5 måter å bli mer selvsikker på umiddelbart

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis du er under åket av tvil og komplekser, lær å være stolt av deg selv og føle deg på ditt beste.

1. Slutt å slenge

Hvis du opprettholder en god holdning og går med hodet hevet, vil du bli tryggere på et øyeblikk.

Til å begynne med, strekk ut så langt du kan. Å trekke skulderbladene ned og bakover vil være vanskelig hvis du bruker mye tid bøyd over skrivebordet. Løft haken og se rett frem. Slutt å se ned mens du går: det er en hel verden foran deg.

Hvis du har holdningsproblemer, gjør et par ryggøvelser.

Å bruke en måned på å slåss er et stort skritt mot et selvsikkert utseende. Snart vil du klare å holde ryggen riktig uten å tenke.

2. Senk tempoet

Når du er nervøs, høres stemmen din høyere ut enn vanlig og du snakker raskere enn du tror.

Hvis du er engstelig når du snakker offentlig, prøv å snakke saktere enn du føler for, og husk å puste. Du kan føle at du snakker for sakte, men fra utsiden vil det høres bra ut.

3. Smil

Når du blir møtt med vanskeligheter eller ulemper, er det lett å trekke deg tilbake i deg selv. Og dette betyr nok at du ser veldig trist ut. Ganske snart vil du få rykte på deg for å være "den rare mannen i hjørnet." Så smil. For å være ærlig, øv: stå foran et speil, lukk øynene og senk dem ned. Åpne dem deretter mens du løfter hjørnene på leppene dine. Dette er ditt ekte smil.

4. Vinn på peepers

Med mindre du jobber hjemmefra hele tiden, sitter i undertøyet og bare snakker med katten din, så kommuniserer du sannsynligvis mye med folk. For eksempel med kolleger i lunsjen, en selger i en butikk, en servitør på en kafé, eller med tilfeldige medreisende.

Når var siste gang du så en person i øynene før han snudde seg? Hvis du er usikker på deg selv, så var du mest sannsynlig alltid den første til å vike. Nå skal du bli den som ikke ser bort.

Tenk på hver interaksjon som en minikamp.

Så lenge du smiler og blunker, ser du ikke skummel ut. Hvis du alltid har vært sjenert, vil det de første gangene være veldig vanskelig for deg, men du må komme deg gjennom det. Når du først tar affære, vil du raskt innse at andre er like nervøse som deg og vil raskt snu deg unna hvis du ser dem lenge nok i øynene.

5. Fjern etiketten fra deg selv

Noen ganger kan folk ikke tro at de har blitt annerledes. For eksempel, som allerede er tynne, fortsetter de fortsatt å føle seg mette. Det er på tide å kvitte seg med etiketten du har satt på deg selv.

Hvis du føler deg malplassert i en situasjon, føler nok alle rundt deg det også. Vi har alle tvil. De eksisterer på et underbevisst nivå og forstyrrer vanligvis å få det vi streber etter. Bare slutt å tenke så mye og bli opptatt.

Hvis du er interessert i noen, gå bort til ham eller henne innen tre sekunder. Alt utover dette vil tvinge deg til å overanalysere situasjonen og ende opp med å ikke gjøre noe.

Husk at hvis du ikke spør, vil svaret alltid være nei. Så du har ingenting å tape.

Introduser deg selv for fremmede på festen med en gang. Kast bort all tvil: du vil bli ansett som kul og selvsikker.

Bonus

Her er leksene dine: Gå nedover gaten med hevet hode og et bredt smil om munnen, møt øynene til minst fem forbipasserende og si et enkelt «hei» til dem. Husk at de skal være de første til å se bort.

Du vil føle deg klosset til å begynne med, men hvem bryr seg? Du vil aldri se disse menneskene igjen. Deretter kan du gå videre til mer komplekse oppgaver. For eksempel, slå av en samtale med en fremmed eller hold en tale foran et publikum.

Og til slutt, med stor makt følger stort ansvar. Det er en fin linje mellom selvtillit og selvtillit, så ikke overdriv. Endre deg selv, men ikke endre deg selv.