«Jeg selv!»: Hvorfor vi nekter hjelp og hvordan lære å akseptere det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Barndomserfaring har skylden for alt, men du kan overvinne det selv ved hjelp av en psykologs tips.

Hvilken tro hindrer oss i å ta imot hjelp

Mange av reaksjonene til en person i voksen alder er knyttet til hvilken opplevelse han har opplevd siden fødselen. Dette påvirker også hans holdning til hjelp. Her er noen vanlige oppfatninger om hvorfor vi forlater det.

Å ta imot hjelp er å være forpliktet

Kanskje holdt foreldrene fast ved at enhver tjeneste skulle betales tilbake. Og for ikke å bli «debitor» må slike forslag avvises.

Kristina Kostikova psykolog

I hjertet av denne troen ligger vanskelighetene med å bygge mellommenneskelige grenser, mangelen på følelsesmessig adskillelse fra foreldrene, og frykten for å være dårlig hvis du nekter noen som allerede har hjulpet deg.

En annen vanlig årsak er foreldres manipulasjon. Når de gjorde noe for barnet, antok de automatisk at han nå var forpliktet til å gjøre noe for dem. Ved å nekte ble han møtt med bebreidelser om utakknemlighet.

Barnet kom til en logisk konklusjon: siden det er umulig å nekte en gjensidig tjeneste, er det bedre å ikke spørre mamma og pappa om noe. Når han vokser opp, sprer han denne troen gjennom hele livet og prøver å beskytte seg mot slike manipulasjoner så godt han kan.

Å ta imot hjelp er å innrømme sin svakhet

Foreldrene overbeviste barnet om at han ikke skulle dele vanskene sine med andre. Å innrømme at du ikke taklet noe betydde å være sårbar, og dette kunne utnyttes av fiender. Det er mulig at familiemedlemmer hadde en tendens til å benekte at det i det hele tatt var problemer.

Alt dette ga opphav hos en person til et indre forbud mot å ta imot hjelp, samt en enorm spenning og tvil om hvor normalt det er å oppleve vanskeligheter.

Å ta imot hjelp betyr å ikke takle saken

Dette skjer hvis barnet bare ble rost når han gjorde noe på egen hånd. Bare resultatene oppnådd gjennom smerte og vanskeligheter ble verdsatt. Og hvis de hjalp ham, er dette ikke lenger hans fortjeneste. Da kunne barnet høre bebreidelser, sarkasme, latterliggjøring.

Når han vokser opp, begynner en person ubevisst å se på livet sitt gjennom prismet "telle - ikke telle". Å ta imot hjelp betyr å tape i et internt spill med foreldrene og seg selv, slik at han skal unngå det på alle mulige måter.

Christina Kostikova

Å ta imot hjelp betyr å gjøre om alt senere

Personen er sikker på at hans eventuelle assistenter vil gjøre alt feil. Som et resultat vil tid være bortkastet, og du må gjøre det på nytt. Foreldrenes atferdsmønster gjettes her fra tre notater. Barnet ble bedt om å gjøre noe, og så, i stedet for takknemlighet, ble han irettesatt for manglende evne til å takle oppgaven.

Som du kan se, er et dypere lag av oppfatning skjult bak alle de ovennevnte årsakene. Fra alle situasjoner lærte psyken til mennesker at det er utrygt å ta imot hjelp. Ved å avvise det, vil folk rett og slett ikke møte uutholdelige opplevelser.

Christina Kostikova

Hvordan håndtere begrensende overbevisninger

Det er ingen universell måte, fordi alle har sine egne grunner til å nekte hjelp. For å lære å akseptere det, er det viktig å finne hvilken tro som forstyrrer og jobbe med den. Kristina Kostikova råder deg til å tenke på noen spørsmål:

• Hvorfor nekter jeg å ta imot hjelp?
• Hva forbinder jeg med å ta imot hjelp?
• Er jeg kvalifisert for hjelp?
• Hva vil jeg tenke om meg selv hvis jeg aksepterer det?
• Hvilke følelser vil jeg oppleve hvis noen hjelper meg?
• Hva synes jeg om folk som lett tar imot hjelp når de trenger det?
• Hva var holdningen til hjelp i familien min?
• Hva er jeg redd for? Hva er det verste som kan skje med meg hvis jeg tar imot hjelp?

Når årsaken er funnet, er det viktig å innse: du har valgt en atferdsstrategi som den eneste tilgjengelige og trygge for din psyke. Dette er greit. Levende organismer har en tendens til å tilpasse seg og tilpasse seg miljøet de finnes i.

Ikke klandre og skjenn ut deg selv for dette. Å fordømme foreldre er heller ikke et alternativ. De handlet så godt de kunne og kunne ikke dele med deg det de ikke hadde selv. Men du må lure på om denne strategien er nyttig for deg nå. Hvis ikke, endre det.

Det er nødvendig å se at du ubevisst overfører situasjonen med samhandling med foreldre til alle rundt deg. Men andre mennesker er ikke din mor eller far. Prøv å ta imot hjelp og bevis for deg selv den motsatte, positive siden av denne prosessen. Selv om du føler at du faller inn i tidligere erfaringer, forklar deg selv den sanne årsaken til det som skjer, prøv å støtte deg selv og handle på en ny måte.

Det er helt greit å ta imot hjelp. Vi er ekte mennesker som kan ha det vanskelig. Du vil kunne komme deg mye raskere og mer gledelig videre hvis du forstår at hver enkelt av oss noen ganger trenger støtte og støtte.

Christina Kostikova

Hjelp binder deg ikke til noe, selv om den som gir den tenker annerledes. Du tvinger ikke personen til å hjelpe deg. Han gjør dette kun av egen fri vilje og vilje. Du har rett til å takke ja til tjenesten eller nekte. Og alle de ubehagelige følelsene som oppstår i deg, det er nyttig å analysere og finne deres sanne årsak.