20 vaner som dreper produktiviteten vår

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

I dag er høy produktivitet nesten et krav for enhver anstendig person. I teorien kan alle bli utrolig produktive, men i virkeligheten er alt langt fra så enkelt, fordi vi ofte forstyrrer oss selv. Hvordan? Les artikkelen og se etter treff.

Alle rundt har tid til å gjøre alt, men ikke du. Høres kjent ut? Vi er skyldige i tilsynelatende harmløse vaner som sakte men sikkert reduserer produktiviteten vår. Vil du bruke klokt hvert minutt av livet ditt og gjøre så mye som mulig? Her er en liste over hva du aldri bør gjøre.

1. Distrahert av alt

Det er ingen unnslippende fremmede irritanter, men hvem har i det hele tatt sagt at vi bør ta hensyn til dem? Hvis de ringer deg, skriver eller banker på døren, betyr ikke dette i det hele tatt at du umiddelbart trenger å gi opp alt du gjorde i det øyeblikket. Det er pauser for alt som ikke er relatert til arbeidsoppgaver.

2. Har ingen hensikt

Gjør drømmene dine til svært spesifikke og veldefinerte mål. Inntil du gjør dette, vil de forbli drømmer, om umuligheten som du kan sukke godt fra tid til annen.

3. Har for mange mål

På den annen side trenger du ikke planlegge mer enn du faktisk kan få til. Du vil fortsatt ikke være i stand til å ta nok hensyn til hver oppgave, så det er stor risiko for at denne ideen går til spille. Og dessuten er det ikke kvantitet som betyr noe for oss, men kvalitet, ikke sant?

4. Utsett

Jo lenger vi utsetter noe, jo mindre er sjansen for at vi i det hele tatt vil ordne opp i det. Bare tro meg: det er bedre å endelig gjøre det og glede seg enn nok en gang kaste saken i bakhodet og unne seg lidelse over dette.

5. Erstatt det virkelige liv med TV

Hvis omskiftelsene i livene til heltene i TV-serier og realityprogrammer opphisser deg mer enn det som skjer med venner og familie, er det på tide å endre noe.

6. Glem vanlige måltider

Ja, noen ganger er det en slik blokkering at det ikke er tid selv for en matbit, enn si en full lunsj. Men binyrene forstår ikke dette: mens vi nekter mat til fordel for andre ting, jobber de for slitasje og bruker resten av energien. Før eller siden vil dette helt sikkert ende i utbrenthet.

7. Ikke hold styr på utgifter

Mennesker hvis økonomiske forhold er i uorden, har absolutt ingen sjanse til et normalt liv. Å holde oversikt over inntekter og utgifter kan sammenlignes med å ta vare på helsen når det gjelder viktighet, så ikke forsøm all denne bokføringen.

8. Kast bort tid på andres problemer

Den eneste personen som har fullstendig og fullstendig kontroll over livet ditt er deg selv. Tiden din er den mest verdifulle ressursen, så det er verdt å behandle den med respekt.

9. Ikke skriv ned viktige ting

Å ta notater hjelper oss til ikke å drukne i strømmen av det vi trenger eller ønsker å gjøre. I tillegg er det en fin måte å tømme hjernen for bedre konsentrasjon.

10. Ikke ha en daglig rutine

Nei, dette handler slett ikke om en streng timeplan. Dette refererer til morgen- og kveldsritualene: de setter tonen for hele dagen og blir et pålitelig støttepunkt.

11. Arbeid uten avbrudd

Kroppen og sinnet trenger hvile - dette er et faktum som ikke kan diskuteres. Når du føler deg sliten, ta en pause med en gang. Det er mye bedre å ta en pause og samle tankene enn snart å bli helt utmattet.

12. Arbeid i multitasking-modus

Flere saker parallelt er en dårlig idé: det er mye arbeidsbelastning, og resultatet av alt dette blir så som så. Hver oppgave har sin egen tid. Denne tilnærmingen frigjør ikke bare hodet, men gir deg også en fantastisk følelse av prestasjon.

13. Utsett husarbeid til senere

Hva er vitsen med hardt arbeid hvis det ikke gir deg tid til å leve? I det mest helvetes rush, sørg for at minst et minimum av hverdagslige problemer er løst: regninger betales, oppvask vaskes og sengetøy vaskes. Kort sagt, hjemmet ditt skal ikke bli en visuell demonstrasjon av hvor vanskelig livet er for eieren.

14. Tar på seg for mye

Får ambisjoner eller spenning overhånd og får deg til å umiddelbart gripe hver ny idé? La oss prøve å utsette det en stund. Tenk nøye gjennom, vurder forpliktelsene du allerede har, og avgjør om det i det hele tatt er verdt det.

15. Strebe for fortreffelighet

Å ja, den beryktede, mytiske perfeksjonen. Og vi vet at det rett og slett ikke eksisterer i naturen, men av en eller annen grunn streber vi igjen og igjen for å gjøre alt og alltid gjøre det perfekt. En fin måte å bruke tiden du kan bruke på mer nyttige ting.

16. nekte å ta beslutninger

Vanskelige avgjørelser kalles vanskelig av en grunn. Men hvis du ikke tar et valg, vil de definitivt gjøre det for deg, og det er ikke et faktum at du vil like resultatet.

17. Motta unødvendig informasjon

Et rot i hodet er enda mer undertrykkende enn de største søppelhaugene rundt. Regelen om én vil lagre: én e-post, én sjekkekonto og én sparekonto. Begrens flyten av innkommende informasjon: Så snart du melder deg av unødvendige utsendelser, vil det umiddelbart dukke opp tid for viktige ting.

18. Forsømmelse av helsen din

Alle våre ambisjoner og ambisjoner gir ikke den minste mening når vi går tom for krefter. Spis sunn mat, tren regelmessig, og viktigst av alt, sørg for at du får den daglige søvnen du trenger for enhver pris.

19. Kast noe halvveis

Del hver oppgave i flere små trinn. Denne tilnærmingen vil bidra til å takle selv de mest tilsynelatende umulige oppgavene. Tommelfingerregel: de siste 10 % av arbeidet tar alltid 90 % av energien din, så husk det når du planlegger.

20. Ikke innrøm feil

Å nekte vår skyld, eller enda mer å overføre den til noen, vil på ingen måte forbedre livet vårt, og det vil heller ikke hjelpe oss å nå våre mål. En feil er alltid en lekse. Lær det og gå videre.