Litteratur, filmer, foreldre: hvor kommer holdningene som skader oss fra

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Visse oppfatninger kan komme i veien for oss gjennom hele livet.

Holdninger er ideer eller tro som bestemmer vår oppførsel og vilje i en bestemt situasjon til å gjøre dette og ikke annet. De hjelper til med å forutsi hva som vil skje hvis du handler på en bestemt måte. På denne måten viser det seg å spare tid og krefter når du tar beslutninger. Tross alt forutsetter nesten enhver hendelse et stort sett med variabler - hvis hver gang det var nødvendig å analysere alt grundig, ville folk håndtere enhver situasjon mye lenger.

Hvor kommer giftige installasjoner fra?

Noen ganger hender det at installasjonene slutter å fungere og begynner å skade. Vi forstår rett og slett ikke dette og kan ikke nekte dem, fordi vi ikke merker den negative effekten. Ofte var noen tro i utgangspunktet ikke til nytte for oss i det hele tatt. Vi har nettopp fått dem fra folk som disse prinsippene var effektive for.

Vi får slike skadelige holdninger bokstavelig talt fra overalt. Men oftest fra disse kildene.

Fra familie

Ifølge psykoterapeut Yulia Kolonskaya bestemmes våre holdninger ofte av mennesker vi stoler på. Det meste av livet deres er foreldre.

Julia Kolonskaya psykoterapeut.

Når en autoritativ person sier noe, tar vi det for gitt. Vi ble gjentatt flere ganger, men vi begynte ikke å tvile på det.

Rådgivere kan kringkaste både nyttige og skadelige uttalelser med like stor selvtillit. For eksempel sier mor:

• Du kan ikke krysse veien ved rødt lys.
• Hvis du ikke vasker hendene før du spiser, kan du bli syk.
• Alle menneskene rundt er forrædere, så ingen kan stole på.
• Du er ikke god for noe, og du vil gå deg vill uten moren din.

De to første utsagnene er gode, fordelene deres, hvis ønskelig, kan bekreftes av vitenskapelig arbeid. De to andre kan forverre livet betydelig. Men lytteren kan ta uttalelser like til hjertet hvis de kommer fra munnen til en person han stoler på.

Dessuten, for at et barn skal overføre holdninger fra foreldre, trenger ikke disse utsagnene engang å læres.

Rinat Khamzin Psykolog.

Foreldre er på en eller annen måte rollemodeller, siden barn lærer viktige livsting av dem: holdning til verden, arbeid, andre mennesker og seg selv. Det vil si at barnet ser på verden gjennom øynene, så å si. Dette blir med babyen videre i livet.

Det er ingen tilfeldighet at psykologer prøver å grave dypt inn i klientenes barndom. For ikke å skylde på foreldrene og roe ned – foreldrene ville nok egentlig det beste for barnet. Og for å fjerne hindringer som bare finnes i hodet.

Andrey bodde sammen med faren sin, som beskyldte alle for alt.

Dessverre er det hundrevis, om ikke tusenvis av mennesker som meg rundt. Av mange grunner, fra barndommen, ble vi konstant innpodet med et slags mindreverdighetskompleks sammenlignet med andre. Igor har en A i algebra, og du har en C! Vova hører på bestemoren sin, men det gjør du ikke! Misha hjelper til rundt i huset, og du er en dum! Vel, de ville bare skjelle ut oss – de stakk oss konstant i ansiktet at vi er verre enn andre.

Foreldrene mine skilte seg ganske tidlig. Jeg bodde hos min far og bestemor. Jeg hørte hele tiden på at moren min var dårlig. Og alt vondt med meg er fra henne. På skalaen for suksess i livet fra null til ti, var faren min alltid et sted i området med negative tall, og derfor var generelt alle rundt jævler, spekulanter og tyver. Vi er alene i hvit frakk! Men selv i denne hvite pelsen er den fortsatt verre enn Igor, Vova, Misha og så videre.

Som et resultat fikk jeg så mange komplekser og psykologiske problemer at jeg fortsatt ikke forstår hvordan jeg ikke gjorde noe med meg selv i tenårene. Det er bra at jeg tross alt virkelig har mye inne fra min mor. Sannsynligvis var dette det som tillot meg på en gang å si til meg selv og mine slektninger: "Nok!" Og begynn å jobbe med deg selv.

Det er synd å si det, men jeg tok til og med hentekurs for å håndtere mine egne komplekser. Og hvor mange hundre timer som er brukt i samtaler med ekte og innbilte psykologer. Men med meg, sannsynligvis for resten av livet, var det en hel haug med problemer som forgiftet hverdagen veldig kjølig.

Fra skolen

Og også fra barnehagen, fra universitetet – fra alle steder der det er lærere. Hjemme ruster vi oss med den skadelige holdningen "læreren har alltid rett" (selvfølgelig ikke) og går til lærerne, som er veldig forskjellige mennesker. Noen forandrer livet vårt slik at vi er takknemlige for dem til alderdommen. Vel, den andre henger opp skadelige holdninger som har forfulgt oss i lang tid. En person kan imidlertid skilles fra både positive og negative påvirkninger.

Det er for eksempel ikke uvanlig at lærere tar mer hensyn til etternølere og hooligans. Utmerkede studenter og flinke studenter forblir alene, fordi de allerede takler det. Men for barn er det viktig å få oppmerksomhet. Og med hvilket tegn det er - den tiende tingen. Og her er en ferdig installasjon: elsker de som skaper problemer. Da får vi folk som bevisst forårsaker sjalusi i et forhold eller spiller partnerens nerver på annen måte.

Og fra holdningen "læreren har alltid rett" følger det logisk "hvis du er eldre i posisjon, så kan du lage hvilket som helst spill". Det lærer deg å tåle krumspringene til din overordnede og på samme måte tillate deg selv mye hvis du er høyere i hierarkiet.

Generelt er listen over komplikasjoner lang, og du vil sannsynligvis fortsette det selv enkelt.

Fra bøker

Uansett hvor mange litteraturvitere som sier at en bok ikke skylder noen, og at forfatteren alene vet hva forfatteren hadde i tankene, fortsetter de å tillegge verk mange funksjoner. Og fremfor alt lærerikt.

Og selv om forfatterne i utgangspunktet ikke setter seg noen oppgaver, får vi mye informasjon fra bøker. Inkludert holdninger – negative og positive.

Eksempler finnes alle i samme litteratur. Pushkinskaya Tatiana ble forelsket i Onegin, fordi heltinnene til romanene hun elsket sukket etter noen: "Det er på tide å komme, hun ble forelsket. Lang oppriktig angst / Presset hennes unge bryst; / Sjelen ventet … på noen." Eller jeg kunne for eksempel lese Mary Shelleys Frankenstein og reflektere over skaperens ansvar for skapelsen hans.

Anna flørtet etter råd fra en roman om hendelsene på 1800-tallet.

Som barn leste jeg Gone With the Wind og ble imponert over Scarletts popularitet blant menn. Boken beskriver generelt i detalj hva en dame bør være og hvordan man skal oppføre seg for å nyte suksess. Og av en eller annen grunn kunne jeg ikke finne noe bedre enn å flørte som i en roman.

Det kan virke for deg som om det er dumt å bruke beskrivelsen av hendelser fra andre halvdel av 1800-tallet som lærebok for koketteri. Men det er ikke slik. Moderne tilhengere av visdom fungerer ganske i kanonen: du må virke en flyktig, tankeløs og svak skapning, slik at enhver mann ser ok ut mot bakgrunnen din.

Så ideene til boka passet bra med sosialisering av kvinnelige kjønn, og jeg prøvde virkelig. Problemet er at du ikke samtidig kan vinne mot en fyr i intellektuelle konkurranser og late som du er encellet foran ham. Bare noen som er helt dumme vil tro på dette, og tilbedelse av dette er ikke lenger interessant for meg.

Naturligvis ga dette ikke noe godt i hans personlige liv. For hvis du sender noe du ikke er, blir ikke resultatet i det hele tatt det du egentlig forventer. Ikke-gjensidig kjærlighet hjalp meg, merkelig nok. Jeg slappet av og ble meg selv. Og plutselig dukket «disse» opp rundt omkring.

Fra filmer og TV-serier

Filmer viser ofte et liv som seeren ikke kan få, men ønsker å oppleve. Og helten er ofte i vente for en lykkelig slutt, selv om det er helt ulogisk. Ikke overraskende trekker vi flere konklusjoner fra filmer enn vi trenger.

For eksempel er det et stort antall romantiske klisjeer som folk bærer inn i sine personlige liv. Selv om filmens lover er helt forskjellige: jo mer drama, topper av følelser, bølger av spenning, jo mer interessant er det å se. Faktisk kan et slikt forhold neppe kalles harmonisk, og det er ganske ubehagelig å eksistere i dem.

Ta ideen om at de rette menneskene forstår hverandre uten ord. Delvis ja - hvis de har vært sammen lenge og vært oppmerksomme og observante. Men dette er ikke standardalternativet. Slike forventninger fører til at partnere ikke vet hvordan de skal forklare sine ønsker og uvilje i ord og deretter blir fornærmet og sint når den elskede ikke leser tankene deres.

Fra media

Det ville vært fint å skille informasjonsressurser og gloss her. Begge kategoriene er effektive for å håndheve holdninger. Bare emnet er litt annerledes. Førstnevnte vil danne bildet av verden som helhet og bestemme hvilke politikere eller land vi elsker og hva vi frykter.

Gloss kommer fra den andre siden, og forteller hvordan det skal være og hva det ikke skal være. Dessuten kringkaster han ideene sine ikke bare gjennom tekster, men også gjennom bilder. Gloss heller mye vann på dysmorfofobiens mølle - en psykisk lidelse forbundet med avvisning av utseendet.

Photoshoppede fotografier demonstrerer: du må være tynn, med perfekt hud, frodig hår og så videre. Ikke bry deg om at selv modellene som poserer på disse bildene ikke ser slik ut. Som et resultat viser det seg at barn allerede i førskolealder er misfornøyde med kroppen sin. Jenter begynner å oppfatte tynnhet som noe godt allerede før de er tre år, og ved fem tredjedeler nekter de å spise for å bli slankere. Nå har også denne «funksjonen» av glans blitt overtatt av sosiale nettverk.

Her kan du kanskje legge til reklame, som allerede i en direktivform dikterer hva du skal være og hva du skal gjøre, slik at livet blir bedre, håret skinner og den rennende nesen er borte for alltid.

Fra folkevisdom

I begynnelsen sa vi allerede at negative holdninger en gang ikke var skadelige, men ganske fungerte. De gjorde deg ikke nødvendigvis lykkelig, de gjorde bare livet litt lettere. Men tidene har endret seg, og av en eller annen grunn trekker vi holdningene til folk som var i helt andre forhold.

For eksempel lærte ordtakene «Der jeg ble født, kom det til nytte der» og «Bedre en fugl i hånden enn en kake på himmelen» de som rett og slett ikke kunne leve annerledes å nøye seg med lite. For eksempel, for en livegen bonde, var spørsmålet om frivillig gjenbosetting til en annen region lite relevant.

Den moderne personen har mange muligheter for å være. Hvis han bare likte det. Og det kan komme godt med overalt. Likevel er det mange som ikke tør å ta viktige og ønskede grep, og nøyer seg med meisen, selv om den har dødd for lenge siden.

Nastya Jeg lyttet til folkeordtak fra faren hennes.

Da jeg flyttet til en annen by, hørte jeg hele tiden: "Hvem trenger deg der?" Jeg kan ikke si at dette er mine innstillinger - dette er innstillingene til min far. Hver for seg var han bekymret for at jeg ville stå uten forbindelser. Så, ifølge paven, vil jeg definitivt lide, alle vil lure meg, jeg vil ikke finne en jobb og jeg vil dø i fattigdom.

Jeg flyttet for mer enn ni år siden, et nytt trekk kommer, men han tåler det fortsatt ikke, ringer han tilbake.

Fra min egen erfaring

Alt fungerer her som med trening. Har du gjort noe og fått en gulrot, så er dette en god gjerning, vi må fortsette. Hvis du klikket på nesen, bør du ikke gjøre dette lenger. Men hendelser i livet avhenger av en million ulykker, så erfaring skaper ikke alltid riktige og nyttige holdninger.

En person løp for eksempel over veien i et grønt lyskryss, men ble påkjørt av en bil. Han kunne konkludere med at det er bedre å la biler passere inn i dette lyset, ellers er det for farlig. Men mest sannsynlig vil offeret bare bli litt mer forsiktig. Det er bare det at det er trafikkregler som sier: du må krysse veien til grønt lys.

Men i mange situasjoner har vi ikke en ekstern moderator som bestemmer hva som er bra og dårlig. Derfor kommer vi noen ganger til forhastede konklusjoner. For eksempel, når vi først står overfor svik, slutter vi å stole på alle mennesker. Og det kompliserer livet mye.

Hva skal man gjøre med negative holdninger

Å identifisere utsagnene som ødelegger livet ditt er allerede en betydelig del av jobben. Rinat Khamzin anbefaler å ta en dagbok og begynne å spore innstillingene selv. Dette kan være fraser og overbevisninger som forstyrrer oppnåelsen av et bestemt mål, begrenser eller hemmer handlinger.

Rinat Khamzin Psykolog.

Et viktig poeng: Selv om installasjonen ikke forstyrret, la vi ikke merke til det. Så snart vi begynner å føle motstand, er det nødvendig å stille oss selv spørsmålet: er det mulig at det er den negative holdningen som hindrer meg i å se det positive i denne situasjonen? For å finne denne setningen er det best å bruke litt tid på denne prosedyren, fokusere på deg selv, på problemet som bekymrer deg mest og løsningen som er veldig viktig for deg.

Men det er én fallgruve her. Etter Yulia Kolonskayas mening ligger ikke innstillingene et sted i en egen liste, som er lett å få tak i og se på. Oftest er de godt gjemt på steder som personen selv aldri vil revidere. Det er blindsoner som er nesten umulig å se fra innsiden.

Derfor er det bedre å snakke med noen som vil se og vise dem. Det kan være enhver person, men det er bedre å konsultere en psykolog eller psykoterapeut. Kommunikasjon med en spesialist vil i stor grad forenkle prosessen.

Å håndtere holdninger er en enorm jobb som vil ta mye tid og krefter. Noen ganger må du bokstavelig talt rive ut av deg selv det du har trodd helhjertet på i årevis.

Julia Kolonskaya psykoterapeut.

For å gjøre dette, må du analysere i detalj og nøye hvilke innstillinger du har nå, hvilke mål og målsettinger, og hvordan det ene forholder seg til det andre. Og gjenspeiler din hellige kunnskap nøyaktig virkeligheten? Denne revisjonen bør gjøres forebyggende fra tid til annen, fordi nye overbevisninger fortsetter å dannes gjennom hele livet.

Slutter du å løpe i lysets hastighet på allfarvei, kan det vise seg at den har mange grener du også kan følge. I kampen mot negative holdninger er det nødvendig å se på virkeligheten mer voluminøst og ikke bare ledes av erfaringen som bekrefter dem.

For eksempel tror en person at et forhold lover en ulykke, og det er umulig å tjene penger til en leilighet med arbeidskraften din. Og selvfølgelig er det dusinvis av saker rundt ham som bekrefter begge tesene. Men det finnes nok også motsatte eksempler.

Å kjempe mot holdninger er vanskelig og til og med smertefullt. Men det vil hjelpe deg å føle deg bedre med deg selv, slutte å skape falske restriksjoner og leve lykkeligere liv. Høres ut som nok motivasjon til å komme i gang.

Kampanje

De skadelige holdningene som en person lærte i barndommen, kan selv i voksen alder forstyrre å lykkes med å bygge en karriere, starte et lykkelig forhold og bare nyte livet. Det kan være vanskelig å takle negative overbevisninger uten profesjonell støtte. Online psykoterapitjeneste vil hjelpe deg raskt å finne en passende psykolog - bare fyll ut et kort spørreskjema.

Alle tjenestespesialister er profesjonelle psykologer-psykoterapeuter med dokumenterte kvalifikasjoner og erfaring i privat praksis i mer enn tre år. De får personlig terapi og regelmessig tilsyn. Du kan jobbe med en psykolog når som helst, hvor som helst. Økter holdes via videokommunikasjon, og timeplanen administreres enkelt på din personlige konto. Hvis du aldri har prøvd ZIGMUND. ONLINE, legg igjen en forespørsel og få to økter med en psykolog for prisen av en - for 2 490 rubler.

Finn en psykolog