21 life hacks for å spare tid hver uke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Multitasking fungerer ikke. Vi fant det ut. Så hvordan gjøre alt, holde seg produktiv og ikke bli gal? Vi foreslår å optimalisere hverdagens oppgaver og daglige vaner. Spar litt tid til arbeidet ditt og deg selv.

1. Automatiser dine daglige oppgaver så mye som mulig

Dette vil tillate deg å fokusere på noe viktigere. La oss se hvilke hverdagslige problemer som kan løses akkurat nå.

• Liker du ikke å vaske leiligheten din? Bruk tjenestene til rengjøringsselskaper.
• Liker du ikke å lage mat hver dag? Bestill matlevering. Heldigvis bringer de i dag hjem ikke bare hurtigmat, men også sunn, sunn mat og til og med sportsernæring.
• Hater å vaske? Benytt deg av vaskeritjenesten, som ofte inkluderer hjemlevering av vasket tøy.
• Liker du ikke å betale regninger? Sett opp månedlige betalinger slik at beløpet automatisk trekkes fra bankkortet ditt.
• Lei av å tenke på hva du skal ha på deg? Bygg en allsidig garderobe, kjøp flere av de samme uformelle antrekkene.

Når du blir kvitt den irriterende hverdagsrutinen, er det bare glede og nytelse som gjenstår!

2. Bruk to-minutters-regelen

Hvis noe ikke tar lang tid, bare gjør det. Kan du sende en e-post akkurat nå? Sende inn. Hvis du utsetter oppgaven til senere, tar det ikke to, men fem minutter. Håndter henne raskt.

3. Husk at din evne til å ta gode beslutninger er en begrenset ressurs

Viljestyrke kan bokstavelig talt gå tørr akkurat i det øyeblikket du trenger det mest. Ta viktige beslutninger om morgenen, automatiser alt som er mulig, frigjør hodet fra unødvendig informasjon.

Presidenten velger ikke dress eller hva han skal spise til frokost hver dag. Det sparer muligheten til å ta avgjørelser for øyeblikket når du trenger å trykke (eller ikke trykke) den røde knappen.

4. Bruk fire-sangerregelen hver morgen

Tanken er å bruke sanger som en måte å holde styr på tiden i stedet for klokker. Den omtrentlige varigheten av en sang er 5 minutter. Så vi kommer til å samles i 20. Slik gjør du det.

• Sang 1: pusse tennene.
• Sang 2: Ta en dusj (Syng med hvis du føler for det).
• Sang 3: Påkledning (dans hvis du føler for det).
• Sang 4: Ta på tilbehør, litt parfyme, pakk vesken, slå av musikken. La oss gå på veien!

Trener du deg selv til å pakke på denne korte tiden, får du en annen fordel: du kan få mer søvn.

5. Bli kvitt fristelser

Jo vanskeligere det er å distrahere deg selv, jo høyere er produktiviteten. Hvis smarttelefonen distraherer deg, ta den med til neste rom.

6. Ikke vær konstant på nett

Hvis du tror at noe viktig vil skje så snart du logger ut av sosiale nettverk, skynder vi oss å skuffe deg. Ingenting vil skje.

Slå av lyden på telefonen. Ring tilbake senere. Svar på meldinger senere.

7. Ikke gå tomhendt

Det er alltid noe som er malplassert. Rydd litt etter litt: bare ta tak i en gjenstand som ikke er der den skal være neste gang du reiser deg fra stolen.

8. Sjekk e-posten din tre ganger om dagen

Og ikke mer. Når det er sagt, prøv å ikke starte dagen med å lese bokstaver. Sett opp en tidsplan: si, åpne e-posten din klokken 11, 14 og 17. Ellers kan du ødelegge morgenen eller hyggelig kveld.

9. Planlegg søvnen

Hvis du legger deg utenfor timeplan, forvent kaos i løpet av arbeidsdagen. Søvn er lett å planlegge og vil avgjøre hvor godt og tydelig du vil jobbe etter å ha våknet.

10. Bruk nettstedblokkere

Beskytt deg selv mot utsettelse.

11. Hvis du vil oppnå noe perfekt, gjør det hver dag

Det er ingen annen måte.

12. Ikke godta en invitasjon hvis du ikke vil dra et sted

Mange vil hate deg for dette. Men la oss være ærlige: tiden din er mye mer verdifull. Tross alt har du din egen virksomhet og interesser.

13. Lag gjøremålslister

Skriv ned alt som må gjøres. Kryss av det du har gjort. Det er behagelig. Dette holder deg produktiv. Dette sparer tid.

14. Bruk Pomodoro-teknikken

Det er skrevet mye om henne. For å gjøre det enklere å øve, installer nyttige apper eller kjøp en søt tidtaker.

15. Bygg en skala av preferanser

Dette vil hjelpe deg å utføre de viktigste oppgavene raskt og effektivt. De bør tross alt være de første på gjøremålslisten. Hvis du gjør det vanskeligste og mest relevante først, så bruk mindre tid på enklere oppgaver.

16. Prøv meditasjon og pusteøvelser

Start med 10 minutter og bruk gradvis mer og mer tid til meditasjon og pust. Du vil umiddelbart forstå hvorfor dette er nødvendig: bevisstheten blir klarere, tankene - klarere. Du roer deg ned. Få en boost av energi for resten av dagen.

Det spiller ingen rolle hvor lang tid det tar deg å venne deg til slik praksis. Det viktigste er å gjøre det hver dag, i hvert fall litt.

17. Lytt til podcaster eller lydbøker mens du gjør enkle oppgaver

For eksempel ved matlaging eller rengjøring av leiligheten. Du kan kjøpe en vanntett høyttaler og lytte til podcaster eller lydbøker mens du pusser tennene eller dusjer. Slå på hodetelefonene når du reiser med offentlig transport for å få mest mulig ut av denne tiden.

18. Ikke sett deg ned ved datamaskinen hvis du ikke vet hva du skal gjøre

Bare gi deg selv en tankegang, "Jeg setter meg ned for å bruke 10 minutter på å sjekke sosiale medier." Når tiden er ute, gjør det du har planlagt for i dag.

19. Merk slutten av båndet

Slik at du ikke trenger å kaste bort tid og lete etter det neste gang.

20. Lær å brette en t-skjorte på to sekunder

Metoden fungerer for alle T-skjorter, poloer og kortermede skjorter.

21. Bruk pluss én-regelen

Når du gjør en enkel og kort oppgave, sørg for å prøve å huske en annen oppgave som kan fullføres på noen få minutter. For eksempel vasker du opp - tørk av komfyren samtidig. Sende brev – sorter ut innboksen umiddelbart etter det. Du vil trene deg selv til å gjøre alt raskere og optimere arbeidsflyten din.