"Dette vil definitivt ikke skje med meg": hvorfor er vi for optimistiske og hvordan truer det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Fremtiden kan vise seg å bli en helt annen enn det vi forestiller oss.

De fleste tror at de aldri vil bli offer for en katastrofe. Eller at de neppe noen gang blir angrepet av en galning. Røykere er sikre på at lungekreft truer dem mindre enn andre tilhengere av den dårlige vanen. Og håpefulle forretningsmenn forventer at oppstarten deres skal lykkes og ikke mislykkes som lignende prosjekter. La oss finne ut hvorfor dette skjer.

Hva er essensen av problemet

Det er ikke bare selvtillit som fremkaller slike resonnementer, men virkningen av kognitiv skjevhet – avvik mot optimisme. Denne feilen i tenkning fører til at vi overvurderer sannsynligheten for et positivt utfall i en situasjon. Det er på grunn av henne at studenter ofte er avhengige av for høy lønn etter endt utdanning, og arbeiderne undervurderer tiden det tar å fullføre oppgaven.

Alle friske mennesker er utsatt for partisk optimisme. I en studie ble deltakerne bedt om å vurdere sjansene for å møte vanskelige livssituasjoner. For eksempel med sannsynlighet for å utvikle kreft. De ble så vist ekte statistikk over hvor ofte dette skjer, og deretter bedt om å revidere karakterene sine.

Hvis en person antok at sannsynligheten for å bli syk var 10%, og så den virkelige statistikken i 30%, forble han med den opprinnelige oppfatningen. Hvis han i utgangspunktet indikerte en høyere risiko, for eksempel 40 %, så endret han anslaget til et lavere ved å se det virkelige tallet.

Det vil si at i begge tilfeller forsøkte deltakerne å angi minst mulig sannsynlighet.

Imidlertid fant den samme studien at personer med depresjon hadde mindre sannsynlighet for å drive mot optimisme. Motsatt har de en tendens til å være negative.

Det som gjør oss for optimistiske

Det er flere faktorer som gjør at vi overvurderer utfallet av saken og våre egne evner.

Lav forekomst av fenomener

Det virker for oss at hvis en hendelse vanligvis skjer sjelden, så vil ingenting slikt skje med oss. Et eksempel er en orkan, flom eller alvorlig sykdom. I tillegg er vi sikre på at andre mennesker er mer sannsynlig å oppleve dette enn oss.

Vi er imidlertid ikke lenger så optimistiske når det kommer til et vanlig problem: sesongvirus, avslag på intervju eller skilsmisse.

Evnen til å kontrollere situasjonen

Vi bekymrer oss vanligvis ikke for mye om et problem hvis vi tror vi kan forhindre det. For eksempel er utvikling av alkoholisme eller å bli oppsagt fra jobb de tingene vi kan unngå på egen hånd.

Men det er nettopp på grunn av forutinntatt optimisme at vi ikke alltid prøver å gjøre dette.

Samtidig er vi mye mer bekymret for noe vi ikke kan kontrollere på noen måte – et angrep fra en kriminell eller et ran.

Frivolitet og lav sannsynlighet for et problem

Tendensen til optimisme er mindre når hendelsen oppleves som svært uønsket. Som et resultat er vi mer redde for et hjerteinfarkt enn noen mindre betydelige, men mer vanlige problemer som tannråte.

Men hvis sannsynligheten for et hjerteinfarkt virker minimal, tror vi at dette ikke vil skje med oss. Så etter å ha lært at kardiovaskulære sykdommer er mer vanlig hos overvektige mennesker, er en slank person umiddelbart overbevist om at han ikke er i fare.

Også her spiller stereotypier og fordommer en viktig rolle – for eksempel at kun rusavhengige er syke av AIDS.

Selvfølelse og behov for anerkjennelse

Personer med høy selvtillit har en tendens til å overvurdere evnene sine. På grunn av dette kan de ha urimelig selvtillit.

Bias mot optimisme er enda mer uttalt hvis en person føler at han har kontroll over situasjonen.

Hvis en person tvert imot ikke er trygg nok på seg selv, kan det oppstå partisk optimisme fra ønsket om å skape og opprettholde det ønskede bildet. Han overbeviser seg selv om sin fremtidige suksess og prøver å bevise det for andre.

Hva kan konsekvensene bli

Negativ

En optimistisk skjevhet er ofte forbundet med risikabel oppførsel: neglisjering av sikkerhetsregler, ubeskyttet sex, utsettelse av et besøk til legen, uforsiktig håndtering av økonomi og dårlige vaner.

Forskere bekrefter at folk som er mest utsatt for denne forvrengningen, er mer sannsynlig å røyke og spare mindre enn de som klarer å holde det.

Forutinntatt optimisme er også en hyppig kilde til frustrasjon.

Som eksempel kan vi ta en student som innser at han forberedte seg dårlig til eksamen, men forventer et godt resultat. Hvis han ikke får det, vil han bli enda mer opprørt enn om han ikke hadde vært så positiv i utgangspunktet. Slike situasjoner kan føre til tap av motivasjon, utseende av selvtillit og til og med depresjon.

Positivt

Til tross for farene som denne kognitive skjevheten utgjør, har den også positive aspekter. Forskning viser at mennesker som er optimistiske lever lenger og har bedre helse. Så risikoen for å dø av hjertestans er 30 % mindre. Og enda mer sannsynlig å leve lenger enn 65 år.

Vanligvis har optimister sterk immunitet og har mindre sannsynlighet for å lide av smittsomme sykdommer. Dette er fordi forventning om positive resultater reduserer stress og angst, noe som kan påvirke helsen negativt.

Forutinntatt optimisme i visse situasjoner kan være nyttig for den menneskelige psyken.

Forskere har også knyttet denne kognitive skjevheten til karrieresuksess. Ved å overvurdere evnene sine, oppnår folk ofte faktisk det de kanskje ikke hadde hatt hvis de ikke hadde vært så selvsikre.

Dette er forklart i form av evolusjon. Hvis en person synes at en oppgave er for vanskelig å påta seg, vil han være inaktiv. Men noen ganger er det mer givende å prøve og feile enn å ikke prøve å gjøre noe i det hele tatt. Spesielt i et konkurransemiljø. Hjernen vår er så å si spesielt innstilt for optimisme, slik at vi ofte prøver å bruke evnene våre og sjeldnere gir opp.

Hvordan takle denne tankefellen

• Lær å se på livet rasjonelt og vurdere dine evner objektivt. Strebe for sunn optimisme.
• Prøv å samle all informasjon om problemet eller situasjonen. Å tenke klokt vil ikke redde deg fra risikoer, men forberede deg på dem. Når du begynner å gjøre noe, ikke overse muligheten for feil. Forbered alltid en plan B.
• Ikke unngå angst og bekymring. I rimelige mengder er stress fordelaktig: det lar oss mobilisere all vår styrke i en nødssituasjon. I noen tilfeller kan pessimisme få oss til å jobbe raskere og hardere.
• Du trekker deg tilbake hver gang det virker for deg at du "definitivt vil gjøre det bedre", dette "vil aldri skje" med deg og dette handler "definitivt ikke om deg". Kampen mot tenkefeil begynner med deres bevissthet.