Hvordan overleve i den moderne verden hvis du er en perfeksjonist

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Perfeksjonisme er en kraft som kan få en person til å bevege seg til nye høyder. Men samtidig betyr det å være perfeksjonist å konstant lide av din egen ufullkommenhet og frykt for ikke å oppnå det du ønsker. Så hva kan gjøres?

Jakten på fortreffelighet kan være fantastisk, herlig og givende for menneskelig potensial. Perfeksjonisme er et snookerspill med en maksimal pause på 147 poeng, historien "The Death of Ivan Ilyich" av Tolstoy, den olympiske gullmedaljen for å hoppe i vannet fra ti meter, "St. Matthew Passion" av Bach, paviljongen Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) i Barcelona…

Perfeksjonisme kan manifestere seg i alle områder av livet, men på noen områder er det oftest sett.

1. Materialsfære

Det kan være jakten på et helt rent, harmonisk og vakkert miljø. For eksempel et upåklagelig kjøkken eller en rolig stue. Eller det kan være et kontor der alle stikkontakter og ledninger er skjult, det er ikke et eneste ekstra papir på skrivebordet, og det er en skuff for hver gjenstand.

2. Relasjoner

Det er også en dyp jakt på fortreffelighet i det romantiske riket. Dette er et sterkt ønske om å bli fullt ut forstått av en annen person som har skjønnhet, intelligens, høye åndelige egenskaper og vennlighet. Vi kan drømme om en perfekt familie, der barn kommer godt overens med hverandre, deler alt med foreldrene og gjør leksene med entusiasme.

3. Art

Også i kunst kan du føle kraften til perfeksjonisme. Vi ønsker å male et bilde som perfekt formidler stemningen. Ta et bilde som uttrykker en viss opplevelse. Skriv en historie, les som du kan besøke et bestemt sted.

Den naturlige mekanismen for perfeksjonisme

Vi blir perfeksjonister fordi fantasien vår er i stand til mesterlig å gjenskape forbedret livsstil. Og i noen situasjoner er det nyttig og til og med nødvendig. Vi trenger evnen til å forestille oss gode scenarier for å få energi og fokusere på å gjennomføre dem. Så i de tidlige stadiene av menneskets historie måtte folk bruke fantasien og forestille seg ting for å overleve: den nødvendige tilførselen av drikkevann, en måte å beskytte seg mot ville dyr om natten …

Ideelt sett bør fantasien gi næring til ambisjoner som er innen praktisk rekkevidde, og det er det. Men i virkeligheten går fantasien utover disse grensene. Det egner seg dårlig for en objektiv vurdering av våre evner og hvor imøtekommende omverden vil reagere på våre ønsker.

Vi ser ut til å være utstyrt med en mekanisme fra naturens side som er gunstig for arten som helhet, men som ikke gir mye nytte for individet.

Som en laks som hopper opp av vannet for å overvinne fossefall, er vi programmert til å gjøre visse ting (lykkes, vinne, mestre) som ikke er relatert til våre evner.

Naturen bryr seg ikke om at vi ikke er i stand til å skrive en fremragende sonate eller komme opp med en original forretningsidé. Fantasi kan ikke påvirke våre evner. For øvrig er det bare én av tusen laks som når endepunktet på ferden.

En del av skylden ligger hos den moderne strukturen i verden. Inntil nylig bekymret ambisjon få. Og så kom Amerika. Siden 1940-tallet har den amerikanske drømmen, i alle dens ulike former, spredt seg aktivt over hele verden. Flere og flere tror at alle kan oppnå karrierehøyder, materiell velvære og et lykkelig familieliv; at seksuelle forhold har vært mulig med samme person i flere tiår; at alle naboer kan være gode venner; at barn respekterer og verdsetter foreldrene sine. Den amerikanske drømmen har utvidet mulighetene for lykke og har samtidig bidratt til perfeksjonismens problemer.

Perfeksjonisme har spredt seg til de sfærene av menneskelig aktivitet der perfeksjon ikke kan oppnås ved å følge universelle regler: de eksisterer rett og slett ikke. Imidlertid har et visst begrep om normen dukket opp, og alt som ikke passer inn i det, oppfattes av en person som en fiasko.

Jakten på fortreffelighet er avgjørende

Vanligvis fastsetter artikler om perfeksjonisme umiddelbart at jakten på perfeksjon i det virkelige liv bare hindrer og derfor bør forlates. Og en perfeksjonist kalles oftest en person som de ønsker å kritisere for latterlige, unødvendig høye standarder for seg selv og andre. Perfeksjonisme befinner seg på samme linje med masete, pedanteri eller besettelse.

Men perfeksjonisme er ikke alltid en dårlig ting. Og det som er mest overraskende, når vi står overfor ting som virker perfekte for oss, som for eksempel musikken til Bach eller villaen til Palladio (Andrea Palladio), kaller vi ikke skaperne deres for perfeksjonister.

Du trenger bare å nærme deg forståelsen av perfeksjonisme litt annerledes. Først må du vite hvor mye innsats det vil ta for å få noe til å fungere bra. I kulturer som vår, som vanligvis prøver å tilfredsstille forbrukeren, er skaperens lidelser pålitelig skjult for nysgjerrige øyne. En restaurantbesøkende vil aldri vite hvor mange netter kokken ikke har sovet og bekymret seg for nye retter på menyen. Barnet har ingen anelse om innsatsen, tvilen og angsten foreldrene må forholde seg til. Vi tenker ikke på vanskene vi møter i cockpiten, på fabrikken eller i konferanserommet.

Først når vi legger ut på veien fra en vanlig forbruker til en skaper, forstår vi hvor komplekst alt faktisk fungerer. Og at vår innsats og evner kanskje ikke vil være nok.

God perfeksjonisme betyr evnen til å tåle smerten av ufullkommenhet - for deg selv og de rundt deg - over lang tid. Suksess innebærer å tilgi deg selv grusomhetene i det første utkastet.

Vi trenger denne typen tålmodighet når det kommer til kjærlighet. Den rasende perfeksjonisten prøver noen ganger å bryte ut, men ingen har noen gang forandret seg, hvis du kaller ham ubehagelige ord og smeller døren foran nesen på deg. Noen ganger kan selvfølgelig skuffelsen i en partner være så stor at du kan miste fatningen. Dette kan ende med et gråt, selv om du bare må tålmodig og rolig forklare synspunktet ditt. For en perfeksjonist er en god beslutning ikke å gi opp tilknytningen, men å lære å forklare motiver og følelser, dele dem. Det er bare det at noen ganger er det vanskelig for en perfeksjonist å sette seg inn i skoene til en annen person som i mindre grad streber etter perfeksjon.

Å påvirke en annen, prøve å gjøre ham bedre er en sak som krever store reserver av vennlighet, tålmodighet og mildhet. Og du må innrømme at dette er mye vanskeligere enn å være punktlig eller holde kjøkkenet perfekt rent.

Når skal man gi opp perfeksjonisme

Trikset er at når noe er godt nok, må du kunne innrømme det. Perfeksjonister på sin side fortsetter ofte å strebe etter et uoppnåelig ideal. Slik føler de det: «Hvis jeg kommer for sent, blir hele møtet ødelagt. Hvis bilen er riper, vil jeg ikke kunne nyte å kjøre. Hvis rommet er rotete, vil jeg føle meg ukomfortabel."

For å takle problemet, må du forstå at til tross for en viss ufullkommenhet, kan noe fortsette å være attraktivt.

Å bli kvitt perfeksjonisme er ikke lett hvis det er en annen natur. Men tre ting kan hjelpe deg med dette …

1. Statistikk og observasjon

Siden bare suksesshistorier vanligvis vises i media, må du se etter mer objektiv informasjon. Par bryter opp, forretningsfeil, gode mennesker blir desperate - du må forstå hvorfor dette skjer.

2. Sans for humor

I Woody Allens filmer Mr. Hulot's Vacation eller Annie Hall er karakterene langt fra perfekte, men totalt sett er de gode mennesker som fortjener kjærlighet og sympati. Vi ler av dem ikke av forakt, men fordi vi er fascinert av dem. En tosk støter på en dør, en jente nekter en botaniker, noen får sparken, en ferie går dårlig - og likevel føler vi oss ikke overveldet. Humor hjelper oss å se at alt ikke trenger å være perfekt for å ha det gøy.

3. Venner som du kan snakke ærlig med om feil

Vi betaler for høy pris for hemmeligholdet vårt. Vi er i en glanset verden der det å være en normal person betyr å lykkes. Vi vil ikke se dumme ut, vi vil ikke at folk skal snakke om feilene våre. Men i de fleste situasjoner er fiasko normen, og motgangen vår er veldig vanlig. For å lære å leve i fred med deg selv, må du erkjenne din egen ufullkommenhet.