Hvordan akseptere og elske deg selv: 6 tips fra Lesya Ryabtseva

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

For å bli elsket av andre, må du først elske deg selv.

Du kan være tynn, feit, høy eller lav, klok, rask, langsom, du kan være disiplinert eller slurvete … Du kan være hva som helst, til og med nesten perfekt, men det er ikke et faktum at du vil bli elsket. Men alle vet: for at andre skal elske deg, må du først elske deg selv. Nedenfor har jeg samlet tips til de som ønsker å bli kjent med seg selv i det virkelige liv, akseptere seg selv og bli forelsket.

1. Ikke glede andre

Vi handler ofte ut fra en falsk følelse av plikt eller skyld. Holdninger som «vi må» og «så er det akseptert» fremmedgjør oss fra våre egne ønsker. Altruisme er greit så lenge det ikke motsier sunn egoisme. Å hjelpe andre er bra og frivillig, men valgfritt.

Før du tar på deg unødvendige forpliktelser, sørg for at dette ikke skader deg på noen måte.

2. Slutt å like alle

Når vi streber etter å glede andre, glemmer vi ofte våre egne ønsker, helse og interesser. Det dummeste ønsket er å glede alle, for det er rett og slett umulig. Det banale «hvor mange mennesker, så mange meninger» burde fri oss fra å ta hensyn til andres kritikk, men nei. Vi leter fortsatt ubevisst etter våre egne folk, de som vil godkjenne og prise, og av en grunn: vi er sosiale vesener. Og likevel er opinionen delt i to: den endrer seg som vinden.

3. Ikke vær redd for å si "nei" og "ja"

Vi er redde for å nekte, selv om vi egentlig ikke vil gjøre noe, fordi vi er bekymret for at vi vil bli ansett som ikke-responsive, egoistiske. Og du trenger bare å lære å si "nei" med respekt.

Vi har ikke hastverk med å si ja, som om vi var redde for å virke påtrengende eller, enda verre, for ambisiøse, som om det er dårlig å ønske mer enn det vi allerede har. Det er ingenting galt med å erklære dine ønsker og si "ja" uten aggresjon, uten å fornærme andre.

4. Sett av en time om dagen til deg selv

Noen ganger, i en hast mellom å skynde oss fra hjem til jobb og hjem fra jobb, kan vi til og med glemme å spise, og blir distrahert av hverdagens rutiner. Sett av en time om dagen og en dag i uken til å være alene med deg. Du kan vie dem helt til deg selv uten anger. Advar familie og venner om at du for øyeblikket ikke vil være i stand til å svare på deres forespørsler.

Det er lurt å planlegge denne timen for deg selv enten tidlig på morgenen, før alle gjøremålene, til du er bekymret for husholdnings- og arbeidsoppgaver, eller allerede før leggetid, når alle gjøremålene er ferdige og tankene rundt dem ikke vil forstyrre.

5. Ikke snakk stygt om deg selv

Moralens gylne regel "Behandle mennesker slik du vil at de skal behandle deg" fungerer også i den andre retningen:

Unn deg selv slik du vil at folk skal behandle deg.

Har du lagt merke til hvordan andres oppførsel endres når noen med høyere status kommer inn i rommet? Eller noen veldig kjekk? Og til og med, kanskje ikke så kjekk, men selvsikker? Men det er bare et spørsmål om selvoppfatning. Og som vil respektere en person som ikke respekterer seg selv og skjeller ut. Pseudo-ydmykhet og beskjedenhet maler ikke, men gir andre grunn til å mase.

6. Planlegg ferien

Selve tanken på at ferien snart kommer vil muntre deg opp ikke verre enn å vente på fredag, og minner fra tidligere ferie vil hjelpe deg å holde ut til neste.

I disse dager har du råd til å gjøre hva du vil: arrangere en ferie med ulydighet på en voksen måte. Planlegg en kinotur, restaurant, skjønnhetssalong eller reise, spar penger for å kjøpe en ny dekoder eller keramikkkurs. Slike ventiler vil bidra til å avsløre tidligere ukjent potensial og vise hva du virkelig vil gjøre.