5 årsaker til smerter i bakhodet og hvordan du skal håndtere det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Du kan drikke smertestillende for ofte.

De som jobber mye ved pulten – med papirer eller ved en bærbar PC – møter spesielt ofte en hodepine som stråler til bakhodet. Det er ubehagelig, men vanligvis trygt og går over ganske raskt av seg selv.

Noen ganger kan imidlertid hodepine i bakhodet være et symptom på en livstruende tilstand.

Når du har smerter i bakhodet, må du umiddelbart oppsøke lege

Ta kontakt med fastlegen din eller, avhengig av hvordan du føler, ring en ambulanse hvis Hvordan vite når du skal bekymre deg for hodepine:

• Smertene i bakhodet oppsto umiddelbart etter et slag eller hodeskade.
• Skarpe, sterke smerter kom plutselig. Hodepine: Når du skal bekymre deg og hva du skal gjøre er spesielt farlig hvis hun vekker deg midt på natten.
• Smertene øker med hoste eller endring av holdning.
• Det er en stivhet ("forsteining") av nakkemusklene: du kan ikke vippe hodet forover eller mot skuldrene.
• Sammen med alvorlig smerte dukket det opp feber - temperaturen hoppet over 38, 9 ° C.
• Smerter er ledsaget av svimmelhet, tap av balanse, forvirring, kvalme og oppkast, nevrologiske symptomer: dobbeltsyn eller tåkesyn, alvorlig svakhet (spesielt på den ene siden av kroppen), nummenhet eller kramper i lemmer, sløret tale eller vanskeligheter med å forstå ord andre.
• I tillegg til alvorlig smerte, er det et annet symptom - røde hvite øyne med sprengte kapillærer.
• Smerten dukket opp kort tid etter bitt av et hvilket som helst dyr hvor som helst på kroppen.

Slike symptomer kan indikere intrakraniell blødning, hjerneslag eller alvorlige smittsomme hjernelesjoner som krever akutt legehjelp.

Hvis det ikke er noen truende tegn, kan du puste ut. Mest sannsynlig er ubehaget i bakhodet forårsaket av relativt ufarlige årsaker.

Hvorfor gjør bakhodet vondt og hva skal man gjøre med det

Her er de fem vanligste Hva er denne smerten i bakhodet mitt? tilstander og situasjoner som kan forårsake occipital hodepine.

1. Du er overarbeidet eller nervøs

Den såkalte spenningshodepine (spenningshodepine) spenningshodepine (spenningshodepine) er det vanligste tilfellet av smerter i bakhodet. Det oppstår hvis du bruker mye tid på å sitte bak rattet eller lene deg over en bok, papirer eller en bærbar datamaskin. Imidlertid kan andre faktorer også forårsake HDN: for eksempel langvarig belastning på øynene, utilstrekkelig mengde vann du drikker eller et stressende miljø du ikke kan rømme fra på lenge.

Slike smerter er av en kjedelig, snærende karakter - som om hodet var innelukket i en stram bred bøyle. Med HDN er det ingen følelse av banking, kvalme eller oppkast, og den blir ikke sterkere med hodevendinger eller andre bevegelser.

Hva å gjøre

Du kan bare holde ut – for eksempel legge deg ned og slappe av. HDN forsvinner i mange tilfeller innen 30 minutter. Hvis du ikke får nok hvile, eller hodepinen er i veien for arbeidet ditt, kan vanlige reseptfrie smertestillende midler hjelpe. Det er viktig å ta dem strengt i henhold til instruksjonene og ikke i noe tilfelle fortsette å bruke dem i mer enn 2-3 dager.

Hvis smerte oppstår for ofte eller ikke forsvinner over lang tid, sørg for å konsultere en lege. Legen din vil gi deg råd om hvordan du skal håndtere situasjonen. Behandlingsalternativer inkluderer:

• Massasje.
• Fysioterapi.
• Akupunktur.
• Trening i avspenningsteknikk - Forklart hvordan du kan håndtere stress.
• Kognitiv atferdsterapi. Denne psykoterapeutiske metoden vil også hjelpe deg å slappe av og ta kontroll over livet ditt.

2. Du har migrene

Migrene er en vanlig type tilbakevendende hodepine. Vanligvis oppstår det første migreneanfallet i barndommen. Med alderen blir episodene hyppigere – opptil flere ganger i uken. Kvinner i alderen 35–45 lider mest av migrene.

En migrene kan gjenkjennes på dens karakteristiske trekk: alvorlig bankende smerte som bare dekker én del av hodet, økt følsomhet for lukt og lys, kvalme, tåkesyn. De ubehagelige følelsene øker med bevegelse.

Hva å gjøre

Den vanligste resepten mot migrene er å ta en reseptfri smertestillende, som paracetamol, og legge seg i et stille, mørkt rom til anfallet er over.

Hvis en migrene oppstår om og om igjen, sørg for å snakke med legen din om det. Helsepersonell kan hjelpe deg med å finne ut av triggerne - faktorene som utløser smerte. Dette kan være stress, mangel på søvn, bruk av visse matvarer eller drikker (sjokolade, sukker, kaffe, alkohol), overdreven fysisk aktivitet, plutselige værforandringer.

Avhengig av nøyaktig hva som forårsaker migrene, vil legen din anbefale hvordan du kan overvinne den. Kanskje foreskrive medisiner, henvise til fysioterapi eller foreslå måter å redusere stress på.

3. Du overforbruker hodepinemedisiner

Hvis du har hodepine fra tid til annen og bruker reseptfrie smertestillende midler, er dette normalt. Men hvis du drikker smertestillende mer enn to eller tre ganger i uken i flere måneder, kan det ødelegge livet ditt: det vil være en såkalt medikamenthodepine.

Det er mulig å anta at vi snakker om dette fenomenet ved følgende tegn. Hva er denne smerten i bakhodet mitt?:

• Hodet ditt begynte å plage deg hver dag.
• Den verste hodepinen du opplever er om morgenen etter at du har våknet, men på dagtid «går du rundt».
• De vanlige smertestillende midler hjelper, men så snart effekten avtar, kommer ubehaget tilbake med fornyet kraft.

Ytterligere symptomer på medikamenthodepine er svakhet, irritabilitet, angst, konsentrasjons- og huskevansker.

Hva å gjøre

Prøv å gi opp smertestillende en stund. Den beste tiden å gjøre dette på er på en helg eller ferie. Smertene kan virke verre til å begynne med, men hvis du går uten pillene, vil den sannsynligvis gå over i løpet av noen timer. Prøv å ikke bruke medisinen din på et par uker. Deretter kan du om nødvendig gå tilbake til dem - men gjør det bevisst og prøv å ikke hyppige.

Hvis hodepinen ikke går over uten en pille, kontakt lege. Han vil fortelle deg hvordan du kan bli kvitt narkotikaavhengighet.

4. Du har occipital neuralgi

Dette skjer med Occipital Neuralgi Information Page når occipital nerve er skadet eller irritert. Nerven kan bli skadet hvis du sitter for lenge i én stilling. Eller de snudde hodet for skarpt. Eller kanskje de ble overkjølt. Eller du har for eksempel slitasjegikt, gikt eller brokk i ryggraden, på grunn av at nerven kommer i klem. Eller vi snakker om en infeksjon.

Generelt er det dusinvis av årsaker til nevralgi, men symptomene er de samme i alle tilfeller:

• Konstant bankende eller brennende smerte i bakhodet.
• Periodiske skyting (kortvarige, men skarpe) smerter.
• Økt ubehag når du snur eller vipper hodet.
• Øker øynenes følsomhet for lys.

Hva å gjøre

Først må du stille en nøyaktig diagnose, og hvis det er nevralgi, prøv å finne ut årsaken. Dette kan bare gjøres av en terapeut, så hvis du mistenker occipital neuralgi, gå til ham.

Legen vil spørre om symptomene, gjennomføre en undersøkelse. Du kan bli bedt om å gjennomgå noen tester - de er nødvendige for å identifisere eller utelukke sykdommer som fører til nerveskade (for eksempel diabetes).

Behandling avhenger av resultatene av undersøkelsen. Men mest sannsynlig vil legen råde deg til å bruke en varm kompress, sende deg til massasje, fysioterapi eller foreskrive en rekke medisiner, som kan inkludere betennelsesdempende, smertestillende midler, steroider og muskelavslappende midler.

5. Du har forlenget deg selv

Uutholdelig fysisk aktivitet kan også forårsake occipital hodepine. Dessuten er «overveldende» et veldig løst konsept. Noen begynner å få hodepine etter en vanskelig treningsøkt knyttet til vektløfting, eller for eksempel et fartsløp. Andre trenger bare å ha sex eller gå på toalettet hvis de er forstoppede.

Smerter på grunn av fysisk overbelastning er vanligvis bankende og oppsluker hodet gjennom bakhodet på begge sider.

Hva å gjøre

Denne typen primære treningssmerter kan vare fra 5 minutter til to dager. Prøv å hvile og holde ut. Eller ta en reseptfri smertestillende om nødvendig. Hvis smerter i nakkeknuten vedvarer etter trening, kontakt lege.