7 grunner til ikke å vente på nyttår for å starte et nytt liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Ikke legg for mye vekt på ferieløfter: det er ingen mirakler.

1. Du vil spare mye tid

Ved å legge målene dine til side, kaster du bort verdifull tid som kan brukes godt. Tenk deg: du bestemmer deg for å begynne å gå på treningssenteret 1. januar. Og det er oktober. Er det virkelig verdt å vente i mer enn to måneder?

I løpet av denne perioden, med due diligence, kan du gå ned litt i vekt og få litt form.

De allerede oppnådde resultatene motiverer mye mer enn bare optimistiske forventninger og tro på en lys fremtid.

2. Du trenger ikke vente på en rund date

Alle av oss - som det har blitt en tradisjon siden barndommen - behandler det nye året som en spesiell høytid, der de mest kjære ønskene blir gjort og oppfylt. Men til siden av tinsel og konfetti, dette er samme dag som resten av 364-ene.

Så hvorfor vente til en bestemt dato for å begynne å gjøre noe? Hvorfor er 1. januar bedre enn noen annen dag i året? Ingenting annet enn fyrverkeri og Olivier-salat.

3. Du vil bli mer disiplinert

Å avgi et nyttårsløfte til deg selv er enkelt, fordi du fortsatt må leve for å se denne dagen. Ved å bestemme oss for å begynne å gjøre noe på en bestemt dato, gir vi i hovedsak oss selv tillatelse til å være late inntil da.

Dette er en dårlig vane fordi det dreper vår disiplin og organisasjon. En slags sofistikert utsettelse, når vi sier til oss selv ikke engang «jeg gjør det i morgen», men «jeg skal begynne å gjøre det fra nyttår». Ikke gi deg selv unødvendig avlat. Hvis du vil ha noe, begynn å jobbe med det nå.

4. Du vil sette deg mer realistiske mål

I påvente av nyttår er folk altfor optimistiske og tilbøyelige til grandiose planer. Vi lager lange lister over viktige ting - gå ned i vekt, slutte å røyke, spar mer penger, doble inntekten din … Tilsynelatende er dette effekten av atmosfæren før ferien (eller champagnen).

Men i virkeligheten blir ikke nyttårsønskene oppfylt så ofte.

Nyttår er ikke den beste tiden å planlegge. Sett derfor av til denne en eller annen ukedag når ferieeuforien ikke snur hodet. Og ikke prøv å endre livet ditt over natten: du vil ikke lykkes. Bare gradvis arbeid med deg selv vil føre deg til de ønskede resultatene. Det er banalt, men det skjedde.

5. Du vil oppleve mindre frustrasjon

Du har definitivt bestemt deg for å endre livet ditt fra nyttår. Du har satt listen høyt for deg selv. Du har begynt på drømmen din med all din iver. Og … du lyktes ikke, og januar er over.

Et abonnement på treningssenteret er ikke kjøpt, dårlige vaner er fortsatt med deg, det viktigste prosjektet er ikke startet. Dette skjer, spesielt hvis feiringen er forsinket. Du er opprørt, frustrert og banker deg selv på grunn av manglende vilje.

Må du virkelig vente til neste nyttår nå, da for å gjøre alt riktig?

Du trenger ikke å knytte intensjonene dine til bestemte datoer. På denne måten trenger du ikke å bekymre deg for å gå glipp av øyeblikket. For som vi sa, nyttår er ikke forskjellig fra alle andre dager.

6. Du vil ikke føle press fra andre

Midt i nyttårsfesten sverget du høytidelig foran alle dine slektninger og venner at i morgen vil du bli en annen person. Vinteren går mot slutten, og du er fortsatt den samme. Folk rundt deg begynner å fnise, og senker din allerede falt selvtillit.

Men hvis du lover deg selv noe akkurat nå uten å fortelle det til noen, prøv og mislykkes – hvem har skylden på deg? Ingen. Jo mindre du bekymrer deg for andres forventninger, jo bedre vil du føle deg.

7. Statistikk vil være på din side

Og til slutt, noen vitenskapelige observasjoner. Tilbake i 2007 intervjuet psykolog Richard Wiseman fra University of Bristol New Year's Resolutions Project med 3000 mennesker som lovet seg selv å begynne å forandre livene sine til det bedre fra nyttår. Og bare 12 % av dem oppfylte planene sine.

Og nok et arbeid How to Keep New Year's Resolutions, publisert i Journal of Clinical Psychology ved University of Scranton i 2018, viste at 30 % av de som ga nyttårsløfter nekter dem i den andre uken i januar.

Se? Ingen nyttårsmagi.

Så ikke la deg lure. Det nye året i seg selv vil ikke oppfylle dine ønsker hvis du ikke gjør noe. Og hvis du er fast bestemt på å handle, er det bedre å begynne nå og ikke vente på været ved sjøen.