Hvorfor gjør bena vondt og hva du skal gjøre for å føle deg bedre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvor kommer plagene fra og når du akutt trenger å oppsøke lege.

Smerter i bena er et ubehagelig fenomen, om enn ikke overraskende. Underekstremitetene påtar seg mer stress i løpet av dagen enn noen annen del av muskel- og skjelettsystemet. Spesielt hvis arbeidet ditt er stående eller du for eksempel er glad i noe som triatlon.

Smertene kan variere veldig mye: fra mild nummenhet og banking, som forsvinner av seg selv i løpet av få minutter, til utmattende trekkfølelser eller kramper som til og med kan forstyrre en natts søvn. Heldigvis truer slike angrep i de fleste tilfeller ikke noe alvorlig. Men det finnes alternativer…

Men før vi finner ut årsakene til ubehaget, la oss finne ut når det ikke er verdt å reflektere over spørsmålet: "Hvorfor gjør bena vondt?"

Når du skal oppsøke lege

Ring ambulanse umiddelbart hvis:

1. Smerten hindrer deg i å gå eller flytte vekten på beinet.
2. Et åpent brudd eller dypt kutt er tydelig.
3. Du observerer flere symptomer på en gang - smerte, hevelse, rødhet, en kraftig økning i temperaturen i lemmen.
4. Før du kjenner smerte, hørte du et høyt klikk, som om noe hoppet ut i beinet ditt, eller en knusende lyd.

Se legen din så snart som mulig hvis:

1. Det er tegn på infeksjon: huden på benet blir rød, blir varm å ta på, alt dette er ledsaget av en økning i kroppstemperaturen generelt.
2. Benet er hovent, huden på den er blek og/eller virker veldig kald.
3. Ødem er observert på begge bena og er ledsaget av noen form for pusteproblemer.
4. Leggene dine gjør mye vondt etter å ha sittet lenge. For eksempel etter en lang busstur eller flytur.
5. Du ser noen smertefulle symptomer som utvikler seg i bena uten åpenbar grunn.

Planlegg et besøk til en lege eller kirurg snart hvis:

1. Du opplever regelmessig smerte under eller etter gange.
2. Hevelse i underekstremitetene forfølger deg.
3. Smertefulle opplevelser, som i utgangspunktet var nesten umerkelige, ser ut til å øke over flere dager på rad.
4. Du har lagt merke til hovne årer på beinet som er ubehagelige å ta på.

Hvis du ikke har noen av de listede symptomene, kan du puste ut: mest sannsynlig skjer det ingenting forferdelig med bena dine. Dette betyr selvfølgelig ikke at du kan glemme ubehag. Men sjansene er store for å takle årsakene på egen hånd. La oss komme i gang.

Hva du skal gjøre akkurat nå hvis bena dine gjør vondt

La føttene være i fred

Bare la dem hvile: legg deg ned, hvis mulig, løft bena litt over hjertenivået (dette kan gjøres med en rulle plassert under anklene). Denne posisjonen vil forbedre venøs blodstrøm, redusere hevelse og slappe av muskler.

Lag en kald kompress

Påfør en ispose pakket inn i et tynt håndkle (eller for eksempel frosne erter eller annen praktisk mat som du finner i fryseren) på området du tror de smertefulle følelsene kommer fra. Varigheten av kompressen er 15–20 minutter, gjenta tre ganger om dagen etter behov.

Ta et reseptfritt smertestillende middel

Preparater basert på ibuprofen og natriumnaproxen har vist seg godt.

Ta en massasje

Massasje hjelper i tilfeller der smerte er forårsaket av en krampe eller innhenter deg etter fysisk aktivitet - en lang tur eller joggetur.

Hvorfor gjør bena vondt?

Etter å ha forsikret deg om at det ikke er noen farlige symptomer akkurat nå og etter å ha lindret tilstanden, kan du prøve å uavhengig analysere hva som forårsaket ubehaget. Faktisk kan det være mange årsaker til smerter i bena. Her er noen av de mer vanlige.

Tretthet etter trening

Eller, på en enklere måte, DOMS. Kanskje du har forlenget deg selv etter å ha forsømt treningsøktene i lang tid. Eller de valgte ikke veldig komfortable sko. Eller, når de planla en 10-kilometers løpetur, glemte de å varme opp og kjøle seg ned. Alt dette blir ofte årsaken til svimmelheten, som heldigvis går over raskt nok av seg selv.

Mikrotraume

Du har kanskje nylig snublet, men har ikke lagt vekt på det. I mellomtiden førte keitetheten til en lett forstuing eller brudd på en rekke senefibre. Slike skader er ikke dødelige og leges oftest av seg selv, men de kan gi flere ubehagelige minutter, eller til og med timer.

Utvikling av diabetes mellitus

Allerede i starten påvirker denne sykdommen de perifere nervene, som gir gjenlyd med nummenhet, gåsehud og sårhet i området av bena, leggene og føttene. Det vanligste ubehaget er under søvn.

Derfor, hvis gåsehud og kramper i leggmusklene begynte å hjemsøke deg for ofte, ville det være nyttig å sjekke blodsukkernivået og konsultere en endokrinolog.

Svangerskap

Nesten alle vordende mødre er kjent med ganske smertefulle kramper i bena. Ubehag er forårsaket av mineralmetabolismeforstyrrelser som ofte følger med graviditet. Oftest oppstår anfall på grunn av mangel på kalium, kalsium, magnesium eller vitamin B6. Og leger er godt klar over dette: i tilfelle klager foreskriver de til pasienter komplekser av vitaminer og mikroelementer som kan kompensere for mangelen på viktige stoffer.

Osteoporose

Leggkramper og smerter er de vanligste symptomene på kalsiummangel. Vær oppmerksom på: selv om du mistenker dette bestemte alternativet, er det bare en lege som kan diagnostisere og foreskrive medisiner. Sørg derfor for å rådføre deg med en terapeut og ta testene som er anbefalt av ham.

Åreknuter

Med åreknuter i underekstremitetene blir arbeidet til ventilene som lar blod passere gjennom venene, forstyrret. På grunn av dette øker venene i størrelse, utstrømningen av blod forverres, ødem og sårhet oppstår. Det kan være mange årsaker til åreknuter, og det oppdagede ubehaget krever konsultasjon av en flebolog.

Myalgi

Muskelsmerter av denne opprinnelsen er trekkende eller rykninger i naturen og kan forverres under fysisk anstrengelse eller i kaldt og fuktig vær. Hvis du mistenker myalgi, bør du kontakte en nevrolog: han vil diagnostisere og om nødvendig foreskrive antiinflammatoriske legemidler og smertestillende geler og salver for deg.

Flate føtter

Du kan også gjenkjenne denne plagen visuelt: den er ofte ledsaget av en økning i størrelsen på benet og / eller utseendet til et utstående bein. En følgesvenn for å utvikle flate føtter er verkende smerter i føttene og bena, som øker om kvelden, samt tretthet når du går. Med lignende problemer er det verdt å kontakte en ortoped.

Lumbosakral osteokondrose

Denne sykdommen gjør seg kjent som en skyting smerte fra hælene til baken, hovedsakelig på baksiden eller sideoverflaten av benet. For hjelp må du kontakte en nevrolog eller en vertebrologkirurg (spesialist i behandling av ryggraden).

Uansett, vil det være nyttig å minne om at bare en lege kan stille en diagnose. Derfor, hvis bena dine gjør vondt regelmessig, kontakt i det minste en terapeut.