2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
En kjent blogger fortalte hvordan man oppnår ro på bare tre trinn.
Ikke prøv å endre den andres oppførsel, endre holdningen din. Kanskje mange vil forarge dette. Hvorfor trenger du å endre noe i deg selv når noen plager deg? For på denne måten vil du være fornøyd med enhver person.
Ved å prøve å forandre alle du møter, dømmer du deg selv til elendighet.
Tenk deg at hele jordoverflaten er dekket med glasskår. Du kan prøve å lukke den med noe ovenfra for å gå rolig, bare dette er upraktisk. Mye lettere å ta på seg sko. Dette gjelder også omgang med plagsomme mennesker.
Legg merke til at du er sint. Legg merke til hvordan sinnet ditt overbeviser deg om å mislike denne personen. Du begynner å skylde på ham, tenker på hva som er galt med ham, hvorfor han oppfører seg så uhøytidelig.
Slike tanker vil ikke hjelpe deg. De vil bare forstyrre og komplisere forhold til andre. La dem gå. For å roe ned, følg disse tre trinnene:
- Innrøm at du ikke liker måten personen oppfører seg på. Du er misfornøyd med den nåværende situasjonen. Men på denne måten avviser du en del av virkeligheten. Vær åpen for alt i livet og ikke avvis noe.
- Tenk deg at du står på bredden av en elv og ønsker å endre strømningsretningen. Du vil bare bli opprørt fordi det er umulig. Forestill deg nå at den andre personen er elven. Når du drømmer om at han skal forandre seg, blir du bare opprørt.
- Prøv å se og akseptere ham som han er. Se på ham som en vanlig person med hans lidelser, mangler og vaner. Noen av dem irriterer deg, men dette er helt naturlig.
Vær åpen for alt. Ikke avvis andre.
Prøv å se hver person med sin lidelse og elsk dem for den de er.
Det vil forandre deg. Du vil lære å bygge relasjoner med andre mennesker uten å dømme dem.
Anbefalt:
Hvorfor gjør bena vondt og hva du skal gjøre for å føle deg bedre
Smerter i bena kan manifestere seg på forskjellige måter: alt avhenger av årsakene. Life-hackeren har satt sammen en liste over symptomer der du må ringe en ambulanse eller gå til legen. Hvis du ikke har dem, vil disse tipsene definitivt hjelpe deg å bli kvitt smertene
Hva skal jeg gjøre hvis alt blir forbanna
Noen ganger, for å roe ned, er det nok å blåse opp en ballong. Vi finner ut hva vi skal gjøre hvis alt raser, og når irritabilitet er et symptom på sykdommen
4 vanlige feil folk gjør når de gjør push-ups
Det ser ut til at det ikke er noen mer forståelig trening enn push-ups fra gulvet. Men ikke alle gjør det riktig. Sjekk deg selv. Kanskje du gjør disse feilene
Hva du skal gjøre før droner blir forbudt og hva du skal gjøre etter
En lov er i ferd med å tre i kraft, som faktisk vil forby droner som veier mer enn 250 gram. Er dette området interessant? Begynn å lese og handle raskt
Hva du skal gjøre i tilfelle en overdose av koffein: råd fra en barista
Hjertebank, skjelvende hender, våte håndflater - alt dette er ikke veldig hyggelige konsekvenser av en overdose koffein