mindre risikabelt å fokusere på én ting i stedet for noen få ting. Og ja, fiasko er mulig.

Når du forstår hva du vil, forplikt deg til overveldende forpliktelser. Gå for blakk. Når du gjør dette, vil du forstå den sanne betydningen av selvtilliten som bare kan komme innenfra.

Når du først innser at følelsen av trygghet er en ren indre følelse, og ikke noe som er utenfor deg selv (som vanlig inntekt eller helseforsikring), vil du se deg selv i et nytt lys. Din tro på deg selv og dine evner vil øke betydelig. Hindringene som en gang holdt deg tilbake vil være kjøretøyet for å bevege deg fremover. Din indre tilstand vil samsvare med dine indre ønsker. Sann sikkerhet er åndelig, ikke materiell.

Oppfordring til handling

Hvordan du stiller inn spillet er mange ganger viktigere enn hvordan du spiller. For å vinne, gi dristige løfter og forplikte deg før du starter – da må du uunngåelig spille på høyeste nivå.

Gå videre, oppgi målene dine offentlig. Lov mer, så sett i gang.

Dine ferdigheter er alltid viktigere enn dine ønsker

Den anerkjente psykologen Anders Eriksson laget begrepet «gjennomtenkt forberedelse». Forskningen hans ble gjort berømt av Malcolm Gladwell, som er kjent for sin 10 000 timers regel.

Som historien viser, kommer personer med medfødte evner sjelden inn i verdenseliten. Snarere inkluderer det de som bruker mesteparten av tiden sin til håndverket sitt. For eksempel spilte de fleste av verdens beste fiolinister 10 000 timer fiolin før de fylte 20.

Du kan mestre hva som helst, og du vil nyte det mer og mer etter hvert som du forbedrer deg i det.

Hvis du bruker tre timer, syv dager i uken, på å fokusere på en spesifikk oppgave, vil du samle 10 000 timer på 10 år. Bruker du fire timer, fem dager i uken, vil du akkumulere 10 000 timer på 10 år.

Hvis du forbereder deg smart på det du gjør på jobb, så kan du bare jobbe 3-4 timer om dagen. Men aktiviteten din må være fokusert og produktiv.

Prioritering og utførelse

Hva slags virksomhet, etter fullføringen som alle andre virker enkle eller helt unødvendige? Hva er du villig til å øve bevisst i 3-4 timer om dagen?

Forenkling

For å prioritere 3-4 timer der du skal finpusse håndverket ditt, må du forenkle livet ditt. Uten tvil må du kvitte deg med aktiviteter, atferd, relasjoner som trekker deg tilbake.

Det er vanskelig å bli kvitt alle sekundære ting. I går sendte jeg et brev til en professor for å advare ham om at jeg ikke lenger ville kunne delta i felles forskningsprosjekter i år. Mens jeg virkelig liker å jobbe med denne spesielle professoren, distraherer prosjekter meg fra mine toppprioriteringer – familien min, bloggen og personlig utvikling.

Det kan være litt skummelt å avbryte prosjekter, bryte forpliktelser eller avslutte usunne forhold. Men i det øyeblikket du gjør dette, vil du føle en utrolig lettelse. Du er fri! Fri fra lenkene til indre opplevelser.

Oppfordring til handling

Forenkle livet ditt så mye som mulig. Vi har alle bare 24 timer i døgnet. Hvordan du bruker denne tiden avhenger av prioriteringene dine.

Hvis du ikke kan prioritere 3-4 timer i døgnet, så fortjener du ikke å være en ekspert på det du gjør. Lag en plan for daglig praksis hvis du ønsker å bli en proff. Følg det.

Din styrke ligger i evnen til å gå utover det banale

En person er rik i forhold til antall ting han har råd til å la være i fred. Henry David Thoreau Amerikansk forfatter, tenker, naturforsker

Jeg tilbrakte nylig jul i Omaha med min kones svigerforeldre. Jeg har alltid blitt inspirert av deres liv og karakterer.

Min svigerfar er en veldig smart og vellykket person. Han er en av de menneskene som kan gjøre alt som faller inn i hodet deres. Han gir aldri opp og finner alltid ut hvordan han skal gjøre det han prøver å gjøre.

Men det som slår meg mest er hans fullstendige ignorering av det som er verdifullt for folk flest. Til tross for at han er millionær, bor han og kona i en liten leilighet. Han har ikke på seg fancy klær og kjører ikke dyre biler. Han bryr seg ikke om utseende. Han bryr seg ikke om hvilket inntrykk han gjør på andre mennesker.

Men det er vanskelig å møte en mer hardtarbeidende og mer oppriktig person. Han lever lykkelig etter sin tro, tilbringer tid med familien sin og jobber hardt hver dag.

Oppfordring til handling

Fri deg selv fra behovet for å anskaffe flere og flere ting. Å beholde det du har er alltid bedre enn å kaste bort. Slipp deg selv fra å bekymre deg for hva folk kan tenke om deg.

Viktige ritualer og vaner for personlig utvikling

Vi utvikler oss ved å gjenta noe om og om igjen. I følge en psykologisk studie tar det 66 dager å danne en ny vane. Å følge gode nye vaner vil hjelpe deg å nå ditt fulle potensial.

Lær hver dag

Vanlige mennesker vil ha letthet og moro. Ekstraordinære mennesker leter etter vanskeligheter og ny kunnskap.

Virkelig læring er en kompleks prosess, som ikke bare er akkumulering av kunnskap. Det er forskjell på kunnskap og forståelse. Du vet egentlig ikke noe før du prøver det empirisk, før du bare kan forklare og gjøre det. Jeg kan lese alle bøkene om å bygge en datamaskin. Men før jeg bygger datamaskinen selv, vet jeg egentlig ikke dette. Teori og livserfaring er to helt forskjellige ting.

Så ikke bare lær av bøker. Bruk det du har lært fra bøkene i praksis og gjør virkelige ting. Gjøre feil. Få erfaring.

Før dagbok

Hvis du ikke skriver dagbok, har du mye å tape. Det er mange fordeler med denne aktiviteten. Og det krever ingen seriøs innsats. Faktisk anbefales det at du gjør dette i 5-10 minutter om dagen.

Og det er ingen rett eller gal måte å føre dagbok på. Du kan bruke den til å registrere viktige hendelser som har skjedd. Eller for å skrive ned dine mål og holdninger. Eller bruk for interessante ideer og inspirasjon. Eller bare dumpe negative følelser inn i det.

Hva er nyttig å skrive i en dagbok:

• Skriv 15 ganger hver dag om målet du ønsker å oppnå. Og skriv ned mål og holdninger i nåtid (for eksempel "Jeg er gift med jenta mine drømmer. Jeg er gift med jenta mine drømmer. Jeg er gift med jenta mine drømmer").
• Skriv ned dine andre mål og gjøremålslister. Jeg skriver vanligvis ned de ukentlige, månedlige og årlige målene mine minst en gang i uken. Repetisjon innpoder disse målene i min underbevissthet og lar meg finne nye muligheter som jeg kunne ha gått glipp av uten en dagbok.
• Skriv om viktige hendelser du ikke vil glemme.
• Skriv om eksistensielle spørsmål (prinsipper, Gud, universet og livet generelt).
• Skriv om de viktigste personene i livet ditt (kone, barn, foreldre, mentorer).

Trening

Hvis du ønsker å være sunn, glad og produktiv, gjør det til en vane å trene regelmessig.

Trening reduserer sannsynligheten for depresjon, angst og stress. De påvirker også karrieresuksess. Hvis du ikke tar vare på kroppen din, vil andre aspekter av livet ditt lide.

Konklusjon: bygg et liv, ikke bare en karriere

En muskel for mye utviklet kan hindre generell helse og styrke. Du har sikkert sett gutta fra publikum med enorme armer eller brede skuldre og kyllinglår.

Å fokusere på bare ett område av livet ditt er som å gå på treningsstudio og trene den samme muskelen om og om igjen, og ignorere alle andre aspekter av kroppen din.

Når du planlegger året, tenk på mer enn bare å lykkes på jobben. Planlegg relasjoner og alle viktige aspekter av livet ditt, som reiser, opplevelse, mål, spiritualitet, personlig utvikling – generelt alt som interesserer deg.

Mange av målene mine for dette året har ingenting med jobb å gjøre.