Hvordan musikk påvirker helsen vår

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det forbedrer humøret, hjelper til med å huske glemte ting, utvikler hjernen og mer.

Musikk stimulerer ulike områder av hjernen

Musikk og andre lyder kommer inn i øret som lydbølger. De skaper vibrasjoner i trommehinnen, som omdannes til elektriske signaler. Disse signalene går langs hørselsnerven til hørselsbarken i hjernen. Og hun dekoder lyden til noe gjenkjennelig og forståelig for oss.

I motsetning til andre lyder, påvirker musikk mer enn bare den auditive cortex. Ved å bruke fMRI har forskere funnet ut at det påvirker områder av hjernen assosiert med følelser, hukommelse og bevegelse.

Sistnevnte interesserte spesielt forskere. US National Institutes of Health undersøker effekten av musikk på pasienter med bevegelsesforstyrrelser. For eksempel med Parkinsons sykdom. Med denne sykdommen mister folk gradvis evnen til å bevege seg.

"Beatmusikk kan hjelpe folk med Parkinsons til å gå," sier nevroforsker Robert Finkelstein, en av studiens ledere.

Det er også bevis på at musikk er gunstig for Alzheimers sykdom, demens, traumatisk hjerneskade, hjerneslag og taleforstyrrelser.

Å spille et musikkinstrument utvikler hjernen

Det stimulerer ulike områder av hjernen samtidig. Dette er spesielt nyttig for barn og ungdommer hvis hjerner fortsatt er i utvikling. Nevrovitenskapsmenn ved Northwestern University i Illinois har undersøkt hvordan det å lære musikk påvirker hjernens utvikling. Ifølge dem har musikk en positiv effekt på læringsevnen, selv om musikkundervisningen begynner på videregående.

"Ungdommene i vår studie viste biologiske endringer i hjernen deres etter to år med vanlig musikkutøvelse," sa professor Nina Kraus.

Det forbedrer lærings-, lese- og skriveferdigheter. Og den positive effekten varer lenge.

"Når du har lært hjernen din å reagere effektivt på lyder, fortsetter den å gjøre det selv når du slutter å spille musikk," sier Kraus. "Jo lenger du spiller et musikkinstrument, jo mer utvikler hjernen din."

I tillegg kan den beskytte mot hørselstap. I høy alder blir alles hørsel dårligere. Forskning har vist at det er lettere for musikere å plukke ut hva noen snakker til i støyende omgivelser.

Musikkterapi hjelper til med å mestre vansker

Musikkterapeuter bruker rytme og melodi for å hjelpe folk til å gjenvinne evner tapt på grunn av hjerneskade eller utviklingshemming. For eksempel kan folk etter et slag ikke snakke, men de kan synge ord. Og det å lytte til musikk sammen er med på å etablere kontakt med en pårørende som lider av demens.

Forskere ved Indiana University bruker musikkterapi for å hjelpe barn og ungdom med kreft. For eksempel, i en opplevelse, hjalp de pasienter med å skrive tekster og musikkvideoer om det som betyr mest for dem.

"Musikkterapi hjalp dem å se styrkene deres og finne måter å takle, knytte bånd til familie og venner," forklarer Sheri Robb, musikkterapeut og atferdsintervensjonsspesialist.

Mens forskere fortsetter å studere effekten av musikk på hjernen, prøv å legge den til livet ditt. Det vil forbedre humøret ditt, styrke forholdet til andre, og til og med lette symptomer på sykdom.

"Behandle musikk på samme måte som du driver med sport eller ernæring," råder Nina Kraus. – Lytt til den regelmessig for å se fordelene. Det er aldri for sent å legge til litt musikk til livet ditt."