10 tegn på overarbeid: hvordan bli kvitt overarbeid

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Nå og da hører vi: "Jeg har ikke tid til dette, jeg har ikke tid." I de fleste tilfeller er dette en trist sannhet. Ofte står vi ansikt til ansikt med et berg av saker, som vi ikke bare kan håndtere fysisk. Les om hvordan du ikke blir offer for dine egne ambisjoner, og ti tegn på at du har tatt for mye på deg, les i denne artikkelen.

I kampen om suksess

Noen ganger er det bedre å realistisk vurdere dine styrker og evner for å si nei i tide. Dette vil hjelpe deg å løse dine nåværende oppgaver raskere og opprettholde ditt rykte som en ansvarlig medarbeider. Tenk, er det ikke for mye på skuldrene dine?

Som du vet, måles ikke produktivitet ved det totale antallet ting du kan gjøre samtidig. Det som er viktig er snarere et positivt resultat som følge av riktige prioriteringer. Ved å strebe etter å gjøre alt på en gang, risikerer du å mislykkes.

Å sitte på to stoler, samt være flere steder samtidig, har aldri vært mulig for noen. Du vil "brenne ut", bare en følelse av håpløshet og meningsløshet av arbeidet som er utført vil forbli inne.

Her er hva Craig Jarrow, forfatteren av prosjektet, mener om det:

Det er bedre å gjøre én ting, men veldig bra, enn mange ting, men dårlig.

Det er vanskelig å være uenig med Craig. Derfor inviterer vi deg til å lære om ti tegn på resirkulering.

10 tegn på at du prøver å gjøre for mye

1. Glemte oppgaver … Dette er det første tegnet på at det er for mange av dem. Løsningen kan være en gjennomtenkt gjøremålsliste for dagen, som lar deg spore fremdriften til hver av dem individuelt.
2. Prioriteringer feil … Hvis du i løpet av dagen er opptatt med oppgaver som ikke krever mye mental innsats, så kommer du neppe til det viktigste. Dette er et godt eksempel på hvordan kvaliteten på arbeidet kan lide under en for stor huskeliste.
3. Hopp over oppgaver fra listen … Selvfølgelig er dette bedre enn å glemme dem helt. Men la oss være ærlige: hvem av oss har ikke gjort det med vilje minst én gang?
4. Slipp kollegene dine … Først av alt skader det deg selv, ettersom det blir en vane, gradvis sprer seg til ditt personlige liv.
5. Kom med løfter du ikke kan holde … Tomme løfter fører til overvurdering av egen styrke og tap av produktivitet. Hvis du sier til noen: "Jeg vil gjøre det før kvelden," - vær sikker på at det virkelig vil skje.
6. Overanstrenger seg … Tilstedeværelsen av stress i livet har ennå ikke kommet noen til gode. Eliminer unødvendig angst ved å redusere antall daglige oppgaver.
7. Får ikke nok søvn … Tankebyrden akkumulert i hodet i løpet av dagen lar ikke hjernen slappe av, noe som betyr at det ikke vil være mulig å sovne raskt. Og dette er også et alarmerende symptom.
8. Mangler muligheter … Muligheter er som mat – alle med sin egen utløpsdato. Mest sannsynlig skjedde dette også med deg: du husket at du ønsket å ringe noen eller sende et kommersielt tilbud, men bare øyeblikket er allerede savnet. Du bør begynne å bekymre deg: det kan hende du ikke lenger er i stand til å takle pliktene dine.
9. Betaler prisen for dine feil … Det kan være et gebyr for forsinket betaling eller et akutt reparasjonsgebyr - det spiller ingen rolle hvilken. På en eller annen måte er grunnen til at du må jobbe med feil i deg selv. Slapp derfor ikke mer av enn arbeidsplanen din tillater.
10. Gjøremålslisten din mangler organisering … For å være ærlig er jeg selv tilhenger av å skrive alt ned i en dagbok. Men hvis det begynner å minne deg om en Wikipedia-artikkel om mikrobiologi, vet at noe går galt. Først av alt bør gjøremålslisten være forståelig og praktisk, fordi det er opp til deg å jobbe med den.

Når du befinner deg i en situasjon hvor det er mer å gjøre enn tid til å fullføre, start med å analysere arbeidstiden din for å unngå stress og overarbeid i fremtiden. Overlat jakten på to harer til potensielle jegere og konsentrer deg om de viktigste tingene.

Hvor mye tid bruker du på jobben? Og hva hjelper deg med å håndtere blokkeringer?