Vellykkede morgenritualer: 11 inspirerende eksempler

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Våkner klokken 4 om morgenen, mediterer, jogger, spiller tennis og andre vaner til mennesker som har oppnådd høyder.

1. Mark Zuckerberg

Hver morgen kler Zuckerberg seg på samme måte som i går. Dette gjør at han kan ta en beslutning mindre per dag.

Faktisk vil du i stor grad forenkle livet ditt og spare tid hvis du ikke kikker inn i skapet våken og tenker på hva du skal ha på deg. Steve Jobs og de svarte jeansene hans med rullekrave er nok et eksempel på å forenkle hverdagslige beslutninger for gode måls skyld.

2. Jack Dorsey

Etter å ha våknet, mediterer den amerikanske gründeren, og løper deretter og tilbakelegger en distanse på seks miles (nesten 10 kilometer).

Det er selvsagt ikke alle som er klare for en så spretten morgen. Men en ti minutters lading er ikke så vanskelig å gjøre.

3. Elon Musk

Milliardæren jobber veldig hardt, men sover alltid seks timer. Morgenen hans starter klokken 07.00, det første han gjør er å sjekke posten og innen en halvtime svarer han på de viktigste og mest presserende e-postene. En forretningsmann har ikke alltid tid til frokost, men han forsømmer aldri en dusj.

4. Barack Obama

Klokken 06:45 om morgenen vil USAs ekspresident garantert trene, og kombinerer styrkeøvelser med kardio. Etter å ha spist frokost med familien og hjulpet døtrene med å gjøre seg klar til skolen.

Det er fint å starte dagen med noe nyttig for deg selv, samtidig som du ikke glemmer å vie tid til dine kjære. Tross alt vil dere ikke se hverandre før kvelden, og etter jobb kommer dere trøtte og utslitte hjem. Det er derfor direkte kommunikasjon om morgenen er så viktig.

5. Oprah Winfrey

Først 20 minutter med meditasjon, deretter minst 15 minutter på tredemølle, og viktigst av alt, en balansert frokost med protein, fett og komplekse karbohydrater.

Et enkelt morgenritual av telediva gir en positiv holdning for hele dagen, gir energi og styrker. Hvorfor ikke?

6. Haruki Murakami

I løpet av arbeidet med romanen våkner forfatteren hver dag klokka 4 om morgenen og går i gang. Han jobber i fem til seks timer, og etter det går han jogging eller svømming, leser, hører på musikk og legger seg klokken ni om kvelden.

Når du trenger å fokusere på noe viktig, kommer regimet til unnsetning. Noen er mer produktive om morgenen, andre etter solnedgang. Det er viktig å finne en tilnærming til seg selv.

7. Anna Wintour

Legenden om moteverdenen og den faste sjefredaktøren for et glanset magasin har vært personifiseringen av selvorganisering, selvtillit og suksess i 30 år. Morgenen hennes starter klokken 05.45 med en times lang tenniskamp. Så ordner hun seg og går til kontoret.

Et inspirerende eksempel for de som, når alarmen ringer, knapt klarer å åpne øynene og reise seg for å krype til kjøkkenet. Selvfølgelig, for å føle en bølge av livlighet med de første strålene, må du lære å observere regimet og gå til sengs tidligere.

8. Steve Jobs

Hver morgen så den legendariske mannen seg i speilet og stilte det samme spørsmålet: "Hvis denne dagen var min siste, ville jeg ville gjøre det som er planlagt for i dag?" Hvis svaret er nei i flere dager, er det på tide å endre noe i livet.

Dette er en flott teknikk for å forstå om du er opptatt med din egen virksomhet eller bare følger strømmen.

9. Margaret Thatcher

Selv sene forretningsmøter hindret ikke Jernfruen i å våkne klokken fem neste morgen for å høre på favorittprogrammet sitt for mat og landbruk på radio.

Ikke glem de hyggelige tingene. Hvis du starter dagen med positive inntrykk, favorittting og bare noe som gir deg glede, vil det skape en positiv ladning og stille inn på den rette bølgen.

10. Winston Churchill

Winston Churchill er en ekstraordinær personlighet. Og hans vanlige morgen er ikke veldig lik de typiske ritualene til flotte mennesker.

Han våknet 07.30, spiste frokost, leste aviser og jobbet i senga. Først klokken 11.00 gikk Churchill ut på tur i hagen og skjenket seg whisky og brus.

Sannsynligvis bare en britisk politiker kunne jobbe produktivt ut av sengen. Men for ham var det vanlig. Dine morgenvaner kan også avvike fra vanlige - løping, meditasjon eller samme øvelse. Men å drikke ved soloppgang er fortsatt ikke verdt det.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin hadde bokstavelig talt en dagsplan. Morgenrutinen tok politikeren tre timer. Han våknet klokken fem om morgenen, vasket, spiste frokost og planla dagen. Og om morgenen stilte Franklin seg alltid spørsmålet: "Hva godt vil jeg gjøre i dag?" Og klokka åtte begynte han allerede å jobbe.

Hvis du ikke kan gjøre alt du ville på en dag, kan du få problemer med disiplin og selvorganisering.

Morgenen setter stemningen for dagen som kommer. Så gjør det hyggelig og nyttig. Lag en vane som vil gi deg glede, og kanskje livet ditt vil gnistre med nye farger.