6 vitenskapelige bevis på at musikk er bra for helsen din

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Musikk er en fantastisk kunstform. Ingen annen måte å overføre informasjon på kunne overvinne alle mulige barrierer: språk, alder, nasjonal … Men vet vi alt om det?

Moderne forskere mener at musikk ikke bare er en kunst, fordi den påvirker ikke bare vår bevissthet, men også kroppen vår. Nevrovitenskapsmann, musiker og forfatter Daniel Levitin forklarte i sin bok hvorfor det er viktig å studere og forstå musikk:

Jo bedre vi forstår denne kunstformen, jo bedre forstår vi oss selv: våre egne motiver, frykt, ønsker, minner og til og med oppførsel.

Musikk gjør en person smartere

Musikk aktiverer ulike deler av hjernen, vi memorerer tekster og motiver. Det er velkjent at ulike melodier og rytmer vekker ulike følelser. Dessuten lar musikk deg gjenopprette hjernefunksjonen ved traumatiske hjerneskader.

Musikere, spesielt de som begynte å spille i barndommen, er enda mer påvirket av musikk. Så, en av studiene om dette emnet viste at studiet av musikk bidrar til en bærekraftig utvikling av ikke-verbal tenkning. I et intervju med News in Health argumenterer nevropatolog Gottfried Schlaug fra Harvard Medical School for at nervesystemet til musikere er forskjellig fra nervesystemet til ikke-musikere. Musikerens hjerne har et stort antall forbindelser mellom halvkulene.

Når du komponerer musikk aktiveres ulike deler av hjernen, inkludert den visuelle, auditive og motoriske. Derfor kan det å skrive melodier være en av måtene å behandle nervøse lidelser på.

Gottfried Schlaug

Merk: Jeg er ikke i tvil om at det er fordelaktig å lytte til matematisk metallmusikk mens jeg forbereder meg til avansert matteeksamen. Noen blir i disse tilfellene hjulpet av avantgarde eller atmosfærisk black metal.

Trist musikk muntrer opp

Men en studie publisert i tidsskriftet Frontiers in Psychology viste at trist musikk ikke påvirker en person på den måten den skulle. Forskere har funnet ut at slike spor fremkaller to typer følelser: gjenkjennelige og opplevde. Selv om musikken ble oppfattet av motivene som tragisk, falt de ikke i depresjon når de lyttet til den. Faktisk opplevde folk et bredt spekter av følelser, det var til og med et sted for romantiske og ganske gledelige følelser.

Musikk helbreder

I verket "" (The Effect of Music on the Human Body and Mind) gir Don Kent (Dawn Kent) interessante fakta om effekten av musikk på den fysiske tilstanden til en person. Så Platon foreslo å bruke musikk for å behandle angst, og Aristoteles betraktet denne kunstformen som et verktøy for å bli kvitt en ustabil følelsesmessig bakgrunn.

Musikk har en markant fysiologisk effekt på mange biologiske prosesser. Det reduserer effekten av tretthet, endrer pulsen, jevner ut pusten, stabiliserer blodtrykket og har en psykogalvanisk effekt.

Don kent

Et interessant verk av Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, utgitt i 2004. I følge Lefebvres forskning kan høyfrekvente lyder utløse panikk og øke angst.

Det er til og med den såkalte Mozart-effekten: Å lytte til Sonaten for to pianoer i D-dur (K. 448) gir symptomer på epileptiske anfall hos noen pasienter. Og til og med de som er i koma.

Musikk kan regulere kjønnsforhold

Men ifølge observasjonene fra klinisk psykolog og familierådgiver Curtis Levang (Curtis Levang), kan musikk øke libido. Urolog Y. Mark Hong, for eksempel, mener at musikk og sex er like: begge fremkaller sterke følelsesmessige reaksjoner. Ved hjelp av musikk kan du heve nivået av serotonin i blodet og forbedre helsen for visse typer sykdommer.

Musikk vil også hjelpe på dater: ifølge en fransk studie var single kvinner som hørte på romantiske sanger mye mer villige til å gi telefonnummeret sitt, i motsetning til de som hørte på noe nøytralt.

Musikk hjelper med fysisk aktivitet

Musikk øker utholdenheten og hjelper deg å bruke ressurser mer effektivt under fysisk aktivitet. For eksempel viser studien Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music at sykling med musikk lar deg bruke 7 % mindre oksygen enn uten.

Beats per minute (BPM) av en sang har en motiverende effekt, om enn opp til en viss grense. Taket er 145 slag i minuttet, raskere melodier klarer ikke lenger å motivere. I noen tilfeller begynner hastigheten på ordene i sangen å fortrenge melodien: det er derfor mange foretrekker å jobbe med musikalsk akkompagnement med rytmiske tekster, for eksempel hip-hop.

Alt i alt er det ingen overraskelse at Spotify lanserte Spotify Running-tjenesten, som lar deg spore en løpers tempo og spille sanger i en spilleliste med passende BPM.

Å synge i dusjen er bra

Dette bekreftes av Dr. Jerry Saliman. Ifølge ham er det bra for helsa å synge høyt, spesielt for den eldre generasjonen. Sang kan forbedre hjernefunksjonen til eldre mennesker med afasi (helt eller delvis tap av tale) eller Parkinsons sykdom. I tillegg bor mange gamle alene og fører på grunn av kroniske plager, som leddgikt, en stillesittende livsstil. Enkel og rimelig underholdning vil ha en positiv effekt på deres velvære. I tillegg forbedrer sang funksjonen til luftveiene og kan redusere kortpustethet.