Hvis korsryggsmerter er milde og bare forekommer av og til, kan du klare det selv. Vi analyserer øvelsene som vil hjelpe deg med dette
Lifehacker forteller hvordan «vakuumet» for underlivet i fitness skiller seg fra en lignende øvelse i yoga. Også i artikkelen finner du en analyse av teknikken til begge variasjonene
En life hacker forstår hva slags supersett er, hva er fordelene og hvordan du velger de riktige øvelsene for ikke å bli skadet og få resultater
Lifehackeren forstår hvordan zumba er nyttig for kroppen, i tillegg til å gå ned i vekt, og hvordan man gjør det. Du bør definitivt prøve det hvis du hater trening
Disse nedre mage-øvelsene kan gjøres med eller uten utstyr. I artikkelen finner du alternativer for ulike treningsnivåer
Life-hackeren forstår hva som er bruken av skandinavisk gange og hvordan du gjør det riktig. Denne lette cardioen passer for alle treningsnivåer
Vanligvis kjøper folk dette tillegget i et forsøk på å bygge muskelmasse. Men er protein nyttig for vekttap? Lifehacker bestemte seg for å løse dette problemet
Omtrent én av sju har gallestein. Men ofte vet ikke folk om det før det en dag blir uutholdelig smertefullt
Sertifisert massasjeterapeut viste hvordan man raskt kan bli kvitt cellulitter
Muay Thai er en kampsport. Ved å drive med denne sporten vil du få en sterk og smidig kropp og full zen etter trening
Life hacker forstår om callanetics er bra for helsen. I artikkelen finner du et sett med øvelser som passer for folk på alle ferdighetsnivåer
I Lifehackers artikkel finner du teknikken til push-ups på de ujevne stengene, samt alternativer for nybegynnere atleter og for de som trenger økt belastning
For å pumpe alle egenskapene som er nødvendige for å øke styrken, må du trene på en bestemt måte. Life hacker forstår hvordan du gjør det riktig
Hjerte- og lungeredning kan redde en persons liv. Det er viktig å handle raskt og uten feil: du har 5-7 minutter til offerets hjerne dør
Koordinasjonsøvelser reduserer risikoen for skader, lindrer ryggsmerter og forbedrer kognitiv ytelse. Du vil ikke angre hvis du legger dem til i programmet
Det er flere grunner til å inkludere horisontal stang hengende i treningsøktene dine. Life hacker snakker om hver av dem og beskriver i detalj teknikken til øvelsen
Kronisk rhinitt (dette er hva en langvarig rennende nese kalles) truer med alvorlige helseproblemer. Derfor må det behandles
Forskere tror at stress er skylden for 20% av sykdommene. Psykosomatisk medisin studerer slike sykdommer, men forbinder ikke hver med en spesifikk erfaring
Lafhacker forteller hva som er bra med en proteindiett, hvem den er kontraindisert for, hvordan du velger det riktige alternativet og samtidig ikke skader helsen
Tørking av kroppen bidrar til å gjøre muskeldefinisjonen mer uttalt. Life hacker snakker om ernæring, trening og restitusjon
Micellært vann har vært en hit i skjønnhetsbransjen de siste årene. Og likevel er det få som vet hva dette verktøyet består av og hvordan du bruker det riktig
Disse honningmaskene vil gjenopprette gløden til huden, bidra til å bekjempe akne og rynker, styrke håret og forbedre veksten. Alt er enkelt, billig og effektivt
En kvise som plutselig kommer ut er ikke en årsak til tristhet. Life hacker vil forklare hvordan du kan bli kvitt akne: fjern rødhet, lindre betennelse og ødelegge infeksjon
Life hacker har samlet seks måter å fjerne svarte prikker på. I tillegg vil du lære hva du skal gjøre for å forhindre at komedoner dukker opp igjen
For å se best ut uten kostnadene for klær og tilbehør, er det nok å bestemme typen ansikt og velge riktig frisyre, øyenbrynsform og sminke
Hvordan leppeforstørrelse gjøres, hvor mye koster prosedyren og hva som kan slå tilbake - Lifehacker fant ut alt du trenger å tenke på før du går til en kosmetolog
Skjønnhetsinjeksjoner og antialdringskremer med hyaluronsyre er veldig populære i dag. Men få mennesker vet hva dette magiske stoffet er og hvordan det fungerer
Arnold Press er en effektiv øvelse, men den fungerer kanskje ikke for alle og krever spesiell oppmerksomhet til teknikk og vektvalg. Life hacker analyserer alle nyansene
Svarte masker er utarbeidet på grunnlag av aktivert karbon. Denne naturlige absorbenten renser porene og normaliserer talgkjertlene. Lifehacker har valgt ut de beste produktene som vil hjelpe å bli kvitt hudormer og betennelser og gjøre huden din perfekt
Hvis du vil gjøre spilldesign til ditt yrke, vil dette utvalget av nyttige kurs være en utmerket hjelp i denne saken
Å forberede seg til eksamen krever mye innsats, men gir ikke alltid resultater? Våre tips vil hjelpe deg å huske materialet bedre og bestå eksamener perfekt
Årets eksamener strekker seg fra 21. mars til 15. september. Livshackeren fant ut hvem og når som vil kunne bestå og ta bruken på nytt i ulike fag. Alle datoer er her
New York Museum of Modern Art, Metropolitan Museum of Art, Tate Gallery og andre - fantastisk, tilgjengelig for alle med datamaskin eller smarttelefon
Tips til førsteårsstudenter for å hjelpe dem med å tilpasse seg et nytt sted og gjøre studentlivet ikke bare uforglemmelig, men også produktivt
Enkle og effektive tips for å hjelpe med å trene kattungen til søppelboksen og unngå ubehagelige overraskelser. Laminatgulv, tepper og møbler vil ikke bli skadet
En forsinkelse i lønn på mer enn 15 dager er et brudd på loven. Og denne detaljerte instruksjonen vil hjelpe deg å få penger
Vi har funnet gratis nettkurs i russisk for deg. Datavitenskap, økonomi, business, fysikk, filosofi og mer – du kan studere hva som helst
Vi ble uteksaminert, jobbet i din spesialitet og innså at nå trenger du omskolering. Vi forteller deg hvordan du får et nytt yrke
Informative og morsomme gratismagasiner om en rekke emner vil lyse opp fritiden din. Noen av dem kan lastes ned i PDF-format, andre kan leses på nett
Uten spesialkunnskap kan det virke som en vanskelig oppgave å velge en god ruter. Lifehacker forklarer hvordan du velger riktig modell og ikke betaler for mye