2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Aromaterapi er ikke et universalmiddel. Vi vil ikke love deg en kur mot sykdommer eller en endring i bevisstheten (selv om du kan høre om slike effekter av aromaterapi). Men det er fullt mulig å justere velvære litt ved hjelp av en riktig valgt aroma.
Eteriske oljer er et rimelig og samtidig et potent middel som du subtilt kan påvirke kroppen med. Vi lover ikke mirakler, men noen dufter kan være dine gode hjelpere i ulike situasjoner.
Siden antikken har folk brukt dufter på mange områder av livet: i medisin, parfyme, husholdningsapparater. Og prestasjonene til moderne kjemi og nevrobiologi gjør det mulig å isolere essensielle oljer i sin rene form og forutsi deres effekt på kroppen.
Eteriske oljer ble mye brukt i den antikke verden: i Kina, India, Hellas og Roma. Siden slutten av 1800-tallet har muligheten for å bruke eteriske oljer i medisin blitt studert. Selv om aromaterapi fortsatt er en del av alternativ medisin, kan egenskapene til mange biologisk aktive komponenter av essensielle oljer brukes til å oppnå visse effekter.
- Rose lindrer stress og tretthet.
- Gran, furu og gran toner opp og øker motstanden mot infeksjoner.
- Orange forbedrer humøret ditt og hjelper deg til å ha et optimistisk syn på livet.
- Ylang Ylang lindrer stress og lindrer angst.
- Lavendel hjelper til med å lindre angst og søvnløshet.
- Tea tree øker mental årvåkenhet og konsentrasjon.
- Sandeltre bidrar til å oppnå harmoni, moderat slapper av.
- Melissa hjelper til med å akklimatisere seg og lindrer irritabilitet.
- Kanel vekker kreativitet.
- Patchouli hjelper til med å reagere riktig på livssituasjoner.
Hvordan påføre eteriske oljer
Hovedbetingelsen for sikker bruk er den høye kvaliteten på den essensielle oljen. Det må være naturlig og fra en god produsent.
Ikke ta eteriske oljer innvortes og påfør ufortynnet på huden. Du kan tilsette dem for eksempel i en krem, men vær forsiktig - ved først å gjøre en allergisk reaksjonstest. Du bør imidlertid ikke gå ut rett etter det, selv om det er overskyet.
Det er best å bruke spesielle aromalamper, aromasteiner eller aromakuloner slik at effekten av aromaen doseres. Etter prosedyren er det verdt å ventilere rommet.
Ved regelmessig bruk av eteriske oljer er det nødvendig å ta pauser etter et par ukers bruk.
I alle fall, hvis en lukt er ubehagelig for deg, bør du ikke bruke den.
Anbefalt:
10 uvanlige, men vitenskapelig beviste måter å muntre deg opp på
Finn ut hvordan du kan muntre deg opp på enkle og rimelige måter. Alternativer inkluderer å gå til dacha, lytte til trist musikk og spise gulrøtter
14 uvanlige ting som vil muntre deg opp og virkelig komme godt med
Walking salt shaker, fothengekøye, panda øyemaske og space puree. Ja, du trenger virkelig alt. For humøret og mer
10 velprøvde måter å muntre deg opp på
Alle har dårlige dager. Det viktigste er ikke å dykke ned i det negative med hodet og kunne bytte. Disse enkle triksene kan hjelpe deg med å muntre deg opp
Hvordan sovne på 10, 60 eller 120 sekunder
Vi fant ut hvordan vi kunne garantere søvn, og fant utprøvde metoder for raskt å slappe av og slå av tanker før leggetid eller dagtid
7 jaktfilmer som vil muntre deg opp eller få deg til å tenke
I artikkelen til Lifehacker finner du både fiktive historier og de som er basert på virkelige hendelser. Heltene i disse maleriene leter etter seg selv, lærer en ny kultur og risikerer livet