Hvordan gjøre mye og ikke føle seg opptatt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

I denne artikkelen vil vi dele historien om Isaac Morehouse - en person som fører et aktivt liv, gjør betydelige fremskritt på jobben, og samtidig ikke føler seg opptatt og sliten. Kanskje hans eksempel vil inspirere deg til å endre ditt eget liv.

Jeg vil innrømme: Jeg er ikke en travel person.

Ja, samtidig er jeg far til tre barn, jeg har min egen virksomhet, jeg publiserer en podcast og 7-10 artikler per uke på bloggen min, jeg reiser mye, jeg snakker offentlig to ganger i måneden, jeg driver med sport hver dag legger jeg til flere på listen over bøker jeg leser.

Og til tross for alt dette har jeg mye fritid. Jeg leker ofte med barna mine. Vi tilbringer helgene sammen, liker å gå på stranden, og vi spiser middag sammen nesten hver dag. Jeg går mye, hører på og skriver musikk, ser på film og sport, tar hensyn til kona mi og sover sjelden mindre enn åtte timer.

Jeg har nesten alltid tid til å snakke med venner om alvorlige filosofiske emner, bare prate om fotball og basketball, eller hjelpe dem med arbeidsrapporter. Og med alt dette føler jeg ikke at jeg stadig har det travelt et sted eller at deadlines presser på meg fra alle kanter.

Og det er ingen magi i dette, og jeg har ingen superkrefter. Livet mitt har ikke alltid vært så tilfredsstillende, men det er flere teknikker som jeg har lært å forstå at jeg har mye tid på. Jeg tror at suksessen min direkte avhenger av måten å tenke og leve på, og ikke på mine spesifikke ferdigheter og kunnskaper.

Så her er det som fungerte for meg og forhåpentligvis vil hjelpe deg.

Vær ærlig

Det tok meg veldig lang tid å innrømme at jeg hater å være opptatt. Fra tenårene til rundt 28 var jeg opptatt hver time av livet mitt. Jeg sov fem til seks timer om dagen, konstant dratt mellom husarbeid, mine egne og arbeidsprosjekter. Jeg hadde ikke tid til å bare gå og tenke. Jeg fant ikke mer enn ti minutter om dagen å lese.

Jeg var stolt av meg selv, fordi jeg klarte så mye. Men sannheten er at jo flere ting du gjør, jo flere oppgaver får du. Jeg ønsket å være en av de menneskene som lever i en konstant strøm av virksomhet og aldri nøler, det er derfor jeg begynte å lede denne livsstilen. Men det var ikke noe for meg. Etter å ha lyttet til meg selv, prioritert, ble det lettere for meg å bevege meg bort fra bildet av en alltid travel person.

Jeg vet at det finnes mennesker som liker å leve i en rask bevegelse, i en ustanselig strøm av saker og oppgaver. For eksempel er broren min akkurat en slik person. Jeg pleide å være som ham, men jeg føler meg mye gladere når jeg innser at jeg er en helt annen person. Og det er bedre å være seg selv enn skyggen av andre mennesker.

Hvis du liker å leve de samme tingene som min bror, så finn flere forskjellige life hacks som vil hjelpe deg å leve under forhold med kontinuerlige tidsfrister og klare å takle alle oppgaver. Men hvis du er en person som ikke liker å leve i en strøm av uendelige saker, ikke lyv for deg selv - bare innrøm at du ikke liker det.

Til slutt innrømmet jeg for meg selv: Jeg hater å være opptatt. Jeg trenger mye fritid. Jeg trenger tid til å tenke, skape, leke. Å være opptatt har den mest negative innvirkningen på livskvaliteten min.

Vær ærlig med deg selv, svar: liker du å være opptatt for alltid eller gjør det deg ulykkelig?

Finn folk som er bedre enn deg

Jeg er konkurransedyktig (noen kan legge til at det til og med er litt arrogant), og min indre stemme forteller meg ofte at uansett hva jeg gjør, kan jeg gjøre det bedre enn andre, og selvfølgelig innenfor en rimelig tidsramme. Det kan være flott, det kan være motiverende, men det kan være tidkrevende. Å prøve å være best på absolutt alt er en sikker måte å ødelegge på.

Faktisk er jeg ikke en profesjonell innen noe aktivitetsfelt, og jeg sluttet å prøve å være det. Jeg gjør det jeg må, men jeg prøver også å finne en måte å delegere ting når det er mulig. Jeg pleide å være stolt av meg selv: Jeg klarte å gjøre alt selv. Men det var liten glede i dette, for jeg hadde bare noen få timer i uken til et rolig liv, da jeg ikke trengte å løpe et sted på hodet.

Å delegere små oppgaver er billig, så når jeg først lærte å stille stoltheten min, ble livet mye lettere.

Noen ganger trenger du ikke penger i det hele tatt. Det er mennesker i miljøet ditt som vil gjøre noen oppgaver mye bedre og raskere enn deg. Finn dem. Spør dem. Arbeid med dem. Hjelp dem med noe annet.

Ikke gå i gang hvis du vet at det er noen i nærheten som er klar til å gjøre det bedre enn deg.

Vær en hensynsløs minimalist

Jeg har en streng regel om post: det er alltid null nye brev i den. Hvert brev - e-post eller papir - går jeg gjennom umiddelbart. Jeg leter etter unnskyldninger slik at jeg ikke trenger å gjøre lavprioriterte oppgaver, ikke grunner til hvorfor jeg bør gjøre dem. Jeg tar grep umiddelbart. Jeg betaler regningene så snart de kommer. Jeg kaster unødvendige papirer.

Jeg tar et bilde av sjekken til en forretningslunsj, e-poster bildet til meg selv, kaster deretter papirsjekken og sletter bildet fra telefonen min – alt før lunsjen min kommer.

Med noen måneders mellomrom kvitter jeg meg med gamle t-skjorter, blader, ødelagte leker og annet søppel som har samlet seg i huset. Jeg tror at ved å sakte rette ut alt dette nå, sparer jeg meg selv for mye tid i fremtiden.

Jeg sjekker e-post og SMS hele dagen, hver dag og til og med i helger og ferier. Ganske enkelt fordi det nå bare tar noen få minutter, og senere kan spare timer som kan brukes mer produktivt.

Jeg sparer tid der det er mulig. Og det hjelper meg mye når jeg trenger å vie meg helt og fullt til én viktig og stor sak. Jeg prøver å unngå møter og telefonsamtaler dersom saken kan løses med epost.

Gjør aldri det du ikke vil

Mitt favorittord er nei. Det tok meg lang tid å lære å si nei. Jeg liker å hjelpe folk, jeg liker å se dem glade. Men hvis du sier ja til hver kule idé, nikker som svar på enhver forespørsel, eller skynder deg å hjelpe med hvert prosjekt eller arrangement, vil du før eller siden innse at du absolutt ikke har noe å gjøre og fortsatt føler deg skyldig.

Det er ikke kult å si ja når du godt vet at du ikke takler det du skal ta på deg. Jeg argumenterer ikke for at det er vanskelig å si "nei", men senere vil det vende seg til din fordel.

Hvis du virkelig vil gi opp noe, er det bare å si nei. Hver dag spør jeg meg selv om jeg vil gjøre det jeg får tilbud om. Og hvis jeg finner ut at jeg ikke liker noe, begynner jeg å lete etter en måte som lar meg slutte å gjøre det.

Det er utrolig hvor mye som er blandet inn i livene våre: press fra andre, skyldfølelse, manipulasjon og forventninger fra andre mennesker. Hvis du kommer over alt dette et øyeblikk, vil du merke deg selv ekte - en person med dine egne ønsker. Det er hardt arbeid, og når du først har gått ned denne veien, må du si nei mange ganger. Og ingen lover at etter å ha lært å nekte andre, vil du leve et skyfritt liv der det ikke er plass for stress. Men det blir lettere for deg.

Identifiser hva du ikke liker, hva som forgifter livet ditt, og bli kvitt det. Det som gjenstår til slutt vil være det som er viktig for deg.

Nå ut til underbevisstheten din

Jeg tenker på jobb hele tiden. Mens jeg dusjer, før jeg legger meg, under turer, mens jeg er i trafikkork, og generelt tenker jeg på jobb absolutt alltid og overalt, med mindre jeg forbyr meg selv spesifikt å gjøre det. Fordelen er at når jeg vil slutte å tenke på jobb, er den vanskelige delen over. Det spiller ingen rolle hva det er: å svare på et brev, en presentasjon, en telefonsamtale, velge leverandør, møte med en kollega - da jeg tok en avgjørelse, var jeg allerede lei av å tenke på det og samtidig viet mye tid til disse tingene.

Trikset er at når du tenker på jobb mens du gjør andre ting, er ikke arbeidsoppgaver din høyeste prioritet, men det betyr ikke at du ikke kan komme opp med en god løsning. På et underbevisst nivå finner du akkurat det du trenger.

Noen trenger å fokusere på jobb for å tenke på jobb. Men ikke for meg. Etter å ha betrodd løsningen av noen problemer til underbevisstheten og etter å ha ventet litt, takler jeg saker raskere og bedre.

Ikke forhast deg

Hvis du liker hastverket, fortsett med det gode arbeidet. Hvis du ikke er sikker ennå, så tenk på det og slutt å skynde deg. Hvis du tar tak i alt på en gang, vil du til slutt bli forvirret i virksomheten og i deg selv.

Nei, jeg anbefaler selvfølgelig ikke at du gir opp muligheter, og enda mer anbefaler jeg ikke å bruke rådene mine som en unnskyldning for ikke å gjøre vanskelige ting i frykt for å mislykkes. Men hvis du legger merke til at du er oppslukt av aktiviteter du hater og som ikke gir deg noe annet enn stress og en følelse av bortkastet tid, begynn å endre noe.

Finn måter å hjelpe deg med å frigjøre mer tid. Vær hensynsløs om det du ikke elsker. Fremtiden vil du takke deg for dette.