Innholdsfortegnelse:
- 9 tegn på at du har en skjoldbruskkjertelforstyrrelse
- Hvordan behandle tenner gratis under den obligatoriske sykeforsikringen
- 3 enkle tips for å holde hjernen ung og sunn
- Henge opp til 35: er det virkelig nødvendig å føde før en viss alder
- 11 sykdommer assosiert med hyppig gjesping
- Ønsker å miste fett og opprettholde muskler - raskt
- 8 ubrukelige matvarer med riktig ernæring
- Hvordan ta vare på deg selv for å beskytte deg mot utbrenthet og overarbeid
- Hvorfor er albuehuden tørr og hva du skal gjøre med det
- 7 ting en lege ikke bør gjøre med en pasient
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
De beste artiklene fra 2019 om ernæring, hjernehelse og pasientrettigheter.
9 tegn på at du har en skjoldbruskkjertelforstyrrelse
Skjoldbruskkjertelen skiller ut tre typer hormoner som regulerer stoffskiftet og funksjonen til hele kroppen. Feil i arbeidet fører til alvorlige konsekvenser, så det er veldig viktig å se symptomene på sykdommen i tide og konsultere en lege. Lifehackeren har samlet de viktigste tegnene du bør være oppmerksom på.
Hvordan behandle tenner gratis under den obligatoriske sykeforsikringen
Man trenger bare å få tannverk, og du sier nok mentalt farvel til en stor sum penger. Men du kan bli behandlet av en tannlege gratis - hvis du er statsborger i den russiske føderasjonen og du har en obligatorisk medisinsk forsikring. Dessuten har du rett til å søke ikke bare til offentlige etater, men også til private klinikker. Vi vil fortelle deg hvordan du gjør det riktig.
3 enkle tips for å holde hjernen ung og sunn
Vi er vant til å tenke at med alderen vil vi nødvendigvis miste klarheten og fleksibiliteten i sinnet. Det er en slik risiko, men denne situasjonen kan forhindres. Basert på en nevroforskers mening forklarer vi hvorfor vi over årene tenker dårligere, og forteller deg hvordan du kan unngå det.
Henge opp til 35: er det virkelig nødvendig å føde før en viss alder
Tidligere ble fødende kvinner over 25 år uhøytidelig kalt gammelfødte. Nå er dette begrepet nesten glemt, men mange gravide kvinner som feiret trettiårsdagen sin er skremt av komplikasjoner og problemer. Vi har funnet ut hva som egentlig er verdt å frykte og hvordan vi kan minimere risikoen.
11 sykdommer assosiert med hyppig gjesping
Å gjespe er ikke bare et tegn på tretthet, slik vi pleide å tro. Det kan være et symptom på mange medisinske tilstander, som depresjon eller hjernesvulst, så det er viktig å ikke ta lett på det. Vær oppmerksom på helsen din og kontakt legen din i tide, så vil vi fortelle deg i hvilke tilfeller besøket definitivt ikke bør utsettes.
Ønsker å miste fett og opprettholde muskler - raskt
I motsetning til kosthold hjelper periodisk faste deg ikke bare å gå ned i vekt, men det hjelper deg også med fett i stedet for muskelvev. Life-hackeren fant ut hvordan det fungerer, hva det er til for og hvordan man praktiserer det riktig.
8 ubrukelige matvarer med riktig ernæring
Reklame forteller oss at yoghurt hjelper deg å gå ned i vekt, pakket juice fyller deg med kraft, og øyeblikkelig havregryn gir energi for hele dagen. Gastroenterologer tenker veldig annerledes. Vi rådførte oss med legen din og utarbeidet en liste over matvarer for deg som er best å unngå hvis du spiser et sunt kosthold.
Hvordan ta vare på deg selv for å beskytte deg mot utbrenthet og overarbeid
Hvert sekund, om ikke hver første moderne person lider av tretthet og utbrenthet. Vi finner ut hva som fører til overarbeid, hvordan vi skal takle det og hva vi skal gjøre for ikke å lide av det lenger. En liten spoiler: du må ikke bare tenke på forretninger, men også på hva som gjør deg glad.
Hvorfor er albuehuden tørr og hva du skal gjøre med det
Tørre albuer er ikke bare et kosmetisk problem. De forårsaker ubehag og kan til og med være et symptom på visse sykdommer. Livshackeren forteller hvordan du skal takle denne situasjonen og når du trenger å oppsøke lege.
7 ting en lege ikke bør gjøre med en pasient
Du bør ikke i noe tilfelle tolerere uhøflighet eller utpressing. Legens atferd er styrt av lovgivning og prinsippene for medisinsk etikk. La oss sammen finne ut hvilke handlinger en spesialist skal varsle deg om og hva du skal gjøre hvis en lege handler ulovlig.
Anbefalt:
Influensa: hvordan ikke bli syk og hvordan bli behandlet
I forbindelse med neste tradisjonelle besøk av influensaepidemien minner vi deg på hvordan du skal leve slik at infeksjonen ikke plager, og hvordan du kan drive den ut dersom du ikke klarer å forsvare deg
Hvordan bli sunnere med løping: en nybegynnerguide
Hvordan begynne å jogge, hvordan trene og hva du skal spise - tips til de som ikke drømmer om å løpe maraton, men ønsker å holde seg i form
Hvordan bli sunnere i 2019
Life-hackeren kompilerte et utvalg av sine beste artikler fra 2018 om hvordan du kan bli sunnere: detaljer om riktig ernæring, nødvendig trening og en balansert holdning til medisiner
Hvordan lage sunn mat enda sunnere
Hvis du bestemmer deg for å lage sunn mat, er det verdt å lære om funksjonene til naturlig mat. Når du kombinerer mat og matingredienser riktig, multipliseres helsefordelene deres. Noen matvarer er sunne alene, men i kombinasjon med andre ingredienser blir de kraftige våpen i kampen for helse.
Hvordan løping gjør oss ikke bare sunnere, men også smartere
Fysisk aktive eldre mennesker har et klart sinn og god helse mye lenger enn sine mer passive jevnaldrende. Jeg tror du har lagt merke til at du etter enhver trening føler en tilstrømning av ikke bare fysisk, men også mental styrke: det er lettere å tenke, de riktige beslutningene blir funnet mye raskere, og krisesituasjoner virker ikke så håpløse.