Hvordan overleve på en fest hvis du er en introvert

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er flere måter å lindre lidelse og til og med dra nytte av situasjonen.

Introverte trenger ikke støyende selskaper, de slapper av alene eller sammen med nære venner. Men sosiale arrangementer, fester og feiringer med folkemengder forsvinner ikke noe sted, og uansett hvor hardt den introverte prøver, må noen fortsatt delta. Her er noen tips om hvordan du kan komme deg gjennom en støyende ferie med en haug med mennesker og småprat og ikke bare få negative følelser av denne opplevelsen.

Vet når det verste begynner

Sosialisering er uunngåelig og helt normalt, selv for introverte. Uansett er det situasjoner som vil være fordelaktige for introverte, mens andre kan unngås uten å miste noe.

Hva kan du unngå

1. Ukentlig samvær i en bar eller kafé. Det er en vanlig misforståelse at det ofte er veldig morsomt og kult å slappe av i en fullsatt bar, men du kan enkelt unngå disse samlingene og finne den beste bruken av energien din.
2. Bryllup, fester og andre arrangementer til folk du ikke kjenner så godt. For noen er det veldig kult og morsomt å gå i bryllupet til oldeonkelens beste venn, men hvis du er en introvert, er det fullt mulig å unngå den slags moro og ingen vil bli fornærmet (selvfølgelig med mindre du må følge med en annen introvert som vil være veldig dårlig uten deg).
3. Dra et sted for å møte nye mennesker. Hvis du er ensom og dette har sluttet å passe deg, må du gå ut et sted for å møte potensielle venner. Hvis du bestemmer deg for å gjøre dette, flott, fordi å møte personlig er fortsatt bedre enn å sende tekstmeldinger hele tiden på Internett. Men hvis du ikke er klar for møter og nye bekjentskaper, er det ingen som tvinger deg. Sett øyeblikket til side så lenge det er nødvendig.

Det som ikke kan unngås

1. Arrangementer på jobb, firmafester og møter er ikke en del av ditt personlige liv, og du må kommunisere med ansatte, selv om du egentlig ikke liker dem. Selvfølgelig kan du finne deg et yrke som ikke inkluderer kommunikasjon med mennesker, men hvis du fortsatt jobber i et team, vil det være nesten umulig å rykke opp på karrierestigen uten kommunikasjon.
2. Spesielle arrangementer for nære venner og familiemedlemmer må se. Enten det er bryllupet til søsteren din, bursdagen til din beste venn eller feiring av en viktig date med familien din, må du komme. Alle har sosiale forpliktelser, selv om de noen ganger føles som en utfordring.
3. Dine personlige viktige hendelser. Selvfølgelig kan du ikke gjøre noe i det hele tatt, ikke samle venner og ikke arrangere en bråkete fest. Men det er ikke et faktum at vennene dine ikke vil ordne noe for deg. Hvis du organiserer en ferie selv, kan du i det minste kontrollere størrelsen og formatet, noe som er et pluss.

Så til tross for at du ikke liker støyende selskaper, er det fortsatt hendelser som ikke kan unngås. Og her er noen måter å ikke bare bli irritert på, men også for å ha det gøy.

Lag et mål for deg selv

Mål ser ikke ut til å passe veldig bra med festmoro, men hvis du ikke allerede liker de støyende sammenkomstene, så kom med noen få oppdrag for deg selv, og du vil i det minste ha en viss følelse av kommunikasjon.

Hvis du for eksempel drar på bedriftsfest for karriereutviklingens skyld, prøv å kommunisere med folk som kan hjelpe med dette. Hvis du skal i bursdagen til en venn, gi ham mer oppmerksomhet, og hvis du vil diversifisere din sosiale sirkel (eller starte en), velg de mest attraktive fremmede og prøv å chatte med dem.

Et spesifikt mål vil hjelpe deg å forstå hvorfor du er på dette "forferdelige stedet". Og enda viktigere, det hjelper deg å holde fokus.

Med en støyende mengde mennesker blir introverte angrepet av en strøm av ytre stimuli som er for mye for dem, noe som er forvirrende og får dem til å føle seg ulykkelige. Hvis du kommer opp med et spesifikt mål for deg selv, vil hjernen din være fokusert på å oppnå det, og høy musikk, lys og støy fra samtaler vil ikke være så merkbare og irriterende.

Slapp av før og etter festen

Hvorfor er ekstroverte så glad i støyende sammenkomster og fester? Fordi de lades opp fra kommunikasjon med andre mennesker og en kontinuerlig strøm av ytre stimuli. Introverte, derimot, gjenoppretter energi alene, og bruker den i samfunnet.

Før du bruker energien din på kommunikasjon og nye bekjentskaper, må du først skaffe deg den. Før arrangementet, prøv å være alene en stund og gjør noen av favoritttingene dine: les en bok, lytt til musikk eller se en episode av favoritt-TV-serien din.

Etter festen, prøv også å frigjøre tid til favorittaktivitetene dine for å lade opp batteriene, og ikke planlegg sosiale arrangementer neste dag. Hvis du ikke kan unngå dette, prøv å forlate festen tidlig slik at du har noen rolige timer før du legger deg.

Dette vil ikke bare hjelpe deg å slappe av og komme deg, men vil også tillate deg å endre holdningen din til støyende sammenkomster og fester. Tross alt, hvis du kommer fra en hendelse uten vanlig depresjon og tretthet, er det mer sannsynlig at du venter på neste slike hendelse, og ikke er redd for det.

Finn et sted å hvile

La oss si at du er fylt med energi før festen, men dette betyr ikke at styrken din definitivt vil være nok for hele arrangementet. Derfor, så snart du ankommer lokalet, finn en "trygg havn" for deg selv, hvor du kan gjemme deg og hvile ved anledning. Dette kan være et kjøkken, bad, balkong eller til og med bilen din.

Noen få minutter alene vil hjelpe deg med å ta en pause fra de ytre stimuli som påvirker introverte så dårlig.

Det er enda enklere hvis du er på festen. Her kan du ikke lete etter et sted å slappe av, men ordne det selv. Gjør for eksempel balkongen eller soverommet til et spesielt sted for introverte, hvor du og personer med lignende oppførsel kan ta en pause.

Mestre et nytt sosialt rom ved hjelp av venner

Ikke alle introverte er sjenerte, men denne personlighetstypen kombineres ofte med noen kommunikasjonsproblemer, spesielt med nye mennesker. Hvis du ikke bare kan bli kjent med noen, kan venner hjelpe.

La for eksempel en utadvendt venn starte en samtale med en ny person, og så blir du med i samtalen. Eller på en annen måte: du kan starte en samtale med en venn, og deretter involvere fremmede i diskusjonen din.

Spør en fremmed som vil henvende seg til deg, eller noen som lytter til samtalen din, hva han synes om den. På denne måten kan du snakke om et tema som interesserer deg, som er mye mer behagelig for en introvert enn småprat om ingenting.

Det er bra hvis du har noen få utadvendte utadvendte venner. De sitter som regel ikke lenge på ett sted, kommuniserer konstant med en gruppe mennesker, men flytter fra ett selskap til et annet og gjør nye bekjentskaper.

Du kan alltid bruke dette til å chatte med nye mennesker eller komme vekk fra de du ikke liker. For eksempel innser du at du sitter fast med en person du misliker. Bare si at du trenger å kommunisere med venn X. Gå, se etter ham, kommuniser med ham og underveis med alle som er sammen med ham på dette tidspunktet.

Godta småprat som en del av livet

Det er usannsynlig at du kan møte nye mennesker uten enkle samtaler. Selvfølgelig kan du snakke i timevis om emner som interesserer deg, men de fleste vil si at det er kjedelig.

Small talk forener mennesker som er ganske fjernt fra hverandre: hvem jobber du, hvor du bor, hvem du kjenner, hva du synes om en hendelse, og så videre. Alt dette må diskuteres før du går videre til emner som er mer interessante for deg.

Det finnes ikke noe verktøy for alle som kan hjelpe deg med å gjennomføre slike samtaler godt, men du må være enig i at de er nødvendige. Husk to ting for å hjelpe deg med å håndtere disse samtalene lettere:

1. Folk er interessert i deg. Det kan virke som om samtalepartnerne ikke bryr seg om hvem du er eller hva du gjør, og de spør av høflighet. Noen ganger skjer det, men ikke alltid. Oftere enn ikke er folk virkelig interessert når de er interessert i arbeidet eller hobbyene dine, spesielt hvis du har noe til felles.
2. Du får hva du gir. Du får det du legger inn i festen. Du må kanskje prøve hardt for å tvinge deg selv til å møte nye mennesker, men til slutt vil du bli overrasket over hvor mange nye bekjentskaper og hyggelige opplevelser du får av det. Og hvis noen ikke vil snakke med deg, er det ikke din feil. Du gjorde ditt beste.

Med mindre du tror at du allerede har møtt alle de interessante menneskene i verden og samfunnet deres er nok for resten av livet ditt, bør du fortsatt bli kjent med noen andre.

Du vil sikkert støte på minst én interessant person. Det viktigste er at denne personen også vil at du skal finne ham, og småprat er bare en måte å møte og forstå at dere er sympatiske med hverandre på.

Kom opp med en retrettplan

Hvis energireservene dine raskt tar slutt og du føler at du trenger å dumpe raskt, er det ikke den mest behagelige opplevelsen å tvinge deg selv til å kommunisere videre.

Likevel kan dette godt skje hvis du for eksempel kommer i samme bil med vennene dine. Hvis dette er bilen din, kan du ikke dra uten å hente dem. Det vil vise seg uvennlig, du vil ødelegge moroa deres og, mest sannsynlig, forholdet ditt.

Hvis dette er en kamerats bil, er den heller ikke hyggelig. Så det er bedre å finne ut på forhånd hvordan du kommer deg hjem slik at du kan gjøre det når du vil.

Dessuten er det ikke et faktum at du vil forlate festen før alle andre, men å ha en slik mulighet vil du føle deg mer selvsikker.

Det er alt det er for introverte om festing. Har du dine egne måter å føle deg mer komfortabel på ved støyende arrangementer?