Hvorfor du ikke trenger å gå ned i vekt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Små klær er ikke nøkkelen til lykke.

Frem mot sommeren tilbyr mange reklamekampanjer kosmetikk, tjenester, produkter og trening med sikte på å miste ekstra kilo, "gjøre seg klar for sesongen" og skape en "strandkropp". Og først og fremst er slik markedsføring rettet mot kvinner. Spørsmålet er hvem som trenger å gå ned i vekt og hvorfor. Det er sannsynligvis ikke noe for deg.

Da det moderne skjønnhetsidealet dukket opp

Mote er en veldig dynamisk ting, og den strekker seg ikke bare til silhuetter i klær, men også til kroppene selv. Det som nå virker vakkert for oss, ble ikke alltid oppfattet slik. De hellenske idealene om en atletisk mannlig kropp er fortsatt relevante, men skulpturene til selv de vakreste Venusene samsvarer ikke helt med de gjeldende blanke standardene: ingen lårgap for deg, ikke for tynn midje, generell mykhet av former.

Gjennom historien har det manglet alltid vært verdsatt, så soliditet har mye oftere vært et symbol på elitisme enn tynnhet. Kosthold og vekttap ble først populært på 1920-tallet. Men allerede på 1950-tallet annonserte magasiner Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 vektøkningstilskudd som skulle hjelpe jenter med å vise frem sine svingete kurvede figurer på stranden.

På slutten av det tjuende århundre kom tynne modeller på mote. 90-tallets 'heroin-chic' berømmet ærlig talt magre kropper og et generelt usunt utseende. Over tid begynte selv modeller som tilsvarer den berømte 90-60-90-standarden å virke ikke subtile nok.

I dag er det en trend mot variasjon og kroppspositivitet innen mote, til tross for dette faller modeller av den 46. størrelsen fortsatt i plussstørrelseskategorien. Og hun antyder at disse kvinnene er overvektige i forhold til "putten".

Hvem trenger slike idealer

Det er milliarder i mote- og skjønnhetsbransjen i dag. Det er logisk at store selskaper bryr seg om å øke fortjenesten, og ikke om den psykologiske komforten og selvtilliten til kundene.

Med veksten i økonomien og utviklingen av industrien dukker det opp flere og flere varer og tjenester som må selges på en eller annen måte.

Derfor bruker reklame om og om igjen det samme effektive grepet: først blås opp eller skap et problem, og tilbyr deretter en mirakuløs løsning. Og et slikt problem viser seg ofte å være trekk ved utseende. Så kosmetiske selskaper oppfant cellulitter, og tvang kvinner til å finne det i de minste huduregelmessigheter. I noen annonser klemmer modeller bevisst perfekt glatt hud for å vise frem "appelsinskallet" - den såkalte skjulte cellulitter. Selv om en viss mengde subkutant fett ifølge legene er helt normalt.

I en verden av rimelig og rimelig mat har status som tynnhet blitt en god grunn til å markedsføre produkter. Samtidig er den viktigste og kanskje den eneste beviste måten å redusere vekt på riktig ernæring og trening. Men det tar tid og krefter, så mange mennesker ønsker å få et magisk middel som vil hjelpe å brenne det forhatte fettet på en gang.

På grunn av den generelle nevrose om vekt, er det svært lønnsomt å selge vekttapprodukter og prosedyrer. Og i rekkene av de som "trenger å gå ned i vekt", skriver de ned alle hvis størrelse er større enn S. Og dette til tross for at ifølge statistikk er vekten til en russisk kvinne i gjennomsnitt 72,7 kg. I Amerika, som vist av studier av medisinske sentre, er den gjennomsnittlige klesstørrelsen 16-18 (russisk 54.).

Blanke utseende og mannekenger har lite å gjøre med hvordan en vanlig kvinne ser ut.

Er det overvekt

Et av de vanligste argumentene for å gå ned i vekt er helserisikoen. Men kan vi bedømme etter utseendet til en person om helsen hans? I medisin er det en vanlig regel "ingen klager - ingen diagnose."Hvis en person oppfyller en personlig og funksjonell norm (det vil si at han kan engasjere seg i alle slags aktiviteter som han ønsker), er det ingen grunn til å erklære ham usunn.

Likevel står diagnosen «fedme» i International Classification of Diseases (E66 i ICD 10, 5B60.0 og 5B60.1 i ICD 11). I følge WHO-tolkningen begynner preobesity ved en kroppsmasseindeks (BMI) på 25, og fedme ved 30.

Det er bevis for at vektøkning er assosiert med risikoen for ondartede svulster og gastroøsofageal reflukssykdom, der mageinnholdet kommer inn i spiserøret. Samtidig viser noen studier at fedme av første grad, i likhet med preobesity, på ingen måte er forbundet med høyere dødelighet.

Beregning av kroppsmasseindeks alene er ikke nok til å trekke konklusjoner om helse.

I tillegg tar ikke BMI hensyn til forholdet mellom fett og muskler i kroppen. For å finne ekstra kilo, trenger du en mer omfattende analyse. Men selv med samme kroppsfettprosent kan to forskjellige personer se og føle seg annerledes. Kortpustethet, vaskulære og hjerteproblemer kan være reelle årsaker til bekymring. I dette tilfellet er det bedre å se en lege.

Hvordan forstå om du skal gå ned i vekt eller ikke

Å gå ned i vekt er den samme rettigheten som å ikke gjøre det, siden begge innebærer fri disponering av en person med kroppen sin. Det er ikke tallene på skalaen som betyr noe, men klarheten i motivasjonen og forståelsen av årsakene til deres handlinger.

Still deg selv spørsmålet: hvorfor vil du gå ned i vekt og vil du egentlig det?

Hvis ønsket om å endre noe i utseendet ditt skyldes eksterne faktorer - reklame, bilder på Instagram, meninger fra fremmede - tenk på det. Kanskje handler dette ikke om dine sanne behov, men om pålagte standarder som forårsaker angst. Følelsen av usikkerhet vil sannsynligvis ikke forsvinne sammen med kiloene og vil tvinge deg til å lete etter en ny grunn til misnøye med deg selv. Når angstopplevelser er spesielt påtrengende, kan det være nødvendig med hjelp fra en psykolog eller psykoterapeut.

Men hvis motivasjonen din er å oppnå harmoni med din egen kropp, vil det virkelig være en fordel å gå ned i vekt. Hovedsaken er at løsningen kommer innenfra. Slik sett kan vekttap være kroppspositivt, fordi "kroppspositivt av en sunn person" slett ikke er å fremme fedme, som mange tror, men en vennlig og oppmerksom holdning til kroppen, dens behov og egenskaper.

Hvis du virkelig liker fysisk aktivitet og føler deg bedre når du spiser godt, så inkorporer disse vanene i livet ditt. Samtidig vil noe vekt definitivt gå bort, men mest av alt vil du være fornøyd med prosessen, ikke resultatet.

Hvor du skal lete etter en rekke eksempler på skjønnhet

Ikke tål ubehag av hensyn til andres forventninger, og enda mer for å berike markedsførere. Hvis du tror at vekten din er normal, men av en eller annen grunn fortsatt ser på photoshoppede bilder av "ideelle" mennesker som er helt forskjellige fra deg, kan du prøve å endre optikken.

Bytt magasiner med kunstalbum og kaloritelleren med en app. Kroppspositive merkevarekampanjer er flotte, men ikke så revolusjonerende. Verden begynte å snakke om mangfold for bare noen år siden, men før det fantes det museer og kunstbøker i hundrevis av år.

Danae, Titian

Venus foran speilet av Peter Paul Rubens

Sittende danser i rosa trikoter, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva av John Collier

Paris-dommen, Ivo Zaliger

I verdens kunstkultur og i historiske fotografier er det mange forskjellige eksempler. Gotisk asthenisk bøyning, barokke former, sterke figurer av sovjetiske idrettsutøvere - alt dette er forskjellige skjønnhetsfasetter. Kontemplasjon av mangfoldet av menneskelige typer utseende lar en ikke henge seg opp i idealene som eksisterer her og nå, og lar en se i seg selv og andre den klassiske skjønnheten i forskjellige tider.