Hvem er mer lønnsomt - en ugle eller en lerke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Er livssuksess, inntektsnivå, mental evne avhengig av hvilken tid på dagen vi foretrekker å jobbe? Ja. Kanskje du burde tenke på det og endre kronotypen din for å bli lykkeligere?

Hver av oss har for lenge siden definert sin kronotype - biorytmers avhengighet av tiden på dagen. Lerker våkner tidlig, rundt seks eller syv, enkelt og naturlig. Men om kvelden føler folk av denne typen seg slitne, utslitte, selv om de ikke vil sove. Vanligvis må de sovne nærmere ti. De er mest produktive før lunsjtid. Ugler derimot er helt ute av stand til å stå opp tidlig. Men de kan holde seg våkne hele natten lang: i mørket øker ytelsen deres bare. Selv om ingenting hindrer dem i å stå opp tidlig.

Dette er en veldig gammel klassifisering, støttet opp av vitenskapelig forskning i Vesten tilbake på syttitallet. Disse studiene ble utført på grunnlag av Morningless-Eveningless-spørsmål og lot mange bestemme biorytmene deres. Forskere har nylig introdusert ytterligere to undertyper. Personene til en av dem våkner tidlig og sovner sent. Og den andre undertypen mennesker liker ikke bare å ligge lenger i sengen, men legger seg også tidlig.

Hvilken kronotype er mer lønnsom? Dette er en ganske vanskelig og kontroversiell sak. Mange verk, ordtak og ordtak fra kjente skikkelser er viet til det faktum at det er bedre å være en lerke: "Den som står opp tidlig, Gud gir ham" og så videre. Vitenskapen (og ikke bare, men Lifehacker har allerede skrevet om dette) er ikke helt enig i en slik dom.

Ugler kan være smartere

Psykologene Richard Roberts fra University of Sydney og Patrick Killonen fra BBC Research Group testet 420 individer av forskjellige kronotyper. Nivået på faglig opplæring, kunnskap om generell matematikk, lesehastighet, persepsjonshastighet og hukommelse ble målt. Resultatene av studien var i 1999 i et av de store tidsskriftene innen psykologi.

De beste resultatene ble vist av elskere av kvelds- og nattlivsstil. Gapet var ubetydelig, men ganske merkbart. Den største fordelen ble observert innen minne og evnen til å gjøre flere ting samtidig, raskt bytte mellom oppgaver. Disse indikatorene var betydelig bedre hos ugler.

Så, i motsetning til hva mange tror, er det ugler som er mer effektive og vellykkede på jobben, og ikke lerker.

Lerker er ikke bedre enn ugler

Ordspråk og ordtak sier at det er mer lønnsomt å være en lerke. Arbeidet til to epidemiologer ved University of Southampton, hvis resultater ble publisert i tidsskriftet BGM i 1998, tilbakeviser denne vanlige oppfatningen.

Forskere har utført en studie som involverer mer enn 300 personer av hver kronotype. De utvalgte gruppene ble sammenlignet med hensyn til inntekt, intelligensnivå, sosial status og helsestatus. Overraskende nok var ugler mer vellykkede i gjennomsnitt og hadde høyere inntekter. Dessuten har statistikk vist at folk som foretrekker å jobbe om kvelden og sove lenger om morgenen, har større sannsynlighet for å ha egne kjøretøy.

Men helsetilstanden, utdanningsnivået, intelligensen og oppfinnsomheten avhenger ikke i det hele tatt av kronotypen til en person. Begge gruppene viste seg å være helt identiske i disse sakene.

Ugler er mer romantiske. Og ikke bare

En studie fra 2012 viste et annet forhold mellom atferd og kronotype. Resultatene fra en undersøkelse av 284 menn i Tyskland viste at ugler er mer "lekne": deres seksuelle oppførsel er mer aktiv enn lerkenes. Dette gjelder ikke antall seksuelle handlinger – her er full likestilling. Men folk som identifiserer seg som ugler rapporterte om flere kamerater. Utroskap er også mer vanlig blant ugler enn blant lerker.

Forskerne korrelerte disse fakta med det faktum at kroppens største seksuelle aktivitet skjer om natten. Det er når lerkene er passive eller sover fullstendig. Aktiviteten til ugler, tvert imot, sammenfaller med denne biorytmen. Forskere bemerker at denne dommen kan være kontroversiell, men enhver teori har rett til liv.

Lerker er vennligere og mer pliktoppfyllende

Interessant nok har uglefolk en tendens til å ha mer nyhet enn lerker. Så, et visst Randler og Heidelberg-arbeid (merk at det er en viss vekt på oppveksten til respondentene), der de fant en sammenheng mellom kveldspsykotypen og ønsket om nyhet.

Den samme studien viste at tidlig stiger er mer selvsikker og foretrekker samarbeid når de utfører ulike typer arbeid. I denne forbindelse er de mer hyggelige og samvittighetsfulle enn ugler. Og de er mer aktive når de jobber sammen.

Natteravner er bedre i baseball

Den mest nysgjerrige forskningen ble utført av en vitenskapelig gruppe, under hvis blikk baseballspillere falt. Kronotypene til 16 spillere ble sammenlignet og resultatene deres for to sesonger - 2009 og 2010. Syv og et halvt tusen omganger laget av idrettsutøvere førte til en konklusjon som ble publisert i en av utgavene av magasinet Sleep tilbake i 2011. Resultatene vist på bildet taler for seg selv.

Ugler er mer utsatt for dårlige vaner

Noen bevis tyder på at natteravner er mer utsatt for ulike dårlige vaner enn lerker. For eksempel fant en studie utført i Finland at ugler som røyker har mye mindre sannsynlighet for å slutte, og generelt er det flere røykere blant ugler. En lignende studie fant at personer som er mer aktive om kvelden drikker mer alkohol enn de som er aktive om morgenen.

Det er ennå ikke kjent hva som eksakt presser ugler til slik oppførsel. Kanskje ligger grunnen bare i det faktum at lerker blir raskere slitne og rett og slett ikke har tid til å innta store mengder alkohol. Ugler, derimot, fører et mer aktivt natteliv, noe som gjør at de ofte blir gjengangere på nattunderholdningsbedrifter - klubber og barer.

Lerker er harde arbeidere, ugler er som utsetter

Tidlige konformister er mer flittige generelt. I 1997 fant en meningsmåling fra De Paul-universitetet utsetter som liker å kalle seg «nattens mennesker». Forskere har funnet ut at ugler liker å utsette, eller til og med unngå visse oppgaver helt. Respondentene var imidlertid studenter, og de har en tendens til å utsette alt til senere og være late, så resultatene ble stilt spørsmål ved.

I 2008 fant den samme forskergruppen ut at ingenting endrer seg ved 50-årsalderen. Ugler forblir også som utsetter og utsetter alt for kvelden eller for godt. Forskere har antydet at årsaken ligger i preferansen til å jobbe om natten. De bemerket imidlertid at dette ikke skaper problemer på jobben.

Som står opp tidlig … Han er litt gladere

Slike tendenser kan ikke annet enn å påvirke den generelle levestandarden og selvbevisstheten. Sosiologer kaller dette resultatet sosial jetlag: folk med kveldsaktivitetstid blir tvunget til å tvinge seg selv til å jobbe om morgenen, på grunn av dette oppstår følelsesmessig utbrenthet og søvntiden reduseres.

Denne teorien ble fremmet av forskere fra University of Toronto i deres arbeid i 2012. Etter å ha intervjuet 435 respondenter i alderen 17 til 38 og 297 fra 59 til 79, fant forskerne at tidlig stiger får mer positive følelser. Dette kan ikke tydelig indikere at de er lykkeligere. Men det er mer behagelig for dem å leve – dette er et faktum.

Kronotype er ikke en diagnose

Dermed er det umulig å utvetydig bestemme hvem som er bedre å være - en ugle eller en lerke. Og setninger som "Jeg er en ugle, noe som betyr at jeg skal jobbe om morgenen og jobbe om kvelden" er faktisk ikke noe mer enn selvhypnose, eller til og med bare en stemme av latskap. En studie fra 2011 er nettopp at en person faktisk er i stand til mer kreative løsninger i ikke-standard arbeidstid.

En testgruppe på 428 personer fikk et sett med seks oppgaver som skulle fullføres på tilfeldige tidspunkter. Noen av oppgavene var designet for bruk av logikk, noen for å manifestere kreativitet. Resultatene av studien viste at når de utfører logiske oppgaver, takler begge kronotypene oppgaven like godt både på en passende arbeidstid for dem og på en uvanlig. Interessant nok ble kreative oppgaver på feil tidspunkt utført bedre, mer uventede løsninger ble funnet enn på det tidspunktet som var passende for en arbeider for ugler eller lerker.

Forskere forklarte et lignende resultat med at hvile fra langvarig arbeid kan føre til bedre ytelse.

Hvem er bedre å være? Kanskje ingen studie vil svare på dette spørsmålet. Lykke, suksess og andre komponenter i livet vårt er først og fremst avhengig av oss selv. Og om ønskelig kan en ugle bli en lerke, og en lerke kan bli en ugle. Det viktigste er å lytte til kroppens behov og prøve, hvis mulig, å justere arbeidsplanen for deg selv, og ikke tilpasse deg den selv.