Online treningsstudio: hvordan gjøre trening på jobben

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Tren hjemme, på jobb, forretningsreiser eller ferie. For å gjøre dette trenger du bare et ønske, en datamaskin og et webkamera.

Hvis du ikke kan komme til treningsstudioet regelmessig, er det ikke en unnskyldning for ikke å trene. Tross alt, i dag kan du arrangere en treningsøkt hjemme eller på kontoret ved å inkludere online leksjoner i fitness, kroppsbygging eller til og med ballett. For å gjøre dette trenger du bare et ønske, en datamaskin og et kamera.

Service med mye, både for menn og kvinner - styrke, cardio, yoga, aerobic og andre. Du kan trene etter avtale eller bli med på treninger med trener. En nybegynner kan dra nytte av et 10-dagers gratis abonnement, og deretter - mot en avgift.

Her kan du finne ditt favoritt treningsprogram helt gratis. I tillegg har siden treningsøkter og ernæring for å forbrenne fett eller tone opp.

Hvis du drømmer om å drive med ballett, gjør det! På denne tjenesten finner du ulike typer aktiviteter, både innspilte videoer og live, med coach. I tillegg gir nettkurs med trener toveiskontakt. Kostnadene og betingelsene for deltakelse kan sees.

Barre3

En annen tjeneste med ulike videoopplæringer som varer i 10, 30, 40 eller 60 minutter. Treningsøktene er rettet mot å brenne fett, bygge muskler og bekjempe platåer. I tillegg er det prenatal eller postnatal trening for kvinner, samt 28-dagers eller 7-dagers treningsøkter. Abonnementspris, det er flere gratis videoer.

Hvis du bestemmer deg for å ta opp din fysiske form og endre kroppen din på kort tid, kan du ikke klare deg uten Insanity - et 60-dagers program ikke for svake barn, hvoretter du ikke vil kjenne deg igjen i speilet (i en god forstand av ord). Mer informasjon. Du kan enten bli med på hele kurset.

Disse tre treningssystemene krever også stor lyst og vilje til å jobbe med kroppen på egen hånd ved hjelp av videoveiledninger. Disse treningsøktene er utviklet av Tony Horton og hjelper deg med å komme i god atletisk form på relativt kort tid.

Musklene dine blir ikke vant til én type fysisk aktivitet, men blir tvunget til å bygge seg opp igjen hele tiden. Resultatet er at prosessen akselererer og intensiveres, du blir aldri lei, og viktigst av alt, det er ingen platå, hodepine for alle idrettsutøvere og de som går ned i vekt.

All informasjon om programmet og videotimer eller i gruppe.

Og på denne YouTube-kanalen kan du finne en rekke trenings- og kroppsbyggingstimer fra trenere og mer. Tips, trening, tips - alt er fritt tilgjengelig. Bare velg ressursen og treningstypen som passer for deg, og tren for moro skyld, hvor som helst og når som helst. Lykke til!