2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Familien med løpeapper kompletteres av WalkJogRun-mobilappen, som vil foreslå løperuter på ukjente steder og hjelpe deg med å lage en løpebase fra dine egne ruter. Selvfølgelig er treningsanalyse, som tar hensyn til alle dataene, og opplæring inkludert.
Som en bonus vil en lenke til en tempokalkulator tillate deg å beregne tempoet du må løpe med for å møte ønsket tid!
Ruter
Rutebase. WalkJogRun-databasen inneholder over 2 millioner ruter laget av brukere av applikasjonen. Ruter kan filtreres etter avstand eller tid, vises som en liste eller vises direkte på kartet. For å se detaljene om ruten trenger du bare å velge en geotag (nål).
Vurdering. Også i applikasjonen er det en vurdering av løpe- og gangruter, og du kan velge den mest populære. Jo mørkere linjen som viser ruten på kartet, jo mer populær er den.
Oppretting av ny rute. Hvis du ikke er fornøyd med de foreslåtte alternativene fra databasen, kan du lage din egen rute. For å gjøre dette trenger du bare å åpne kartet og tegne ruten din direkte på det, og plassere kontrollpunkter som linjene i løpeturen vil passere gjennom.
Sklie og bakker. Hver rute i databasen er ledsaget av et diagram som gjenspeiler høydeforskjellene du kan møte på veien.
Andre data
Tempo. Noen ganger må du løpe i et visst tempo, men det er ganske upraktisk å holde styr på det hele tiden. WalkJogRun vil hjelpe deg med talemeldinger hvis du avviker fra normen. For å gjøre dette må du stille inn ønsket tempo i treningsinnstillingene, og den virtuelle treneren din vil spørre deg når du trenger å øke hastigheten eller bremse.
GPS. Denne appen har en av de mest nøyaktige GPS-sporingene. Etter løpeturen vil dataene vises og du vil se rutelinjen (blå linje) og løpeturen langs den (rød linje).
Dataregistrering. Hver løpetur du løper lagres i appen. Du kan se på treningsøktene dine på nytt og analysere hastigheten din i bokstavelig talt hver seksjon, se dataene i sirkler, lære om dine beste og ikke så vellykkede øyeblikk.
Trene. Det er 31 gratis opplæringsplaner i søknadsbasen. De vil forberede deg til både første 5 km og første maraton. Du kan velge en plan som passer dine mål og begynne å følge den. En av de fine funksjonene som gjør at denne appen skiller seg ut fra de andre er tilgjengeligheten av treningsøkter for de som vil løpe med hundene sine! Avstander for deg og dine firbeinte kjæledyr: gåturer i 1, 5, 8, 10 km og løping i 1, 5, 8 og 10 km. Alle treningsøkter vil bli registrert i kalenderen din, og du vil motta daglige varsler og påminnelser.
Treningsdagbok. Alle treningsøktene dine vil bli registrert i dagboken din, slik at du kan analysere fremgangen din. Appen støtter alle typer treningsøkter, slik at du kan ta hensyn til alt fra rullestolturer til fotturer i fjellet.
Sosiale nettverk. Vel, hva med uten sosiale nettverk? Du kan dele resultatene av treningsøktene dine på Facebook eller Twitter, samt sende dem via e-post til venner eller en trener.
Separat vil jeg notere tempokalkulatoren på søknadssiden! Skriv inn distanse og ønsket tid – du får et estimat på tempoet du må løpe i.;)
appbox fallback
Anbefalt:
21 tips for de som ønsker å løpe sitt første maraton
Hvis du er en jogger, men aldri har løpt et maraton ennå, så er dette tiden for å tenke på det. Vi vil fortelle deg hvordan du løper et maraton for en nybegynner
Tim Ferris sin metode for de som ønsker å overvinne frykten og gjøre drømmene sine til virkelighet
Det du frykter hindrer deg i å ta et skritt mot drømmen din. Denne enkle øvelsen vil hjelpe deg å analysere frykten din og de mulige konsekvensene av handlingene dine
10 tips for de som ønsker å forlate selskapet og starte sin egen virksomhet
Hvorfor du ikke bør gjøre hobbyen din om til en bedrift, hvordan takle bedragersyndromet og lære å skille konstruktiv kritikk fra kynisme. I bedriftsmiljøet er ideen om en ny karriere eller å forlate selskapet for å starte din egen virksomhet nå ganske populær.
Zuzkas supereffektive 5-minutters treningsøkt for de som ønsker å gå ned i vekt
Disse 5-minutters treningsøktene vil spare deg for ekstra kalorier og øke humøret ditt. Zuzka vet nøyaktig hvordan hun skal få deg til å stønne og be om nåde
Hvordan begynne å løpe ved 40 og løpe de første 5 km på 2 måneder
Denne teksten er for barn 30+. Hvis noen ikke vil lese mange brev, er det et sammendrag nedenfor. Inndata: 1. Fullstendig mangel på fysisk trening – har aldri drevet med sport 2. Ingen overvekt: 85 kg / 183 cm 3,5 år som ikke-røyker etter 15 års erfaring 4.