26 måter å ha det gøy på jobb akkurat nå

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er dager da det ser ut til at det verste arbeidet ditt i verden ikke eksisterer, og det er generelt ikke klart hvordan du klarte å være her. I et slikt øyeblikk trenger du bare å åpne denne artikkelen og følge instruksjonene strengt.

Du kan lese tusen ganger om det faktum at du bare trenger å gjøre det som virkelig er interessant. Utvilsomt er slikt arbeid det mest vellykkede og gir ekte tilfredshet. Men livets virkelighet er dessverre langt fra rosenrød. Noen må fylle opp de kjedelige kolonnene i Excel, ringe kunder, holde styr på salg og gjøre tusen andre veldig nyttige, men ikke veldig hyggelige kontoroppgaver. Men i alle fall har du en vei ut. I denne artikkelen lærer du hvordan du kan ha det gøy på jobben, uansett hvem du jobber og hva du enn gjør.

Akkurat nå

1. Gi deg selv en fin belønning. Alle elsker å motta premier og belønninger. For noen blir det til og med den viktigste stimulansen for livet. Hvis sjefene ikke skjemmer deg bort for mye med priser, hvorfor ikke komme med et insentiv selv?
2. Lek som et barn. Hvis du er opptatt med kjedelige voksne ting hele dagen, så er det fullt mulig å bevilge deg selv en halvtime kun for underholdning og gå gjennom et par nivåer i favorittspillet ditt. Dessuten er det så mange som 10 grunner til at vi blir lykkeligere mens vi spiller.
3. Kjøp deg blomster. Ikke tro at blomster bare er elsket av tårevåte unge damer i romantisk stemning. De er likt av alle, uten unntak, og ved selve utseendet skaper de en festlig atmosfære. Du trenger bare å velge dem riktig.
4. Lag en spilleliste for å øke humøret ditt. Ta på deg hodetelefonene og gjem deg unna denne forferdelige verden bak en vegg med favorittlåtene dine. Musikk kan være en av de kraftigste faktorene som kan hjelpe deg å slappe av eller omvendt fokusere på jobben.
5. Danse. Ja, dans er kanskje ikke tillatt i gruppen din, og du kan bli sett på med overraskelse. Men du kan argumentere for at denne flotte aktiviteten ikke bare dreper kjedsomhet, men også lar deg bli smartere!
6. Meditere. Alle mennesker som praktiserer meditasjon vitner om dens ekstraordinære evne til å kontrollere humøret og velværet. Det er på tide å sjekke det ut selv. Du kan prøve en av disse enkle metodene for å komme i gang.
7. Ta en tur (spesielt på en solrik dag) … Tilbring aldri, aldri lunsjpausen på kontoret ditt. Benytt enhver anledning til å flykte fra dette kongeriket av klimaanlegg og kunstig belysning til gaten. Vandring vil hjelpe deg med å få orden på tankene og også hjelpe deg å gå ned i vekt raskt.
8. Spis noe for å forbedre humøret ditt. Jeg elsker sjokolade. Men jeg vil heller ikke nekte noen annen delikatesse. Uansett hva du smaker, kan du alltid gi deg selv litt avslapning og unne deg favorittmaten din. Det viktigste er å vite når du skal stoppe.
9. Drikk litt vann. Å opprettholde vannbalansen er ikke bare bra for helsen din, men har også en positiv effekt på din følelsesmessige bakgrunn.
10. Bare smil. Når vi er glade, smiler vi. Men det er også det motsatte mønsteret: når vi smiler, blir vi lykkeligere.

Denne uka

1. Mindre kaffe og mer trening. Nei, kaffe i begrensede mengder er ganske i stand til å løfte humøret ditt. Det viktigste er ikke å misbruke, for du kan ende opp med å bli en kaffemisbruker. Det er bedre å lene seg på fysiske øvelser, fordi de gir den samme bølgen av energi som en kopp sterk kaffe.
2. Hjelp kollegene dine. Dette er en av de beste måtene å føle verdien din på og ta en ny titt på arbeidsansvar. Å realisere nytten din vil hjelpe deg med å finne ny mening i arbeidet ditt og kanskje til og med elske det.
3. Tenk på de gode tingene som skjedde med deg hver dag. Og egentlig, hva handler vi om trist og trist? Det er ikke alt ille. La oss huske de gode tingene i livet til hver person. Tro meg, hvis du ser på livet ditt rolig og upartisk, så vil det være mye mer positivt i det enn det ser ut til.
4. Kjøp deg et morsomt krus. Noen ganger er det nok å endre selv en liten ting for å gi en behagelig nyanse til arbeidsdagen din. Kruset er selvfølgelig gitt som eksempel. Det kan være en hvilken som helst annen ting, ett blikk som får deg til å smile.
5. Dekorer arbeidsplassen din. Hvis du har jobbet på ett sted i lang tid, kan atmosfæren gradvis begynne å legge press på psyken din. Prøv, på grunn av de tilgjengelige mulighetene, å endre møbler, male vegger på nytt, endre dekorelementer og så videre. Du kan bli kjent med de beste alternativene i vår spesielle artikkelserie.
6. Sett av minst 20 minutter daglig til personlige oppgaver. Ta minst en fem minutters pause hver time. Selv dette lille intervallet kan brukes med stor fordel for deg selv. Til syvende og sist vil dette ikke hindre produktiviteten i det minste, men tvert imot vil det øke den.
7. Husk verdien av deg selv. Lav selvtillit er en uuttømmelig kilde til angst og dårlig humør. Hun kan forgifte selv en vakker dag og gjøre den sterkeste personen svak og ubesluttsom. Det er nødvendig å vokse og dyrke troen på deg selv, og dette vil hjelpe deg mer enn en gang i livet.
8. Følg fremgangen din. Den beste måten å motivere på er å dokumentere prestasjonene dine på en visuell og detaljert måte. For å gjøre dette kan du føre en spesiell dagbok, der du bare kan registrere seirene og rekordene dine.
9. Endre rutinen din. Identiske og monotont skiftende dager kan deprimere hvem som helst. For å forhindre at dette skjer, prøv i det minste noen ganger å introdusere et overraskelseselement i rutinen din. Gå av én stopp tidlig og gå til jobb. Bestill en ny rett. Se en skrekkfilm. Du finner flere alternativer i denne applikasjonen.

Denne måneden

1. Kom med et felles arrangement. Din holdning til jobb kan endre seg dramatisk etter at forholdet på jobb endres. Det er mye mer behagelig når du er omgitt av et team med likesinnede, forent ikke bare av felles mål, men også av lignende interesser. Prøv å organisere sosial omgang med ansatte i en uformell setting, for eksempel å trene på treningsstudioet, gå utendørs eller i det minste en fest.
2. Sov mer. Når du ikke får nok søvn en gang på et par timer, ser det ut til at ingenting skjer. Men når det blir et system, begynner det å ødelegge livet ditt. Du blir sløv og irritabel, du blir overveldet av kronisk tretthet og anfall av dårlig humør. Så du bør definitivt etablere et optimalt søvnmønster for deg selv og følge det strengt.
3. Endre morgenrutinen din. Mange hevder at de første minuttene av dagen i stor grad kan avgjøre dagens gang. Hvis du startet dagen med uro og kaos, så er sjansen stor for at den ender i denne rytmen. Så stå opp tidlig, ta deg god tid og sørg for å spise frokost. På en full mage vil selv den mest forferdelige jobben virke ikke så ekkel.
4. Tilbring helgen på riktig måte. Hvis du i helgen bytter en kontorstol mot et sete på sofaen foran TV-en, vil det ikke være noen mening med en slik hvile. En hodepine og tretthet i begynnelsen av arbeidsuken. Prøv derfor å tilbringe helgen så aktivt som mulig og så langt som mulig fra hjemmeplassen på sofaen. Bedre på mandag at musklene gjør vondt, ikke hodet. Alle vellykkede mennesker gjør dette.
5. Sett deg et ambisiøst mål. Det er ingenting verre for en person enn å føle sin verdiløshet og nytteløsheten i hans innsats. Derfor, selv om arbeidet ditt ikke innebærer store mål, så kom med dem selv. Et enkelt og minneverdig VODKA-prinsipp vil bidra til å gjøre det riktig.
6. Kommuniser mer. Mennesket er et sosialt vesen og kan ikke eksistere uten kommunikasjon. Hovedsaken er at denne kommunikasjonen er positiv og utviklende, og ikke omvendt. Derfor er det veldig viktig å strengt filtrere sirkelen av mennesker du må samhandle med. Vel, ikke glem noen få aksiomer som vil bidra til å gjøre kommunikasjonen din mer nyttig.
7. Ta en student … Hvis du er sikker på at det absolutt ikke er noe attraktivt og interessant i yrket ditt, så ta på deg å lære noen. Vidåpne, beundrende øyne for nybegynnere vil hjelpe deg å se på arbeidet ditt med et friskt utseende og finne mange attraktive aspekter i det som du rett og slett allerede er vant til og som du ikke legger merke til.

Vel, hjalp det? Er du litt gladere?