9 måter å lure deg selv subtilt på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Utrolig nok, noen ganger tjener folk bare på å være ulykkelige. For å gjøre dette er vi klare til å stadig bukke under for selvbedrag. Lifehacker snakker om hvor dyktig vi lyver for oss selv og hvordan det hindrer oss i å oppnå suksess.

Når noe ubehagelig skjer med oss, begynner vi ofte å lete etter svar et sted langt fra sannheten. Har kjæresten din dumpet deg? Kom igjen, fortsett og grav i deg selv, kanskje du rett og slett ikke er god nok for ham eller for denne verden generelt. Men noen ganger skjer det kanskje dritt bare fordi det skjer?

Poenget er at det ofte er ganske vanskelig for oss å skille klinten fra hveten. Og vi lyver for oss selv av én enkel grunn: for å føle oss bedre nå. Men vi kan bare vokse som person hvis vi lærer å lyve mindre for oss selv.

Våre problemer er ikke unike. Og når vi lyver for oss selv, lyver vi etter lignende mønstre. Og det er slik vi gjør det.

1. Hvis bare jeg kunne X, ville livet mitt vært fantastisk

Bytt ut X-en med det som er riktig for deg: gift deg med noen, ha sex, få en forfremmelse, kjøp en ny bil, en ny leilighet, ha en vaskebjørn, hva som helst. Tross alt forstår du selv perfekt at å oppnå mål ikke vil løse problemene dine og ikke gi deg evig lykke.

Vi eksisterer konstant i en tilstand av mild misnøye. Biologisk sett er dette fornuftig. Det var primatene som aldri var fornøyd med det de hadde og alltid ønsket seg litt mer som klarte å overleve og utvikle seg.

Det er en god strategi for evolusjon, men dårlig for å gjøre deg selv lykkelig. Hvis du alltid venter på en hyggelig begivenhet i fremtiden, vil du aldri lære å sette pris på det som skjer med deg nå.

Så hva kan du gjøre med det? Denne misnøyen er en del av menneskets natur, du kommer ikke unna den. Lær å nyte det. Nyt vanskeligheten. Nyt selve prosessen med å bevege deg mot målet ditt og endringene som følger med det. Nyt hvert øyeblikk av denne jakten på perfeksjon. Denne gleden vil på ingen måte hindre deg i å oppnå det du ønsker.

Hvis livet er et hjul som løper, så er ikke målet å komme noen vei, men å finne en måte å nyte den løpingen på.

2. Hvis jeg hadde mer tid, ville jeg vært X

Tull. Enten vil du gjøre noe og gjøre det, eller så gjør du det ikke. Noen ganger liker vi ideen om å gjøre noe, men vi vil egentlig ikke gjøre det i det hele tatt.

Tror du at du vil trene på dans, men mister lidenskapen allerede på første treningsøkt? Kanskje du bare ikke vil så mye, du blir bare tiltrukket av det vakre bildet som har dannet seg i hodet ditt.

Folk sier at de vil gå inn i sin egen virksomhet, de ønsker å pumpe opp den perfekte magen, de ønsker å bli profesjonelle musikere. Men det vil de ikke. Hvis de ville, ville de brukt tid og krefter på det.

Å være opptatt er ditt personlige valg. Det er et spørsmål om hva du bestemmer deg for å bruke tiden din på. Jobber du 80 timer i uken i stedet for å oppfylle dine andre ønsker, så er det dette du har valgt selv. Men dette betyr at du kan gjøre et annet valg når som helst. Eller ikke. Alt avhenger av deg.

3. Hvis jeg sier eller gjør X, vil folk tro at jeg er dum

Faktisk bryr de fleste seg ikke om du gjør noe eller ikke. Og selv om noen bryr seg, er de mye mer opptatt av hva du synes om dem. Du er egentlig ikke redd for at folk skal tro at du er dum, irriterende eller feil. Du er redd for at du selv skal anse deg selv for det.

Dette er en løgn som kommer av selvtillit, følelsen av at du ikke er god nok. Menneskene rundt deg har ingenting med ham å gjøre.

4. Hvis jeg sier eller gjør X, vil den personen til slutt endre seg

Du kan ikke endre en person. Du kan bare hjelpe ham å endre seg selv hvis han vil. Vanligvis, når vi har en usunn tilknytning til noen, overbeviser vi oss selv om at vi kunne gjøre noe som ville hjelpe den personen å forstå oss bedre. Men alt dette er bare enda et selvbedrag.

Du kan tilby støtte og råd uten bindinger. Ikke forvent en fantastisk transformasjon fra noen. Elsk mennesker som de er, med alle deres feil, ikke som du vil at de skal være.

5. Alt er flott / Det kunne ikke vært verre

Faktisk er alt som du vil ha det til. Velg ditt synspunkt med omhu.

6. Noe er galt med meg siden fødselen

Vi lever i en kompleks verden hvor hundrevis av millioner av mennesker bor. Derav den uunngåelige bieffekten: vi sammenligner stadig våre kvaliteter med de kontroversielle standardene som råder i samfunnet. Når vi vokser, begynner vi å legge merke til (og andre minner oss stadig på) at vi er høyere eller lavere, vakrere eller mer forferdelige, smartere eller dummere, sterkere eller svakere, kulere eller mer defekte enn et eller annet abstrakt ideal.

Alt dette er en del av sosialisering, og det har et viktig mål: for en komfortabel sameksistens trenger folk felles verdier og ideer. Så vi kunne bo side om side, uten å prøve å stikke en venn eller spise naboens barn til frokost ved den minste konflikt.

Men prisen for denne sosiale stabiliteten er ideen om at vi er fulle av feil og derfor ikke er verdig noens kjærlighet. Noen av oss internaliserer dette konseptet for godt, spesielt når vi har nag og følelsesmessige traumer.

Denne besettelsen av vår egen underlegenhet griper inn på alle områder av livet vårt. Det hindrer oss i å være lykkelige. Og det verste av alt er at vi er redde for å bli kvitt denne ideen.

Hvorfor anser vi oss selv uverdige til kjærligheten og suksessen som andre mennesker mottar, og gir ikke opp tanker om vår uverdighet, selv med alle bevis på det motsatte?

Svaret er enkelt: til en viss grad er det fordelaktig for oss å betrakte oss selv som det. Dette får oss til å føle oss spesielle. Dette gir oss muligheten til å prøve rollen som offer eller martyr. Etter å ha blitt kvitt ideen om vår underlegenhet, blir vi som alle andre.

Så vi klamrer oss til selvmedlidenhet og bærer det som et hederstegn. Dette er den eneste kjennetegn vi kan skryte av.

7. Jeg ville endret meg, men på grunn av X klarer jeg det ikke

Dette utsagnet er tull i alle tilfeller bortsett fra ett: hvis X er ønskeløshet. Ved å si dette finner du deg selv en annen unnskyldning. Vi ser alle etter unnskyldninger, men du må ta ansvar for det søket. Du ville endret deg hvis du virkelig ville. Og hvis du ikke endrer deg, finner du ubevisst en fordel i oppførselen din.

Ja, livet kan være urettferdig, du må møte mange vanskeligheter, men hindrer ytre omstendigheter deg så mye? Noen ganger bruker vi dem bare for å rettferdiggjøre mangelen på lyst til å handle.

Ja, hvis det var gunstige forhold ville vi vært de kuleste, men akk. Bedre å være konstant sint på systemet og ikke gjøre noe.

Hva om vi faktisk ikke klarer å være så kule? Hva om vi mislykkes? Så igjen vil vi bli som alle andre. Noen ganger er frykten for å miste følelsen av selvviktighet, som er et av våre grunnleggende psykologiske behov, sterkere enn ønsket om å lykkes.

8. Jeg kan ikke leve uten X

Dette er ikke sant. Du kan. Folk blir veldig raskt vant til og tilpasser seg nye forhold. Heldigvis er dette også en del av vår natur.

I det moderne samfunnet er vi så involvert i en endeløs syklus av forbruk at vi har glemt ett faktum: fra et psykologisk synspunkt har vi alt vi trenger. Det vi trenger for å være lykkelige, kan vi finne i oss selv. Og hvis vi forkaster de rent hverdagslige aspektene, er det som betyr noe ikke hva vi gjør eller hva vi har, men hvilken mening aktiviteter og relasjoner gir livene våre.

Optimaliser livet ditt for å gi mer mening. Det er han som er indikatoren på din suksess.

9. Jeg vet hva jeg gjør

Det vet du sikkert.

Hele livet vårt er en konstant søken etter de riktige løsningene ved prøving og feiling. Hele dette søket er basert på antakelser. Kanskje dette er hele poenget.

Prøv det. Gjør en feil. Ikke kom med unnskyldninger for deg selv. Eller i det minste vær klar over at du leter etter dem. Dette er det første trinnet i å lyve mindre for deg selv og være lykkeligere.