Separasjon: hvordan skilles fra foreldrene dine

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lav selvtillit, manglende evne til å ta ansvar for sitt liv og et konstant behov for godkjenning kan tyde på at en person er sterkt følelsesmessig avhengig av foreldrene sine. Life hacker gir råd om hvordan du kan kutte denne gordiske knuten og begynne å leve et virkelig voksent liv.

Det er ikke det at vi er voksne som er skummelt, men at voksne faktisk er vi.

Linor Goralik

Separasjon er et av de viktigste stadiene i personlighetsdannelsen, som kommer til uttrykk i den følelsesmessige og fysiske (så vel som økonomiske) separasjonen av barnet fra foreldrene.

Den aktive fasen av denne prosessen starter i ungdomsårene, når en person stiller spørsmål ved foreldrenes verdier og holdninger. Ideelt sett bør han i en alder av 18–20 begynne å leve et selvstendig liv. Hvis den metaforiske navlestrengen ikke kuttes, kan det oppstå en rekke psykologiske problemer:

• mangel på en følelse av ens eget "jeg";
• mangel på kontroll over livet ditt;
• lav selvtillit;
• utspille offerets rolle;
• behovet for andres godkjenning og mange ubehagelige konsekvenser.

Fysisk separasjon, det vil si å leve atskilt fra foreldrene, indikerer ennå ikke fullstendig separasjon. En person kan bo selv på et annet kontinent, men trenger fortsatt godkjenning fra foreldrene.

Forestilt emosjonell kulde overfor foreldre er heller ikke et signal om atskillelse. Ved å demonstrere sin egen likegyldighet, kan en person prøve å tiltrekke oppmerksomheten til foreldrene, som han så manglet i barndommen og fortsetter å mangle i voksen alder.

Ekte separasjon innebærer å transformere foreldre-barn-forhold og forlate gamle roller til fordel for mer likestilte og modne.

For å komme forbi dette viktige stadiet, må du ta to store skritt.

1. Tenk over naturen til foreldreskap

1. Erkjenne at du er annerledes enn foreldrene dine. Prøv å definere hvem du er uten å se på andres meninger og godkjenning. Du kan lage en liste over ting å gjøre og nyte, starte en ny hobby eller lære en ny ferdighet. Se etter det som interesserer deg i utgangspunktet.

2. Innse at foreldrene dine er et resultat av deres egen oppvekst og livserfaringer. Dette vil hjelpe deg med å fullføre neste trinn.

3. Godta at foreldrene dine ikke er perfekte. Som deg. Voksentid innebærer en avvisning av barndommens romantiske idealer. Det er ingen positive og negative karakterer i det - bare vanlige mennesker med sine feil, problemer og humørsvingninger.

4. Ta ansvar for den du er i dag. For å gjøre dette, må du bli oppmerksom på barndomserfaringene dine, akseptere dem, og først da gå videre.

5. Forstå det faktum at du som voksen har rett til dine egne valg og meninger. Selv om de viser seg å ta feil. Ellers er det rett og slett umulig å få livserfaring.

6. Forstå at du nå kan påvirke forholdet ditt til foreldrene dine. Tross alt, selv om du fortsatt er barnet deres, er du ikke lenger et barn.

2. Ikke gjør gamle feil

1. Slutt å prøve å endre foreldrene dine. Vurder heller hvordan du kan endre oppførselen din slik at forholdet ditt til dem blir bedre.

2. Sett grenser for foreldrene. Det er kun du som bestemmer hva som er akseptabelt og hva som ikke er det, i forhold til deg og ditt liv. Men ikke glem å informere familien din om dette.

3. Unngå gamle, ubehagelige temaer som aldri vil bli enige. Det er bare kontraproduktivt.

4. Når konflikter truer eller dine personlige grenser krysser, minn forsiktig foreldrene dine på at du er voksen og har rett til å ta dine egne avgjørelser. Til og med feil.

5. Finn felles ting du kan delta i på lik linje med foreldrene dine.

6. Når det oppstår problemer mellom deg og foreldrene dine, behandle dem som eksterne for begge parter. Ikke ta dem for personlig, ikke prøv å vinne kampen for enhver pris og bevis saken din. Dette er barnslighet.

7. Selv om du har et anspent forhold til foreldrene dine, prøv å holde kontakten med dem. Kommuniser i det minste via e-post eller talepost. En demonstrativ boikott løser ikke problemer.

8. Ikke forvent at mamma eller pappa skal gjøre noe for deg. For eksempel å passe dine egne barn eller gi penger til store kjøp. Dette er en del av det gammeldagse foreldre-barn-forholdet.

9. Avstå fra foreldreråd. I det minste ikke spør dem hver dag og av noen mindre grunn.

10. Husk alle de gode tingene som foreldrene dine har gjort og fortsetter å gjøre for deg. Takk dem for det.

I noen tilfeller kan disse tipsene ikke være effektive. For eksempel hvis du har å gjøre med "giftige" foreldre hvis oppførsel er destruktiv og uforanderlig. Hvis smerten ved å kommunisere med dem er høyere enn noen fordel du får fra ham, er det bedre å stoppe denne kommunikasjonen.

Ingen forhold i livet er verdt ditt velvære.