ANMELDELSE: «Triggere. Bygg vaner, bygg din karakter, Marshall Goldsmith

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Denne boken vil hjelpe deg å forstå hvordan miljøet påvirker din atferd, lære deg hvordan du kan håndtere utløsere av negative reaksjoner, og lede deg til suksess i prosessen med selvutvikling.

Som regel er det ikke lett for en voksen å endre karakter, selv når det er en full erkjennelse av at noen egenskaper hindrer ham i å oppnå suksess i jobb eller privatliv, for å nå et nytt utviklingsnivå. Og det er mange objektive årsaker til dette. Men har du lagt merke til hvor mye lettere det er å endre seg under påvirkning av ytre omstendigheter?

• Når bilen din vil bli ripet opp, og du vil ikke lenger forsømme andres bekvemmeligheter mens du parkerer på stien.
• Venner vil slutte å invitere deg på besøk, og du vil sannsynligvis lure på om du var taktfull nok sist gang.
• Du vil merke at det er lettere å sovne etter en tur, og neste kveld går du ut i frisk luft i stedet for å sitte ved datamaskinen til natten.

Alt som provoserer frem endringer i våre tanker og handlinger kan bli en trigger: mennesker, hendelser og omstendigheter. De dukker opp uventet.

Samtidig klarer vi ikke å endre mange av dem direkte, slik tilfellet er med en smarttelefon, som rett og slett må fjernes ute av syne slik at den ikke distraherer deg fra live samtale.

For eksempel kan en kollega irritere deg. Det er usannsynlig at en åpen konflikt vil tvinge ham til å slutte dagen etter: du vil bare ødelegge ryktet ditt. Og ofte kan en person som er ubehagelig for deg være svært nyttig for selskapet. Du kan undertrykke irritasjonen din ved å unngå konflikt. Men dette vil gjøre selv det mest elskede arbeidet til hardt arbeid, og deg til et sår.

Marshall Goldsmith anbefaler å gå den andre veien: å endre reaksjonen din til en trigger som provoserer motvilje.

Hvem bør lese denne boken

De som er klare for seriøst arbeid med seg selv.

Dette er ikke en samling korte tips og øvelser for å gjøre deg bedre. Når Marshall Goldsmith blir invitert til å hjelpe en vellykket leder med å justere atferd for bedre resultater, overvåker han hvert trinn hos klienten, snakker med menneskene rundt ham og, basert på dette, bidrar han til å vokse personlig. Du må gjøre alt selv.

Det meste av boken omhandler triggere for uønsket atferd. Ved hjelp av eksempler fra det virkelige liv beviser forfatteren at miljøet har en enorm innvirkning på atferden vår.

Goldsmith påpeker at triggere ikke alltid er åpenbare.

Personene som ble intervjuet fokuserer nesten alltid på god eller dårlig oppførsel som de har opplevd direkte. Respondentene beskriver sjelden innstillingen der denne oppførselen oppstår. Jeg må presse dem for å få denne informasjonen.

I boken finner du også et verktøy som hjelper deg til å reagere riktig på ytre omstendigheter. Dette er spesielle aktive spørsmål som stimulerer til positiv endring. De må spørres regelmessig.

Det er et annet aspekt ved Goldsmiths arbeid som jeg anbefaler deg ikke å gå glipp av:

Når jeg møter klienter, pleier jeg å lage en «endringsprofil» i hodet mitt for å vurdere hvor mye stress klienten tåler og hva han bør legge til neste gang.

I kultiveringsprosessen er det viktig å ikke gå for langt slik at skuffelsen ikke tvinger deg til å gi opp.

Hvis du er klar til å jobbe grundig med deg selv, vil boken hjelpe deg med å finne ut hvilke triggere som hindrer deg i å endre deg til det bedre og hvordan du kan utvikle de riktige reaksjonene på verden rundt deg.