Ingen gjeld: 5 måter å glemme lån

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Sannsynligvis vil alle være enige om at gjeld sørger og begrenser oss. Det er mange ubehagelige øyeblikk i livet, men dette stresset er ikke som de andre. Før du tar et nytt lån, bør du ikke bare tenke på å få nye ting, men også på hvordan det vil påvirke helsen din.

Hvis du kranglet med en venn, sa opp jobben din med en skandale, eller brakk beinet, er dette midlertidig stress. Kroppen har ressurser til å tåle, holde ut og leve lykkelig videre. Når det gjelder gjeldsstresset, ser det ut til at det aldri tar slutt. En slik nervøs spenning varer og varer, utmattende en person og kaster ham inn i fullstendig håpløshet.

Kelly McGonigal, en psykolog ved Stanford University, argumenterer for at gjeld ikke bare ødelegger den generelle tonen og humøret, men også rammer helsen. Angst og stress er kombinert med en følelse av håpløshet som oppstår fra det faktum at en person ikke kan endre situasjonen, i hvert fall akkurat nå. Forskning bekrefter helseskade: Folk som har tatt opp bolig på boliglån er mer sannsynlig å oppsøke lege.

TV-serier om banditter, bare for å samle studiepoeng … folket vårt elsker. Vasya Oblomov

Ifølge FOM-sosiologer hadde imidlertid 29 % av russerne i 2013 utestående lån. Dette tallet har bare økt over tid. En, to eller tre gjeld, en haug med lån. Hver person risikerer å bli forført av ny teknologi, vakre klær eller andre ting som helt kan unnværes.

Når kjøpsgleden forsvinner, er det en barsk hverdag med betalinger og håpløshet som nærmer seg. Kanskje vil fem enkle tips hjelpe deg å tenke annerledes om økonomi og prioritere slik at du slipper å kaste bort helsa på unyttige ting.

1. Sett penger på plass. Til rett sted

David Krueger, en finansiell trener og tidligere psykiater basert i Houston, Texas, argumenterer for at folk ofte bruker økonomi som et middel til selvbekreftelse. "Vi legger stor vekt på penger og gjør det synonymt med muligheter, legemliggjørelsen av makt og bevis på at vi er verdt noe her i livet," sier Kruger.

1. "Hvorfor er de dyreste merkevarene viktige for bildet mitt?"
2. "Hvorfor er penger så verdifulle for meg at jeg ofrer helsen min for det?"

2. Kreditt er en illusjon av frihet

En fersk studie fant at folk oftere enn ikke låner for å føle seg sterkere og friere. Etter å ha brukt alle kredittkortpengene dine, føler du deg frigjort hvis grensen økes. Du opplever de samme følelsene når du låner de neste tusen. Og det spiller ingen rolle at beløpet på gjelden din har blitt bare astronomisk.

Dette er et spørsmål om kortsiktig oppfatning. Du vet du må gi, men NÅ har du flere muligheter. Husk at dette bare er en illusjon som vil kollapse veldig snart. Denne forståelsen vil bidra til å bruke pengene som er lånt fra banken mer rasjonelt eller ikke ta et lån i det hele tatt.

3. Pump opp "selvkontrollmusklene"

Roy Baumeistey, en sosialpsykolog ved University of Florida, undersøkte mekanismene for selvkontroll. Resultatene viste at en persons viljestyrke er begrenset. Med andre ord, ved å rette innsatsen mot én ting, overlater du ikke ressurser til en annen.

Men du kan rette oppmerksomheten mot finans. Spor utgiftene dine hver dag, registrer sjekketotalene dine og planlegg smartere. Dette vil hjelpe deg å kanalisere innsatsen til dine "selvkontrollmuskler" mot økonomi.

4. Ikke gå på shopping når du føler deg deprimert

Studier viser at folk veldig ofte gjør dyre kjøp på kreditt for å støtte opp om selvfølelsen. Når selvmisnøye oppstår, kreves drastiske tiltak. Det er ikke så viktig hva egoet lider av: sjefen skjelte ut, viste nok en gang på TV "hvordan leve for å være verdig" …

Niro Sivanatan, forfatteren av studien, mener at når folk kjøper dyre varer, ser det ut til at folk erklærer seg på en positiv måte og begynner å føle seg hele og oppfylte.

Selve prosessen med å anskaffe en dyr gjenstand skaper en følelse av komfort.

Men forskeren fant en kur mot avhengigheten. Når kundene fokuserte på noe annet, husket hva som var av største betydning for dem (familie, helse, forhold til venner), stoppet deres kappløp om statusvarer.

5. Pass deg for "Hva i helvete?!"

Denne effekten ble oppdaget av forskere fra University of Toronto (Canada). I utgangspunktet handlet det om dietter. Det viste seg at diettere har en tendens til å bryte sammen ved den minste skyldfølelse av å ikke følge dietten.

Det vil si at en person spiser litt mer, begynner å dømme seg selv og sier: "Hva i helvete ?! Jeg har allerede ødelagt alt." Etter det tar han i seg enda mer mat. En slik lov gjelder ikke bare for dietter, men også for enhver aktivitet der manifestasjonen av viljestyrke er nødvendig. For eksempel når en person slutter å røyke, slutter med alkohol eller vil slutte å bruke penger på unødvendige dyre ting.

Stress er født av skyldfølelsen. En person trenger å roe seg ned, og han vil gjøre det på vanlig måte (som regel ved hjelp av det faktum at han så gjerne vil slutte).

Det fungerer utmerket med gjeld. Personen er i gjeld, han har stress, som kan lindres ved hjelp av et nytt lån. Illusjonen av frihet og shoppingglede, kortvarig komfort og stress igjen. En ond sirkel som bare kan ødelegges ved å vurdere følelsene dine. Reflekter over neste gang du går for å ta opp lån. Dette vil hjelpe deg med å takle skyldfølelse og stress.