Enkle bilder som hjelper deg å utvikle de riktige vanene

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Prestentene oppfunnet av Natasha og Vitaly Babaev har allerede hjulpet mange barn og voksne. Noen, takket være disse morsomme bildene, lager leksjoner, og noen pumper pressen eller lærer engelsk.

Fødsel av en idé

Natasha Babaeva er mor til to barn. Som mange andre hadde familien hennes med jevne mellomrom hverdagsvansker: sønnen pusset ikke tennene eller de voksne krangler om hvem som ikke vasket oppvasken og ble fornærmet på hverandre.

Så kom Natasha og mannen hennes Vitalik opp med prestere.

Prestene hjalp til med tannpuss, leksjoner, lesing og generelt med å trene barns viljestyrke. Spørsmålet om oppvask var løst. Og i dag pumper Vitalik pressen på prestene.

Høsten 2016 snakket Natasha på Facebook om denne metoden og inviterte frivillige til å delta i eksperimentet.

Datteren min og jeg passet inn. I løpet av en måned lærte hun å re opp en seng om morgenen uten 100 500 påminnelser. Så ble det en vane, og oppnåeren var ikke lenger nødvendig. De voksne deltakerne satte seg forskjellige mål: å drikke 1,5 liter vann hver dag, gjøre en bar, tegne - og for det meste klarte de dem.

Derfor spurte jeg Natasha om tillatelse til å fortelle på Lifehacker om prestere, hvordan det fungerer og hvilke fallgruver som bør tas i betraktning.

Generelt prinsipp

Prestere vil hjelpe deg med å se hvert steg på veien mot målet ditt. Heng bildet på et fremtredende sted og avgjør hva som teller som en prestasjon (for eksempel morgenøvelser). Fargelegg ett element i reachatoren etter hver fullført oppgave.

Kom opp med en premie som du eller barnet ditt ønsker å motta. Du kan motta en belønning hver dag eller på slutten av uken. Har ikke malt over bildet - premien er utsatt en dag. Barn bør lage små avlat avhengig av situasjonen.

Du kan samle bonuser for å tjene noe mer solid. Men det er bedre å starte i det små og ta lengre avstander over tid.

Prestasjonen er ikke umiddelbart, men det hjelper å utvikle barnets tålmodighet for å bestå marshmallow-testen. Dette er en berømt studie ifølge at utålmodige barn som spiser en liten marshmallow i stedet for å vente på en stor sjokoladeplate har mindre suksess i livet.

Typer prestere

Eventyrer med planeter

Enkel achiever for nybegynnere (bildet var over). Det er ingen tidsbegrensning: du kan male over alt på én dag eller ta en pause i en uke og deretter fortsette. Kom til den siste planeten - premien er din.

Skatt

Du kan konkurrere med en venn, barn eller ektefelle. Den som kommer til bunnen av kisten først vil motta en premie.

Stjerner

Skriv ut stjernene for å utvikle fem vaner samtidig. En stråle - en vane. En stjerne er en dag. Tre eller fire vaner bør være enkle: som å pusse tennene. En eller to til er vanskeligere. Dette er den vanskeligste prestasjonen.

Hvordan ikke hate en oppnår

1. Ikke påtreng en premie på barnet ditt (eller deg selv) … Forstå hva du egentlig vil. Noen ganger tror du at et barn drømmer om et stort og kult leketøy, og han vil villig pusse tennene for en enkel skrivemaskin.
2. Abstrakt mål fungerer ikke … Ikke begynn å male over oppnåeren før drømmeren er valgt.
3. Heng tilbehøret på et iøynefallende sted … Brosjyren skal henge der oppgaven utføres. For ikke å glemme ham.
4. Mal over umiddelbart … Blyanten skal ligge eller henge ved siden av papiret.
5. Vis med eksempel … Den beste måten å trene barnet ditt til å bli en prester er å fylle det ut selv. Natasha og mannen hennes bruker «Klad»-konkurransen til oppvask, og barna kan se det.
6. Ikke bruk prestere til barnets favorittaktiviteter … Alt det beste i verden ble skapt for ingenting. Presteren egner seg for "ikke-lyttende" oppgaver, når det bare ikke går.
7. Ikke bruk prestere til kreative oppgaver … Det er vanskelig å objektivt vurdere kvaliteten i kreative oppdrag. Et barn kan gjøre dem tabber. I andre tilfeller, sett klare kvalitetskrav: for eksempel børst tennene i tre minutter. Eller gjør leksene dine som et menneske, uten å strekke ett ord til hele linjen, slik at du kan fullføre det raskt.
8. Ikke sett likhetstegn mellom planeter og stjerner med penger … Barnet bestemmer seg for at det kan kjøpe hva som helst for prestasjoner.
9. Pass på at oppgavene ikke gjentas … En gang la Natasha merke til at sønnen Yaroslav malte over flere stråler av stjernene om dagen for bare å jobbe med saks og lim. Det er flott hvis barnet er glad i håndverk, men det er andre oppgaver. Prøv å forklare det.
10. Bruk lesetilbehør nøye … Det er riktigere når barnet leser for nytelsens skyld, og ikke for en premies skyld. I noen situasjoner er prestere imidlertid nyttige. Det var et stadium da Yaroslav allerede kunne bokstaver og visste hvordan han skulle legge til stavelser, men fortsatt ikke forsto betydningen av det han leste. Det viste seg å være en ond sirkel: han likte ikke å lese, fordi han ikke forsto hva han leste om. Og jeg forsto det ikke fordi jeg ikke hadde lest bindet for bevisst lesing ennå. Den som oppnådde bare hjalp til med å overvinne dette gapet.
11. Ikke overdriv … Det kan være feil å sy et barns liv med noe for systemisk. Spesielt hvis han bare er en pjokk. Natasha bruker ikke mer enn to prestere for sønnen sin samtidig. For skolen - en.
12. Fang øyeblikket når oppnåeren ikke lenger er nødvendig … Hvis du har overvunnet en barriere eller utviklet en vane, tren en ny.

Begynn å endre livet ditt

Noen psykologer kritiserer disse teknikkene. De mener at premiemotivasjon fortrenger interessen for det virkelige målet. For eksempel begynner et barn å gjøre lekser uten stor interesse, av hensyn til en annen leke. Mens evnen til å løse problemer i matematikk, skriving og andre fag er den beste belønningen. Hjerne og viljestyrke utvikles.

Dette er selvsagt verdt å vurdere. Men vi starter ikke engang mange ting, vi utsetter dem hele tiden.

Hvis et stykke papir med blyant hjelper deg med å gjøre øvelser eller lære engelsk når noe annet ikke fungerer, er det kult!

I begynnelsen vil du motivere deg selv ved å male stjerner og premier. Det er vanskelig å elske det som ikke fungerer. For eksempel: Jeg lærte en venn en gang å gå på rulleskøyter. Han kunne ikke forstå hvorfor jeg likte det, for beina hans gjorde vondt, han falt og følte seg som en klønete idiot. Derfor var det nødvendig med moralsk kompensasjon.

Men når du begynner å lykkes og du liker det, vil det virkelige målet bli hovedpremien.

Viktig etterskrift

Noen ganger kan en person ikke utvikle en vane, ikke fordi han er lat og dum. For eksempel har et barn et staveproblem. Hvis han har dysgrafi, vil ikke oppnåeren hjelpe. En nevrolog og andre pediatriske spesialister vil hjelpe.

Noen ganger er det nyttig for voksne å bli undersøkt også. Kroppen kan være mer utslitt enn eieren tror. Derfor tretthet og redusert konsentrasjon.

Generelt, ta vare på deg selv og utvikle gode vaner!