Hvorfor hovner bena opp etter en arbeidsdag og hva skal man gjøre med det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hovne ben er ikke bare stygge eller ubehagelige. Noen ganger er dette et signal om at du ikke har det bra med helsen din.

Den første grunnen til at bena blir større er hevelser som oppstår når vannet holdes tilbake i kroppen. Noen ganger svulmer ikke bare føttene og bena, men ansiktet og hendene.

Hvis hevelsen dukker opp etter en lang flytur, flere timer med å stå på føttene, eller før menstruasjon, og deretter forsvinner, er dette normalt.

Men hvis bena hovner opp hver kveld eller om morgenen ansiktet ser ut som en pute, kan følgende sykdommer være skylden.

Mulige årsaker til ødem

Skade

Kanskje du bare snublet og ikke la noe vekt på det, og benet var hoven opp fordi du trakk i et leddbånd eller skadet et ledd. I dette tilfellet svulmer det såre stedet både på grunn av skade på karene, og fordi blodet skynder seg til smertekilden. Så hvis beina også gjør vondt, så bør du oppsøke legevakten.

Svangerskap

Ødem hos gravide vises ofte, spesielt i senere stadier. Hvis de er små, er det ikke noe galt med det, men en lege bør overvåke tilstanden til bena.

Hvis hodepine, kvalme, kortpustethet, svimmelhet legges til ødemet, er dette alarmerende tegn. De signaliserer høyt blodtrykk og muligens svangerskapsforgiftning, en farlig tilstand for gravide.

Lymfostase

Noen ganger forlater ikke vann kroppen, fordi lymfesystemet ikke fungerer, noe som skal rense kroppen vår. Problemer oppstår hvis lymfekar og noder av en eller annen grunn slutter å fungere med full kraft.

Dette skjer ved alvorlige sykdommer, i behandling av kreft, fedme.

Spesielle behandlinger og kompresjonsplagg er nødvendig for å redusere hevelse.

Kronisk venøs insuffisiens

Blodet som donerte oksygen går tilbake til hjertet gjennom årer - kar med enveisventiler som trengs for å holde blodet flytende i én retning. Hvis det er noe galt med klaffene, for eksempel, fungerer de dårligere med alderen, blod kan samle seg i bena.

Hjertefeil

Med denne sykdommen kan hjertet ikke takle arbeidet og pumper ikke blod med nødvendig styrke. Derfor stagnerer blodet, spesielt i bena.

Andre symptomer: rask hjerterytme, kortpustethet ved anstrengelse (for eksempel vanskeligheter med å gå i trapper), konstant tretthet.

Nyresykdom

Nyrene filtrerer blodet og skiller ut avfall fra det. Hvis nyrene plutselig svikter, blir overflødig vann beholdt i kroppen og akkumuleres i bunnen.

Nyreproblemer er også signalisert ved morgenhevelse i ansiktet og poser under øynene.

Leversykdom

Hvis du har hepatitt eller drikker alkohol ofte, dør levercellene og erstattes av bindevev som ikke takler filtrering, leverens hovedfunksjon. Det vil si at væsken vil samle seg igjen, ødem vil vises på bena og i magen.

Hva skal man gjøre med ødem

Først av alt, forstå hvor de kom fra. For å gjøre dette, må du konsultere en lege og stille en diagnose for å prøve å eliminere selve årsaken til ødemet, det vil si sykdommen.

Mens behandlingen pågår, hjelp deg selv her og nå.

• Slapp av og kjøl deg ned. For hvile er det bedre å ta en positur der bena er høyere enn hodet. Ta på kompresjonssokker og påfør is på hevelsen. Dette vil bidra til å redusere hevelsen.
• Gå i gåtempo. Hvis du sitter eller står mye i løpet av arbeidsdagen, kan bevegelse bidra til å lindre hevelse. Og vanlige turer er enda bedre.
• Ta et vanndrivende middel. Diuretika er medisiner som hjelper til med å fjerne væske fra kroppen. Hvis du har noen av de medisinske tilstandene vi har listet opp, vil legen din foreskrive en medisin for å behandle hevelsen. I tillegg kan noen medisiner mot høyt blodtrykk forårsake hevelse. Fortell legen din om disse symptomene.
• Spis mat med mye magnesium. Hvis du legger til 200-400 mg magnesium til kostholdet ditt, vil det hjelpe deg å bli kvitt overflødig væske. Snakk med legen din om reseptfrie kosttilskudd, men prøv å spise havregryn, bananer, mandler, brokkoli og rødbeter oftere først.

Når ødem er farlig

Du må søke medisinsk hjelp så snart som mulig hvis bena er hovne, du finner det vanskelig å puste og du føler brystsmerter. Ikke utsett et besøk til legen hvis:

• du trykker på det hovne området med fingeren, og når du slipper det, forblir en fordypning på huden;
• huden i det hovne området ser hoven ut og ser ut som den er i ferd med å sprekke.